Dijeta za par hamburgera

Lagani mesna i riblja jela, izbornik niske kalorijske dijeta. Kako kuhati kotleta dijeta za par od kojih proizvodi potrebno?

Dijetetski govedina pljeskavice na pari

Dobije 500 g delikatna teleće, ispere pod tekućom vodom, rezati, mljevenje u punjenje (pomoću miješalica ili brusilica). 30 g bijelog suhog kruha razbiti ruke, uliti mlijeka (100 ml), pusti se bubriti (potrebno oko 10 minuta), a zatim tisak. Povežite pire kruh, meso, sol, papar. Odrezak masa dobro izmiješati da se svi sastojci ujedinjeni, a ona je stekla sjaj. Umočite ruke vodom, uzeti malu količinu nadjeva, oblikovati pljeskavice. Kuhati ih u dvokrevetnoj kotao, možete ili multivarka. Ako Multivarki ne sipati vodu u posudu. Lay pljeskavice na namašćenom ulje mreže odstoji pari. Od trenutka kada voda zakipi kuhati rissoles za pola sata (ispod poklopca).

Prehrambene pilećih kotleta za par

Ovaj recept prehrambene kotletima za par će uživati ​​oni koji prati zdravlje i lik. Četkica povrće (4 mrkva, luk, 2-3 3 režnja češnjak). Samljeti ih zajedno s 1 kg pilića (pomoću miješalica ili brusilica). Dodati mljevenja zobenih pahuljica (5 žlice), sol, papar. Vymeshivaya mljeveno, sipati malo mlijeka kako bi dobili pravo dosljednost. U zdjelu, prelijte Multivarki 3-4 šalice vode, stavite zdjelu za kuhanje na pari (na stalku). Mokrim rukama oblikovati male pljeskavice, staviti ih na nauljenu posudu, odaberite proizvod / mod (meso / pare). Kuhati 30 minuta.

Prehrambene riba kolači za par

Riba bez kostiju i kože (što bi trebao dobiti oko 600 g file). Povrće (krumpir - 3 komada, luk -. 1 kom.) I očistite ribu nadjev zajedno s priključci za mljevenje (ponoviti postupak 2-3 puta). Stavite nadjev u zdjelu, dodajte jaje, sitno nasjeckanog svježeg bilja, prstohvat morske soli, papra, duhovit, suhe trave. Riba težine bacanje. Pljeskavice nastale mokrim rukama, kuhati 20 minuta u parobrod ili u multivarka.

Dijeta od povrća kotletima za par

Za pripremu povrća kotleta parni očistite povrće: mrkva, luk, repe (1 kom.). Mrkva i repa naribati, iscijediti sok, luk sjeckani. 2 gomolja krumpira pecite u pećnici ili kuhati u ljusci, ohladiti, čiste, pretvorio u pire krumpir. 5 bobice šljive upijanje neko vrijeme u vodi, a zatim suhi i fino rezanje. Spojite sve sastojke, dodajte prstohvat soli i papra, te 2 žlice griz. Pomiješajte mase ostavite 20 minuta. Mokrim rukama oblik okrugle pljeskavice, staviti ih na nauljeni roštilja parobrod i kuhajte 25-30 minuta.

Prehrambene kuhati burgeri za par jednostavan - proces traje minimalno vrijeme. Gotovih jela zadržava većinu mineralnih elemenata prisutnih u polaznom materijalu.