Božić prejedanje

Teško je zamisliti božićne blagdane bez obilnog stola. I to ne jednom. Idemo s obitelji, a zatim prijatelja i uživati ​​jedući štetne i masne hrane.

Na festivalu ima i drugu stranu

Nemate palo na pamet da je Božić se ne odnose na prejedanje tradiciju jesti, ali samo uz svečani uzbuđenja? Svečane prijatelji sastanke zahtijeva obuku i financijske troškove. I to ne prođe uzalud za živčani sustav.

Prvo prejedanje može biti zbog nužnosti "oduzeti" problema, ali onda je postala neovisna bolest, što dovodi do dijabetes i gojaznost.

To ne znači da ne morate imati drugi komad torte poslije prvog. Ali, ako ste sanjala kolač dana i noći, i to je za vas je važnije od ljudi oko - to je znak da posjetite liječnika.

Odgovorite na sljedeća pitanja:

• Jedete li kad se ne osjećate glad?
• Jeste li ikada žele jesti bez ikakvog razloga?
• Osjećate li u sebi dok jede osjećaj krivnje?
• Radujete li se pojave u trenutku kada ga se ostavi na miru i sretni jesti?
• Jeste li dobivanjem težine?
• Jeste li čuli od drugih da je vrijeme da idu na dijetu?
• Jeste li ikada odgovoriti "dobri savjetnici"To je dijeta nije potrebno, ali ako postoji, onda ćete biti u mogućnosti da sjedi na njemu u svakom trenutku?
• Jedete nakon nervozan?
• Frustrirajuće ako ste vi ili drugi koji ste stalno jesti?

Ako ste odgovorili na većinu pitanja potvrdno, to znači da je prejedanje zahtijeva liječničku intervenciju. Budite sigurni da posjetite terapeuta. Potrebno je otkriti uzroke prejedanja i razviti strategiju da biste dobili osloboditi od ovisnosti hrane. Na taj način možete poboljšati svoje zdravlje i početi stvarno uživati ​​u životu.

Preporučujemo: kako napraviti đumbir čaj

Natalija fokina-semenova za https://AzbukaDiet.ru/.