Kalorija bundeve velika Crni, pržena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija bundeve velika Crni, pržena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Bundeve velike Crni, pržena bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 37 kcal | 1684 kcal | 2,2% | 5,9% | 1682 |
proteini | 0.89 g | 76 g | 1,2% | 3,2% | 74 g |
masti | 0.35 g | 60 g | 0.6% | 1,6% | 58 g |
ugljikohidrati | 8.85 g | 211 g | 4,2% | 11,4% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 2,8 g | 20 g | 14% | 37,8% | 20 g |
voda | 89,21 g | 2400 g | 3,7% | 10% | 2411 g |
pepeo | 0.69 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 261 mcg | 900 mcg | 29% | 78,4% | 900 g |
alfa karoten | 682 mcg | ~ | |||
beta karoten | 2,793 mg | 5 mg | 55,9% | 151,1% | 5 g |
Lutein + Zeaxanthin | 1415 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,067ml mg | 1,8 mg | 3,7% | 10% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 10,6 mg | 500 mg | 2,1% | 5,7% | 505 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,234 mg | 5 mg | 4,7% | 12,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,161 mg | 2 mg | 8,1% | 21,9% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 20 mcg | 400 mcg | 5% | 13,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 9.6 mg | 90 mg | 10,7% | 28,9% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,12 mg | 15 mg | 0,8% | 2,2% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 4,4 g | 120 mcg | 3,7% | 10% | 119 g |
Vitamin PP, NE | 0.495 mg | 20 mg | 2.5% | 6,8% | 20 g |
betain | 0,2 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 241 mg | 2500 mg | 9,6% | 25,9% | 2510 g |
Kalcij, Ca | 22 mg | 1.000 mg | 2,2% | 5,9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 8,9% | 394 g |
Natrij, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.3% | 1000 g |
Fosfora, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 6,5% | 792 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,44 mg | 18 mg | 2,4% | 6,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,187 mg | 2 mg | 9,4% | 25,4% | 2 g |
Bakar Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 22,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 1,9% | 57 g |
Cink, Zn | 0,22 mg | 12 mg | 1,8% | 4,9% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3,3 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.049 g | ~ | |||
valin | 0,038 g | ~ | |||
histidin * | 0.017 g | ~ | |||
izoleucin | 0.035 g | ~ | |||
leucin | 0.05 g | ~ | |||
lizin | 0,033 g | ~ | |||
metionin | 0,011 g | ~ | |||
treonin | 0,027 g | ~ | |||
triptofan | 0,013 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.035 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.037 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.095 g | ~ | |||
glicin | 0,033 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,155 g | ~ | |||
prolin | 0.032 g | ~ | |||
serin | 0.035 g | ~ | |||
tirozin | 0.03 g | ~ | |||
cistein | 0,008 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.092 g | od 0.9 do 3.7 g | 10,2% | 27,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.055 g | 4,7 do 16,8 g | 1,2% | 3,2% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,072 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurinska | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,062 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,007 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.026 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.3% | 26 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,024 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.147 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,3% | 3,5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.055 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.092 g | ~ |
energetska vrijednost Bundeve velike Crni, pržena bez soli je 37 kcal.
- čaša, kocke = 205 g (75,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 37 kcal | -% | |
proteini | 0.89 g | -% | |
masti | 0.35 g | -% | |
ugljikohidrati | 8.85 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,8 g | -% | |
voda | 89,21 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih bundeva veliki Crni, pečeno bez soli
Korisne od bundeve velika Crni, pržena bez soli
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Cipar, sirovi
- Moringa, mahuna, sirovo
- Moringa, mahune, kuhana, bez soli
- Škotski Kupus crvene, sirovo
- Škotski Kupus crvene, kuhana, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija bundeve, boja, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni žir, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velike Crni žir pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni butternut, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija spoj kukuruza i lima graha, smrznuta kuhani bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija bundeve velike Crni butternut pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni plava, sirova. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni plava, kuhana, pire, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Vodeni kalorija špinat, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni žir, kuhana, pire, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj žitarice mješavina kukuruza i lima grah, konzervirana. Kemijski sastav i…
- Kalorija bundeve velika Crni Butternut, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija špageti squash, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir lišće, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni plava pečeni bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir lišće, na pari, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni Butternut, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska mješavina kukuruza i lima grah, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija bundeve velikih Crni, sirova. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Orašasti plodovi, sjemenke. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija sjemenke bundeve i bundeve kernel obična velika Crni, prženi bez dodavanja soli. Kemijski…