Voda s limunom za mršavljenje

korist limun za lik dobro poznat. Na vrhu ovog agruma jača imunološki sustav i tonova tijela. Voda s limunom za mršavljenje - kako pripremiti piće, koliko često trebate piti?

korisne informacije

Limun vode za mršavljenje - samo na piće, koje je popularizirao dr Terezije Chong. Istaknula je da je razrijeđen sok od limuna doslovno čini čuda - svakodnevno pijenje par čaša nezaslađenog kiselom tekućinom može izgubiti dovoljno velik višak težine. Tereza je čak napisao knjigu o dijeti sok od limuna - izdanje objavljeno je 2008. godine. Što je korisno limuna? Terezija je rekao da je limunov sok pomaže smanjiti apetit. Ima čišćenje svojstva, pomaže sniziti razinu šećera u krvi, počinje proces spaljivanja masnoće. Kao dio limuna prisutni sol kalcij, željezo, sumpor, fosfor i natrij. Citrusa sadrži veliku količinu askorbinske kiseline i kolekalciferol. Sadrži B-vitamine, tokoferol, flavonoide, bitno ulje, organske kiseline. Čudesnu moć limuna poštovati čak i naši preci - posebno citrusa je napravljen za korištenje u slučaju trovanja otrovima. Limun sadrži antioksidans tvari koje nas štite od slobodnih radikala. Chong kaže da uzimanje vode s limunom, možete izgubiti težinu bez promjene njihove prehrambene navike (samo ih malo ispraviti). Limunska voda ubrzava metabolizam, poboljšava jetre i bubrega, obnavljanje kiselina-bazne ravnoteže, poboljšavaju metabolizam energije. Što se tiče limuna, potrebno je koristiti ne samo sok, ali i oguliti i pulpe. Pektin prisutan u agrumima, pomažući da se organizira rad probavnog trakta.

Sposobnost sok od limuna studija gubitak ubrzanja mase potvrdio - npr, dr Carol Johnston (Arizona State University) pokazalo je da vitamin C, koncentracija koja je toliko velika u limun, 30% masti ubrzava proces izgaranja.

Korištenje shema vode sa sokom od limuna

Voda s limunovim sokom ujutro je vrijedno uzimanja. Tekućina treba biti topla - ne vruće, ali ne hladno. Količina soka samovoljno - cca 1 žličica 100 ml. Umjesto sok smije koristiti limun kriške (dvije kriške žlica pire 1 v. Voda). On se također može samljeti limuna s miješalicu i koristi se za pripremu kaše napitka (1.2 TSP 1. suspenzija. Vode). Druga opcija omogućava pripravu napitaka poslastica za tijelo med. voda limun, med Dijeta - zdravi napitak, pruža nam jedan dio glukoze, što blagotvorno utječe na aktivnost mozga. Ako ste sudjelovali u intelektualnom radu, uzeti na znanje na sljedeći recept: par u kup 1 žličica meda i 1 žlica limunov sok, razrijediti smjesu s toplom vodom i promiješa. Uzmi piće ujutro, 30 minuta prije obroka. Uz korištenje citrusa vode ima smisla dodati jesti kore i pulpe od limuna. Trajanje takvog programa je pojedinac - možete piti vodu s limunom na dnevnoj osnovi, uzimajući to navika. Važno je zapamtiti da limun voda ima negativan utjecaj na zubnu caklinu - potrebno je isprati usta nakon konzumiranja napitka.

kontraindikacije

Limunska kontraindiciran vodu na visoke kiselosti želučanog soka, kao i kod peptičkog ulkusa. Ne može se kombinirati limuna i tablete za spavanje - pored spore probave, limunov sok za duži boravak u probavnom traktu i ima negativan učinak na sluznice.

Recenzije

Voda s limunom za mršavljenje, iako se koriste, ali mnogi od nas doživljava kao nešto neobično i neučinkovita. Argument u prilog ovom mišljenju je činjenica da limun su često prisutni u našem izborniku, ali to nije gubljenje težine kao što smo od njega. U određenoj mjeri to je istina - limunov sok nije aktivan razarač masti. Limunska voda promiče gubitak težine je samo uz niske kalorijske dijeta. Zakiseli se tekućina ispunjava želudac, smanjuje apetit, stimulira crijeva - da je, u stvari, i sve svoje akcije.