Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja: tri strategije

Često želimo zategnuti kožu nakon mršavljenja. Skeptici će reći da morate razmišljati ne o tome kako ga povući nakon te o tome kako izgubiti težinu, tako da se koža ne gubi ton. Tehnički, oni su u pravu. Možete pokupiti tempo mršavljenja, tako da je koža nakon mršavljenja, a ne šepa, a stopa mršavljenja bila odgovarajuća.

To je samo potrebno imati iskustvo u uspješnog mršavljenja, redovito sudjeluju u sportovima tijekom mršavljenja, slijedite program posebnu njegu koja uključuje malo više postupaka od svih poznatih kava pročišćavati Catherine Mirimanova. Progib kože na trbuhu nakon mršavljenja - to je problem gotovo svih žena koje su tek osamarena. Stoga taj problem nositi sa svim ženama.

No, ovdje su različite vrste problema - na primjer, koža u donjem dijelu trbuha može biti manje fleksibilan i elastičan od tijela, a time i izgubiti tonus, unatoč svim trikovima, i morate tražiti odgovor na pitanje: kako zategnuti kožu na trbuhu? Ili tako ponese novu dijetu koja će zaboraviti na hranu - izvore kolagena. U ovom članku ćemo opisati tri osnovne strategije da biste dobili osloboditi od mlohav „posljedice”.

Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja: za sportaše

Strogo govoreći, ovu strategiju - jedini win-win. ton kože mogu vratiti ne samo mnogo salon tretman, ali i uobičajeni trening s utezima. Stvar je u tome da se pri opterećenju mišića doslovno „pumpa” krv, a time i hranjive tvari i kolagen i pristup na svoju kožu. Osim toga, za vrijeme praznika, krvi „jastuci” iz radnog područja, i vi dobiti prirodnu mikro kožu. Svatko zna da vježbe snage ubrzati metabolizam, pa ovdje je brz metabolizam kože je u stanju ubrzati stezanje. Pa kako ne morate vježbati kako zategnuti kožu na trbuhu nakon mršavljenja?

Ostavite svoj kružni trening s puno ponavljanja i lakih bučica. Bolje opterećenje ne previše elastične kože - pravi atletski gimnastika. Najmanje mjesec dana, pokušajte raditi sa stvarno teškim utezima u malom broju ponavljanja. Bojite li se da postanu veliki? Alternativa postoji teorija - plyometric. zapamtiti vježba Jillian Michaels - čučanj skokova, a „škare” iz udarci, povucite noge na trbuh u pozi-dolje: uključiti 30 sekundi iz bilo kojeg od ovih vježbi nakon svakog kretanja na napajanje i zategnuti kožu.

Ako se objesila koža nakon mršavljenja: za ljubitelje kozmetički saloni

Moderna beauty industriji nudi tisuću i jedan način za dizanje progib kože nakon mršavljenja. Ne mora nužno imati puno vremena i novca, mnogi od njih su vrlo pristupačne domaće alternative.

Lider popisa zategnuti kožu na desnoj postupaka su alge oblozi. Oni pomažu zasititi kolagena kože, koja vam omogućuje da ga zovu mehanička redukcija. Tečaj je obično u kombinaciji s termoterapija ili toplim tajnosti.

Kod kuće, možete pokušati staviti alge masku nakon okupati s morskom soli (Prilično jak, uzeti kilogram soli po standardnom kupka).

Počasni „broj dva” za kožu stezanje u želucu nakon mršavljenja - salonu ili u priručniku vakuum masaža. Osim smanjenja mehaničkih masaža stvara praktičnu alternativu fizičke aktivnosti, jer poboljšava cirkulaciju krvi. Zajedno s krvlju dolaze hranjive tvari, a koža se brzo obnavlja, postaje elastičnija.

Kod kuće, pokušajte proučiti upravljanje self-masaža ili kupiti električni valjak maser za kućne tretmane. Ali vakuum „jar” najbolji je ostalo do gubitka težine. Ponekad oni samo pogoršati stanje kože. Oni pomažu uklanjanje viška kože na trbuhu nakon mršavljenja je nemoguće.

Pa i treći učinkovit način da zategnuti kožu - razne pilinga u kombinaciji s aromaterapijom. Ove dvije metode u kombinaciji ponekad koristi kao priprema za prigušivanje učinak, ali sami su dovoljno da bi zaslužilo prijavu na snazi. Odaberite prirodne sastojke i biti sigurni da upozori kozmetičarka dostupne o svojim alergijama.

Kako zategnuti kožu kod kuće, pokušajte piling na bazi spava kavu, morska sol, prizemlje breskve jame, i krema, dodati kap ulja bergamota, grejpa i gorke naranče.

Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja kod kuće

Za ljubitelje fino blagovaonom. Čini se, a ovdje hrana? Mnogi će reći da, ako se objesila kožu nakon mršavljenja, dijeta ne ga ukloniti. I oni su apsolutno u pravu. Međutim, to je praktički „na sve”, kada je riječ o ljepoti kože. U potrazi za mršavost, često zaboravljamo o stanju crijevne mikroflore, a da to ni za što.

Pokušati poboljšati svoju prehranu i uključuju prebiotike u njoj - jogurt, jogurt, biokefir. Ovi proizvodi poboljšavaju aktivnost probavnog trakta i da je protein asimilacije hrane najkompletniji. Pa, mnogo aminokiselina - zgrada materijal za puno vezivnog tkiva, koji je doslovno „vuče” kože na mjesto koje joj pripada.

Broj „dva” na stolu treba biti losos, pastrva ili losos. U tim ocjenama riba većina biološki dostupan kolagena. Jesti 3-4 obroka ribe tjedno - vitalne za zračenja kože. Ne zaboravite izvora cinka - plodovi mora i prepelice jaja.

Koja metoda je najbolji? Odgovor je jednostavan: „Ako želite zategnuti kožu brže, kombinirati naše strategije, i ne zaboravite barem pet minuta kontrast tuš svaki dan. " Stopa kože zatezanja svih pojedinačnih, ali u tom upornošću obzira radi čuda. To neće biti puno vremena, a na pitanje: nakon gubitka težine objesila koža na trbuhu - što učiniti? - nećete biti zabrinuti.

Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja - posebno za AzbukaDiet.ru fitnes trener Elena Selivanov.