Dijeta limun

Limun - svjetski popularni citrusa, koji često uključuju korekcije lik krug. Limun dijeta - da li stane sve funkcije, kako ga koristiti?

korisne informacije

Korisne od limuna za mršavljenje? Ova limunasto voće sadrži bitne ulje i organske kiseline - i koji su poznati da se ubrza metabolizam i na taj način potiču proces mršavljenja. Limun poboljšava crijeva, čisti tijelo od viška kolesterola, toksina i drugih „prljavštine”, utječe na metabolizam lipida i ugljikohidrata, sprječava nastanak novih nakupljanje masnoća. Kiseli plodovi su poznati po svojoj imunomodulatornih svojstvima - u prehrani, naš imunološki sustav je u strašan potreba potpore. Zahvaljujući korisnim sastav limun poboljšati stanje kože, kose i noktiju - i oni su poznati da izgube svoju prirodnu ljepotu sa nedostatkom hrane. Limun je prirodni prirodni antidepresiv - to pomaže da se nosi sa stresom i nesanica (opet, ovo svojstvo limun možda neće biti zainteresirani za gubljenje težine).

Mršavljenje recepti

Limun se koristi za mršavljenje na različite načine. Nudimo vam nekoliko zanimljivih recepata za ispravak.

sok od limuna za mršavljenje

Sok mora biti svježe - u roku od 10 minuta nakon pripreme korisnih elemenata uništena, za najveći dio piće gubi svoja ljekovita svojstva. Najčešća metoda je korištenje otopina pasivnog mršavljenje limunov sok (1-2 žličice po 100 ml pročišćene vode). Popiti piće na slamku je bolje, to je obavezno isprati usta nakon jela. Uzmi sok se preporučuje 1-3 puta dnevno (30 minuta prije jela). Ovo piće ubrzava metabolizam, poboljšava probavu.

Druga primjena soka - koristiti nerazrijeđeno nakon teške hrane za želudac (to je metoda korisna ako, tijekom dijeta koju su pozvani na gozbu, a niste mogli odoljeti malčice). U tom slučaju, limuna stimulira proizvodnju želučane kiseline, olakšava rad jetre i bubrega, povećava peristaltiku, ubrzava metabolizam. To je sve u kompleksu pomaže da se izbjegne porast težine kao rezultat kršenja prehrani. Važno je zapamtiti da nerazrijeđen sok od limuna negativno utjecati na caklinu zuba.

Limun za mršavljenje noć

Jedan od načina za izgubiti težinu je konzumirati limun noću. Ovaj program uzrokuje mnogo polemika - ne znači da ju nutricionisti pozdraviti. metoda bit je da jede prije odlaska u krevet malu količinu lean protein hrane (mogu jesti 30-50 grama mesa ili ribe). Zajedno s proteinima trebate jesti 1 limun, izrezati na klinove. Smatra se da je ovaj tandem stimulira adrenocorticotropic hormona koji su uključeni u sagorijevanju masnog tkiva.

Konjak i limunov

Konjak i limunov - prilično radikalna metoda korekcije. U tom slučaju, umjesto večernjeg obroka treba piti gutljaj 100 ml rakije alkohol bridou limuna. Proces treba rasporediti tijekom jednog sata. Trajanje ove „sušenja” - 10-14 dana performansi - minus 4-5 kg.

Limun i češnjak

glava češnjak Četka, izrezati i staviti u termos. Dodajte limun narezan na ploške. Ulijte pola litre vode, ostaviti da se uliti. Piti 3 puta dnevno prije jela (150 ml).

Krastavac i limun

svježe krastavac čisto, fino nasjeckajte, stavite u keramičku posudu, dodajte 1 žličica ribani đumbir, kriške limuna (izrezati na 1 malu voća) i svježe metvice (neki listovi). Ulijte u posudu od 10-og. voda. Pripremite piće prije odlaska u krevet i stavite u frižider. Tijekom dana popiti svu piće u malim obrocima.

Cimet i limuna

1 žličica prah cimet skuhati vodom (1.)., poklopac i ostaviti da se uliti. Kada je temperatura pića neće prelaziti 40 stupnjeva, dodajte malo meda i krišku limuna (možete samo sipati u sok od limuna).