Kalorija Hormel uvijek nježna, svinjetina, srednji dio filea crni papar aramatom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Hormel uvijek nježan, svinjetina, srednji dio aramatom file s crnim paprom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti
Prehrambene vrijednosti i sastav "Hormel uvijek tender, svinjetina, srednji dio filea crni papar aramatom".
Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
| za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
| ogrjevna vrijednost | 110 kcal | 1684 kcal | 6,5% | 5,9% | 1692 |
| proteini | 17,21 g | 76 g | 22,6% | 20,5% | 76 g |
| masti | 3,8 g | 60 g | 6,3% | 5,7% | 60 g |
| ugljikohidrati | 1.82 g | 211 g | 0,9% | 0,8% | 202 g |
| voda | 74,44 g | 2400 g | 3,1% | 2,8% | 2401 g |
| pepeo | 2.73 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin C, askorbinska | 1,4 mg | 90 mg | 1,6% | 1.5% | 88 g |
| makronutrijenti | |||||
| Kalij K | 586 mg | 2500 mg | 23,4% | 21,3% | 2504 g |
| Kalcij, Ca | 14 mg | 1.000 mg | 1,4% | 1,3% | 1000 g |
| Magnezij, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 4,8% | 396 g |
| Natrij, Na | 594 mg | 1300 mg | 45,7% | 41,5% | 1300 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 1,1 mg | 18 mg | 6,1% | 5.5% | 18 g |
| Bakar Cu | 100 mcg | 1000 mcg | 10% | 9,1% | 1000 g |
| Cink, Zn | 1,4 mg | 12 mg | 11,7% | 10,6% | 12 g |
| probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i di-saharidi (šećeri) | 0.14 g | max 100 g | |||
| Steroli (steroli) | |||||
| holesterol | 47 mg | max 300 mg | |||
| masne kiseline | |||||
| Omega-3 masne kiseline | 0.1 g | od 0.9 do 3.7 g | 11,1% | 10,1% | 1 g |
| Omega-6 masnih kiselina | 0.86 g | 4,7 do 16,8 g | 18,3% | 16,6% | 5 g |
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 1.16 g | max 18,7 g | |||
| 14: 0 miristinska | 0.04 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitinska | 0.72 g | ~ | |||
| 18: 0 stearinska | 0.36 g | ~ | |||
| Monozasićene masne kiseline | 1.45 g | od 18,8 do 48,8 g | 7,7% | 7% | 19 g |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.08 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 1.37 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 1.05 g | od 11,2 do 20,6 g | 9,4% | 8.5% | 11 g |
| 18: 2 Linoleinska | 0.86 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenska | 0.1 g | ~ |
energetska vrijednost Hormel uvijek tender, svinjetina, srednji dio filea crni papar aramatom je 110 kcal.
- 4 oz = 112 c (123,2 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
prehrambene informacije
količina uzorka (g)
| Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
| kalorija | 110 kcal | -% | |
| proteini | 17,21 g | -% | |
| masti | 3,8 g | -% | |
| ugljikohidrati | 1.82 g | -% | |
| Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
| voda | 74,44 g | -% | |
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Analiza kalorijska proizvoda
UDIO BZHU kalorija
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA
Mineralna svojstva Hormel uvijek nježan, ombolo sa srednjim dijelom ARAMATOM crni papar
Hormel uvijek tender, svinjetina, srednji dio filea crni papar aramatom bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - 23,4% kalij, natrij - 45,7% Zn - 11,7%
Kako korisno Hormel uvijek nježan, svinjetina, srednji dio filea crni papar aramatom
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
- Svinjetina, svježa, slabine, srednji dio, meso masti, pržena
- Svinjetina, svježa, slabine, srednji dio, meso masti, pržena
- Svinjetina, svježa, slabine, srednji dio, nemasno meso, pečena
- Svinjetina, svježa, slabine, top, bez kostiju, mesa i masti, sirovih
- Svinjetina, svježa, slabine, top, bez kostiju, mršav, sirovo
informacije
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Svinjetina. Tablica kaloričnu hranu.