Da je gubljenje težine na prvom mjestu u prehrani?
Sjedeći na raznim „brzo” dijeta, sa željom da se slim bokovima, treba puno vremena da misle, i kako to utječe na estetsku percepciju drugih dijelova tijela. Masno tkivo se nakuplja neravnomjerno. Negdje u tom procesu je brže, negdje sporije. U skladu s tim, i da biste dobili osloboditi od viška tijelo neće biti sasvim po želji.
Da biste saznali koji dio tijela izgubiti težinu na prvom mjestu, morate razumjeti zašto i kako distribuira različite vrste masti u tijelu. Ženska „strateških” zalihe hranjivih tvari nakupljaju se uglavnom na bedrima i trbuhu. U tim mjestima, tako da struktura mišićnih tkiva, kapsule s masti su posebno aktivni i nisu lako resorbira.
Na prvom mjestu tanje gornji dio tijela
Još jedna stvar - ramena, ruke, prsa, leđa i lice. Ovdje je udaljenost između mišićnih vlakana drugi i funkcije koje nose potkožnu masnoću, također, su različiti. Gornji dio tijela treba održavati sloj očuvanje topline i elastičnosti kože i zglobova. Tijelo s jakim nedostatkom hranjivih tvari lako rastati od masnoće ovdje. Stoga mršaviti prvi:
- ruke, pogotovo četkica;
- natrag;
- dojke;
- Lice.
Naravno, mnogo ovisi o strukturi tijela, pojedine fiziološke karakteristike, opće stanje organizma. Dijeta - to je vrlo teška opterećenja, promjena uobičajene mehanizme za obradu ulaznih kalorija. Stoga, kada raste tanka, ona gubi težinu na prvom mjestu, jer su to područja koja su najbliža sustava zaduženih za čišćenje tijela - oko bubrega, limfne čvorove. Tkiva lišeni masnih stanica je teže zadržati vlagu. Zbog toga, kao i volumen se smanjuje. No, odmah se postavlja pitanje: kako izgleda dehidriranu kožu, na primjer, na licu ili grudima?
Kako mršaviti osobu s gubitkom težine
Najčešće je osoba na dijeti gube na težini prvi. To je zato što gubitak težine je prvenstveno zbog tjelesne masnoće spaljivanja, a na licu sloj je tanji nego u drugim dijelovima tijela. Ne brinite ako mislite da je potopljeni obrazi, ili rez nos. Prvo, ti si samo još ne koristi za svoj novi izgled, jer lice je prvo promijenila. Drugo, usporedite lice s još istog tijela, tako da i čini se da je tanji lice je jači nego što zapravo jest.
Ali to može biti istina da osoba, naprotiv, ne gube na težini ili gotovo da i nema tanji. Ponekad to ovisi o strukturi - postoje žene koje gube na težini „odozdo prema gore”. Međutim, češće to znači da morate suočiti oteklina. Ako se to dogodilo:
- otići do liječnika, provjerite stanje štitnjače, srca i bubrega. Ako imate problem, to treba liječenje
- Riješite se navike pognut dok hoda i spustila glavu kad sjedi ili hoda
- Uzmi za noćno spavanje jastuk malo više od toga, koji je prethodno uživala
- leži u krevetu, ne čitaju i ne koristite nikakve alate
A u svakom slučaju, ne zaboravite da je tijekom mršavljenja osobe vam je potrebno da se brine o po sebi. Držite ton i elastičnost kože, tako da se ne opusti.
Kako brzo smršati dijeta prsa
Dojka sastoji od mliječne žlijezde i masno tkivo. Što više vagati, više masnoće u omjeru - na maksimalno do 90%. Dakle, više ćete izgubiti težinu, a više vaše grudi bio u početku, jači to će se promijeniti. Kada gubitka težine i smanjiti progib grudi šalicu. Progib može izbjeći uz pomoć fizičkih vježbi za mišiće koji podržavaju grudi. Međutim, smanjenje obujma kupa vježbe ne kompenzira, od mišićnog tkiva u samoj uopće dojke.
Stopa Smanjenje grudi ovisi o ukupnoj stopi mršavljenja. Ako vaša dijeta dovodi do gubitka težine više od 3 kg tjedno, promijeniti prsa ćete naći na kraju prvog tjedna. Jači od drugih utječu na prsima i mono-dijeta dijeta dnevni kalorija manje od 1200 kcal. Optimalno za svoje grudi je čest gubitak težine 1-1,5 kg tjedno.
Tu je dobra vijest. Vaše grudi nikada neće biti manja nego što je bila kad još nije počela rasti svoju težinu, gubitka težine je brže nego u drugim dijelovima tijela. Zbog prsa - svojim prirodnim indikatore koliko trebate izgubiti težinu. Ruke, bedra, trbuh postupno doći do određenog dojke na svoju prirodnu veličinu.
Tjelesna aktivnost utječe samo na ukupnu potrošnju energije
Aktivno vježbanje također nije dao u kratkom roku učinak koji smo željeli primiti: vitke noge i ravan trbuh. Oni ojačati mišićna okvira i utjecati na ukupnu potrošnju kalorija u tijelu, nego na određenom mjestu. Iz činjenice da je gubljenje težine na prvom mjestu u žena koje se bave aktivno fizičke vježbe - kao ruke, grudi i lice. No, s obzirom na činjenicu da je za cirkulaciju krvi i metabolički procesi u tijelu su brži, respektivno, a najviše „problematičan” dio uzimajući osloboditi od masnih stanica je također brže.
Osim fizičke aktivnosti, dobar učinak kako bi se poboljšala prehrana rezultata daje masažu. Ako je problem u tome što, prije svega izgubiti težinu lice ili prsima, aktivni redovita masaža će ojačati ne samo metabolizam, ali i potaknuti eliminaciju toksina iz tijela, a posebno kada je kvar masti je vrlo intenzivna.
Za najbolje rezultate, ne postoji ništa više koristan nego biti strpljiv s gubitkom težine. Činjenica da je gubljenje težine na prvom mjestu, a onda, za propuste u prehrani dobiva više. Stoga, kako se ne osjećaju snagu elastičnosti kože, osobito na licu i prsima, koji su tako stalno pod negativnim utjecajem vanjskih čimbenika, bolje je postupno, ali tijekom dugog razdoblja smanjiti razinu kalorija konzumira i, ovisno o reakciji tijela da se suzdrže od recipročna procesi.
- Lipom
- Tankini kupaće kostime za pretilo
- Dijeta za mršavljenje dojke
- Kako rock tisak, izgubiti na težini?
- Kako ukloniti posturalne masnoće?
- Hlače za mršavljenje
- Fat injekcije, lipofilling - kada masnoće, kao ukras
- Da je gubljenje težine na prvom mjestu
- Zašto mast se taloži na trbuhu
- Gimnastika na radnom mjestu
- Kompleks vježbi za mršavljenje
- Vlak upperbody
- Vježbe za smanjenje želuca
- Punjenje za mršavljenje
- O mršavljenja dijeta
- Statičke vježbe
- Kako ukloniti kartica na bokovima: vježba videa
- Zelena kava za mršavljenje Tropicana tanak: recenzije
- Orsoten tanki mršavljenje: mršavljenje mišljenja, upute
- Sok od krastavca
- Kako izgubiti težinu u nogama u tjedan dana?