Kalorija pšenično brašno, univerzalni, neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno, univerzalni, neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Pšenično brašno, univerzalni, neobogaćen".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 364 kcal | 1684 kcal | 21,6% | 5,9% | 1685 |
proteini | 10,33 g | 76 g | 13,6% | 3,7% | 76 g |
masti | 0.98 g | 60 g | 1,6% | 0,4% | 61 g |
ugljikohidrati | 76,31 g | 211 g | 36,2% | 9.9% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 2,7 g | 20 g | 13,5% | 3,7% | 20 g |
voda | 11,92 g | 2400 g | 0.5% | 0.1% | 2384 g |
pepeo | 0,47 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Lutein + Zeaxanthin | 18 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,12 mg | 1,5 mg | 8% | 2,2% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,04 mg | 1,8 mg | 2,2% | 0.6% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 10.4 mg | 500 mg | 2,1% | 0.6% | 495 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,438 mg | 5 mg | 8,8% | 2,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,044 mg | 2 mg | 2,2% | 0.6% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 26 mcg | 400 mcg | 6,5% | 1,8% | 400 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,06 mg | 15 mg | 0,4% | 0.1% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 0,3 mcg | 120 mcg | 0.3% | 0.1% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 1,25 mg | 20 mg | 6,3% | 1,7% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 107 mg | 2500 mg | 4,3% | 1,2% | 2488 g |
Kalcij, Ca | 15 mg | 1.000 mg | 1.5% | 0,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 1.5% | 400 g |
Natrij, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 1000 g |
Fosfora, Ph | 108 mg | 800 mg | 13,5% | 3,7% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1,17 mg | 18 mg | 6,5% | 1,8% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,682 mg | 2 mg | 34,1% | 9,4% | 2 g |
Bakar Cu | 144 mcg | 1000 mcg | 14,4% | 4% | 1000 g |
Selen, Se | 33,9 g | 55 mcg | 61,6% | 16,9% | 55 g |
Cink, Zn | 0,7 mg | 12 mg | 5,8% | 1,6% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 0.27 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.417 g | ~ | |||
valin | 0.415 | ~ | |||
histidin * | 0.23 g | ~ | |||
izoleucin | 0,357 g | ~ | |||
leucin | 0.71 g | ~ | |||
lizin | 0,228 g | ~ | |||
metionin | 0,183 g | ~ | |||
treonin | 0.281 g | ~ | |||
triptofan | 0.127 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.52 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,332 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,435 g | ~ | |||
glicin | 0.371 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3,479 g | ~ | |||
prolin | 1,198 g | ~ | |||
serin | 0.516 g | ~ | |||
tirozin | 0,312 g | ~ | |||
cistein | 0,219 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.022 g | od 0.9 do 3.7 g | 2,4% | 0.7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,391 g | 4,7 do 16,8 g | 8,3% | 2,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,155 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.148 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,007 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,087 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.5% | 0.1% | 17 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,087 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.413 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,7% | 1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,391 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.022 g | ~ |
energetska vrijednost Pšenično brašno, univerzalni, neobogaćen je 364 kcal.
- cup = 125 g (455 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 364 kcal | -% | |
proteini | 10,33 g | -% | |
masti | 0.98 g | -% | |
ugljikohidrati | 76,31 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,7 g | -% | |
voda | 11,92 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva, pšenično brašno, UNIVERSAL neobogaćen
Korisne od pšeničnog brašna, univerzalni, neobogaćen
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Makaroni, neobogaćen, kuhani
- Jaje rezanci, neobogaćen, suha
- Jaje rezanci, neobogaćen kuha bez dodatka soli
- Špageti, neobogaćen, suhe
- Špageti neobogaćen proizvesti bez dodane soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija makaroni, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti, neobogaćen, suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska jaje rezanci sadržaja, neobogaćen kuha bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija riža, bijela, korotkozerny, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, blanširane, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti neobogaćen dobiva bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija griz, neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska špageti neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, univerzalna, obogaćen, neizbijeljen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 9% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 9% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 10% proteina, bijeljenje obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 10% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 10% proteina, obogaćen neizbijeljen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, neizbijeljen obogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i…