Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, neizbijeljen obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% proteina obogaćen neizbijeljen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, neizbijeljen obogaćen".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 363 kcal | 1684 kcal | 21,6% | 6% | 1681 g |
proteini | 11,5 g | 76 g | 15,1% | 4,2% | 76 g |
masti | 1.45 g | 60 g | 2,4% | 0.7% | 60 g |
ugljikohidrati | 73,81 g | 211 g | 35% | 9,6% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 2,4 g | 20 g | 12% | 3,3% | 20 g |
voda | 12,68 g | 2400 g | 0.5% | 0.1% | 2536 g |
pepeo | 0.55 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Lutein + Zeaxanthin | 18 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,736 mg | 1,5 mg | 49,1% | 13,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,445 mg | 1,8 mg | 24,7% | 6,8% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 10.4 mg | 500 mg | 2,1% | 0.6% | 495 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,405 mg | 5 mg | 8,1% | 2,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,032 mg | 2 mg | 1,6% | 0,4% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 268 mcg | 400 mcg | 67% | 18,5% | 400 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,38 mg | 15 mg | 2.5% | 0.7% | 15 g |
tokoferol beta | 0,13 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 1,5 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 0,3 mcg | 120 mcg | 0.3% | 0.1% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 5,953 mg | 20 mg | 29,8% | 8,2% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 138 mg | 2500 mg | 5.5% | 1.5% | 2509 g |
Kalcij, Ca | 20 mg | 1.000 mg | 2% | 0.6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 30 mg | 400 mg | 7,5% | 2,1% | 400 g |
Natrij, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 1000 g |
Fosfora, Ph | 112 mg | 800 mg | 14% | 3,9% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 5.06 mg | 18 mg | 28,1% | 7,7% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,679 mg | 2 mg | 34% | 9,4% | 2 g |
Bakar Cu | 161 mcg | 1000 mcg | 16,1% | 4,4% | 1000 g |
Selen, Se | 27.5 g | 55 mcg | 50% | 13,8% | 55 g |
Cink, Zn | 0.84 mg | 12 mg | 7% | 1,9% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Škrob i dekstrina | 62.88 g | ~ | |||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 1.12 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.03 g | ~ | |||
maltoza | 0,9 g | ~ | |||
saharoza | 0.15 g | ~ | |||
fruktoza | 0.03 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,474 g | ~ | |||
valin | 0,477 g | ~ | |||
histidin * | 0.223 g | ~ | |||
izoleucin | 0,388 g | ~ | |||
leucin | 0.737 g | ~ | |||
lizin | 0.27 g | ~ | |||
metionin | 0,163 g | ~ | |||
treonin | 0296 g | ~ | |||
triptofan | 0.13 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.506 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.331 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.433 g | ~ | |||
glicin | 0.383 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3679 g | ~ | |||
prolin | 1,245 g | ~ | |||
serin | 0481 g | ~ | |||
tirozin | 0,158 g | ~ | |||
cistein | 0,273 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.017 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,9% | 0.5% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,733 g | 4,7 do 16,8 g | 15,6% | 4,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,268 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,268 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.166 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,9% | 0.2% | 18 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.166 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0749 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,7% | 1,8% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,733 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.017 g | ~ |
energetska vrijednost Pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, neizbijeljen obogaćen je 363 kcal.
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 363 kcal | -% | |
proteini | 11,5 g | -% | |
masti | 1.45 g | -% | |
ugljikohidrati | 73,81 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,4 g | -% | |
voda | 12,68 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, neizbijeljen obogaćen
Korisno od brašna (kupljen), 11,5% proteina, neizbijeljen obogaćen
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Makaroni, neobogaćen, suha
- Jaja rezanci, neobogaćen kuhana s dodane soli
- Špageti neobogaćen kuhani s dodanom soli
- Brašno od bijelog kukuruza grubo, neobogaćen
- Špageti, obogaćen proteinima, kuhani
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripraviti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, svestran bogate kalcija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijani, obogaćen s dodatkom brašna.…
- Kalorija riža, bijela, korotkozerny, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirovo, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti neobogaćen dobiva bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, univerzalni, neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, univerzalna, obogaćen, neizbijeljen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 9% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 15% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 9% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 10% proteina, bijeljenje obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 10% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 10% proteina, obogaćen neizbijeljen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i…