Limun dijeta

Agrumi su vrlo dobre za naše zdravlje. Oni su u stanju podići imunološki sustav, dobili osloboditi od beriberi, pa čak i ispravan lik. Limun dijeta za mršavljenje je predstavljen u ovom članku na nekoliko načina.

Ukratko o prednostima limuna prehrani

Kako korisno limun dijeta? Ona se temelji na agruma, što je, u stvari, vitamina „bomba”. Osim vitamina limuni sadržavati organske kiseline, mono- i disaharide i pektin. Prisutan u svom sastavu i minerala (kalij, željezo, fosfor, magnezij, fluor, bor, cink, itd.) Limun stimulira metabolizam, pomaže očistiti tijelo od viška kolesterola, toksina, poboljšava probavu, pomoći u kontroli apetit, ubrzava sagorijevanje masnog tkiva.

Limun-med dijeta

U ovom ostvarenju, limun dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela uključuje korištenje meda. Trajanje ove metode mršavljenja - 2 dana, prosječna mršavljenja - 1,5-2 kg. U stvari, limun-med dijeta znači izgladnjivanje. Tijekom dana trebalo bi popiti domaću limunadu. Za njegovo dobivanje, upotreba limuna 15, 3 l ili opruge kipuća voda i 50 g med. Nadopuniti tekuća dijeta nezaslađen zeleni čaj i voda bez plina, ali s bilo koje čvrste hrane odbiti. Nakon prehrani povećati unos kalorija postupno, umjesto prigristi može piti limunadu sve isto.

Limunska čudo dijeta

Želite li izgubiti na težini što je brže moguće? Uočite limunske čudo prehrani. To je dizajniran za 3 dana, mršavljenja - 2-3 kg.

• Dan broj 1: limun vode (sok od 1. limun Mali i 250-500 ml vode), ne jako slatko voće (1 kg) i nemasni jogurt (500 ml),
• № Dan 2: 3 obroka pari vrenja zobi (začin svaki dio soka od limuna i ribani jabuka), Niske masnoće jogurt, limun voda
• № Dan 3: Limunska voda i jabuke (svježi ili pečeni) - 1 kg

Dijeta sok od limuna

Dijeta limunovog soka omogućuje korištenje velike količine tekućine. Važno je zapamtiti da je u nizu patoloških ti iznosi mogu biti opasne. Što je dijeta? Svaki dan, potreban vam je prazan želudac ujutro popiti sok od limuna razrijeđen s vodom. Kako bi se spriječilo oštećenje cakline, preporučuje se da koristite cijev i za ispiranje usta s otopinom sode. Tijekom dana možete jesti normalno (prejedanje i dalje ne isplati). Norma pije sok dnevno treba povećati. Veliki volumen tekućine može se distribuirati na 2-3 obroka (tako da se ne protežu zidove želuca, a ne stvarati dodatni teret na luči sustav). Trajanje prehrane - 14 dana. Osim toga ona pruža katarze učinak mršavljenja. Učinkovitost ovisi o unosu kalorija. Ako jedete skromno (1300-1400 kcal), a zatim reset za razdoblje od 3-5 kg. Ako se ne budete pridržavali bilo kakvih ograničenja, ona će izgubiti težinu ne više od 1-2 kg (ili ne izgubiti težinu na sve, i samo očistiti tijelo). Ponovite dijeta može biti 2 puta godišnje.

• Dan broj 1: 1 žlica. voda + sok od 1 limuna,
• Dan broj 2: 2 žlice. voda + sok 2 limuna
• Dan broj 3: 3 žlice. voda + sok od 3 limuna
• Dan broj 4: 4 žlice. voda + sok 4 limuni
• Dan broj 5: 5, čl. voda + sok 5 limuni
• Dan broj 6: 6 žlica. voda + sok 6 limuna
• № Dan 7: 3 litre vode + soka limuna 3 + 1 žlicu med (tekućina za piće tijekom dana)
• Broj dana 8: 6 žlice. voda + sok 6 limuna
• Dan broj 9: 5, čl. voda + sok 5 limuni
• dan broj 10: 4 žlice. voda + sok 4 limuni
• Dan broj 11: 3 žlice. voda + sok od 3 limuna
• Dan broj 12: 2 žlice. voda + sok 2 limuna
• dan broj 13: 1 žlice. voda + sok od 1 limuna,
• dan № 14: 3 litre vode + sok 3 limuna + 1 žlica med (tekućina za piće tijekom dana)

kontraindikacije

Limun dijeta za mršavljenje (u bilo kojoj varijanti) je kontraindicirana za one alergične na limun, kao i povećane želučane kiselosti i peptičkog ulkusa. Nije nužno da nastavi s pogoršanjem kroničnih bolesti (pankreatitis, enterokolitis, i slično).

Recenzije

Limun dijeta za mršavljenje je vrlo uspješno koristi. Recenzije kažu da je to gubitak težine tehnika nije sve jednako dobro podnosi - obilje kiselog soka može uzrokovati niz problema s probavnim sustavom.