Kalorijska Hormel uvijek nježna, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorijska Hormel uvijek nježan, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Hormel uvijek tender, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	167 kcal	1684 kcal	9.9%	5,9%	1687
proteini	18,74 g	76 g	24,7%	14,8%	76 g
masti	9.62 g	60 g	16%	9,6%	60 g
ugljikohidrati	0.84 g	211 g	0,4%	0.2%	210 g
voda	69,17 g	2400 g	2,9%	1,7%	2385 g
pepeo	1.63 g	~
vitamini
Vitamin C, askorbinska	1,7 mg	90 mg	1,9%	1,1%	89 g
makronutrijenti
Kalij K	307 mg	2500 mg	12,3%	7,4%	2496 g
Kalcij, Ca	14 mg	1.000 mg	1,4%	0,8%	1000 g
Magnezij, Mg	21 mg	400 mg	5,3%	3,2%	396 g
Natrij, Na	378 mg	1300 mg	29,1%	17,4%	1299
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,6 mg	18 mg	3,3%	2%	18 g
Bakar Cu	100 mcg	1000 mcg	10%	6%	1000 g
Cink, Zn	1,5 mg	12 mg	12,5%	7,5%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	0.28 g	max 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	52 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,09 g	od 0.9 do 3.7 g	10%	6%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.75 g	4,7 do 16,8 g	16%	9,6%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	3,6 g	max 18,7 g
14: 0 miristinska	0.11 g	~
16: 0 palmitinska	2,21 g	~
18: 0 stearinska	1.25 g	~
Monozasićene masne kiseline	4.43 g	od 18,8 do 48,8 g	23,6%	14,1%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0.25 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	4.18 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0.83 g	od 11,2 do 20,6 g	7,4%	4,4%	11 g
18: 2 Linoleinska	0.75 g	~
18: 3 linolenska	0,09 g	~

energetska vrijednost Hormel uvijek tender, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima je 167 kcal.

oz = 28.35 g (47.3 kcal)
4 oz = 112 g (187 kcal)
posluživanje = 112 g (187 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	167 kcal	-%
	proteini	18,74 g	-%
	masti	9.62 g	-%
	ugljikohidrati	0.84 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	69,17 g	-%

Dodaj Hormel uvijek nježan, Svinjetina, svježa, gornji dio grla s kosti u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva Hormel uvijek nježan, Svinjetina, svježa, TOP file s kostima

Hormel uvijek tender, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - 12,3% kalija, Na - 29,1% - 12,5% Zn

Korisna Hormel uvijek nježan, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima

kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Svinjetina, svježa, slabine, srednji dio, nemasno meso, pečena
Svinjetina, svježa, slabine, top, bez kostiju, mesa i masti, sirovih
Svinjetina, svježa, slabine, top, bez kostiju, mršav, sirovo
Svinjetina, svježa, u Split, rezanje komada (file i chat nož), meso s masti, sirove
Svinjetina, svježe, u Splitu, rezanje komada (file i chat nož), meso s masti, kuhano

Tags: Hormel uvijek tender, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kostima 167 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisno Hormel uvijek nježan, svinjetine, svježe, vrh fileti sa kostiju, kalorija, nutrijenti, blagotvorna svojstva Hormel uvijek nježan, svinjetine, svježe, vrh fileti sa kostima

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan