Kalorija Hormel uvijek nježna, svinjetina, svježe, bez kostiju šipke. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Hormel uvijek nježan, Svinjetina, svježa, bez kostiju fileta. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti
Prehrambene vrijednosti i sastav "Hormel uvijek tender, Svinjetina, svježa, bez kostiju fileti".
Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
| za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
| ogrjevna vrijednost | 145 kcal | 1684 kcal | 8,6% | 5,9% | 1686 |
| proteini | 19,02 g | 76 g | 25% | 17,2% | 76 g |
| masti | 7,18 g | 60 g | 12% | 8,3% | 60 g |
| ugljikohidrati | 0.76 g | 211 g | 0,4% | 0.3% | 190 g |
| voda | 71.35 g | 2400 g | 3% | 2,1% | 2378 g |
| pepeo | 1.69 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin C, askorbinska | 1,3 mg | 90 mg | 1,4% | 1% | 93 g |
| makronutrijenti | |||||
| Kalij K | 310 mg | 2500 mg | 12,4% | 8,6% | 2500 g |
| Kalcij, Ca | 4 mg | 1.000 mg | 0,4% | 0.3% | 1000 g |
| Magnezij, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 3,7% | 396 g |
| Natrij, Na | 358 mg | 1300 mg | 27,5% | 19% | 1302 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 0,6 mg | 18 mg | 3,3% | 2,3% | 18 g |
| Bakar Cu | 100 mcg | 1000 mcg | 10% | 6,9% | 1000 g |
| Cink, Zn | 1,6 mg | 12 mg | 13,3% | 9,2% | 12 g |
| probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i di-saharidi (šećeri) | 0.08 g | max 100 g | |||
| Steroli (steroli) | |||||
| holesterol | 49 mg | max 300 mg | |||
| masne kiseline | |||||
| Omega-3 masne kiseline | 0.05 g | od 0.9 do 3.7 g | 5,6% | 3,9% | 1 g |
| Omega-6 masnih kiselina | 0.59 g | 4,7 do 16,8 g | 12,6% | 8,7% | 5 g |
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 2.84 g | max 18,7 g | |||
| 14: 0 miristinska | 0,09 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitinska | 1.75 g | ~ | |||
| 18: 0 stearinska | 0,96 g | ~ | |||
| Monozasićene masne kiseline | 3.42 g | od 18,8 do 48,8 g | 18,2% | 12,6% | 19 g |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.21 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 3.21 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0,64 g | od 11,2 do 20,6 g | 5,7% | 3,9% | 11 g |
| 18: 2 Linoleinska | 0.59 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenska | 0.05 g | ~ |
energetska vrijednost Hormel uvijek tender, Svinjetina, svježa, bez kostiju fileti je 145 kcal.
- oz = 28 g (40.6 kcal)
- 4 oz = 112 c (162,4 kcal)
- posluživanje = 112 g (162,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
prehrambene informacije
količina uzorka (g)
| Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
| kalorija | 145 kcal | -% | |
| proteini | 19,02 g | -% | |
| masti | 7,18 g | -% | |
| ugljikohidrati | 0.76 g | -% | |
| Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
| voda | 71.35 g | -% | |
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Analiza kalorijska proizvoda
UDIO BZHU kalorija
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA
Mineralna svojstva Hormel uvijek nježan, Svinjetina, svježa, file bez kostiju
Hormel uvijek tender, Svinjetina, svježa, bez kostiju fileti bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - 12,4% kalija, Na - 27,5% - 13,3% Zn
Kako korisne Hormel uvijek nježan, svinjetina, svježe, bez kostiju fileti
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
- Svinjetina, svježa, slabine, top, bez kostiju, mesa i masti, sirovih
- Svinjetina, svježa, slabine, top, bez kostiju, mršav, sirovo
- Svinjetina, svježa, u Split, rezanje komada (file i chat nož), meso s masti, sirove
- Svinjetina, svježe, u Splitu, rezanje komada (file i chat nož), meso s masti, kuhano
- Svinjetina, svježe, u Splitu, rezanje komada (file i chat nož), nemasno meso, sirovo
informacije
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Svinjetina. Tablica kaloričnu hranu.