Gimnastika Carole Maggio

Gimnastika Carole Maggio - skup vježbi lica, koja pomaže neutralizirati promjene lica koje se javljaju s godinama. Nakon redovite uporabe tog naboja, koža je izglađen, bore nestaju iz vrata, progib bradu zategnuti, vrećice ispod očiju nestati, a očni kapci nisu skupljen i izolirani. Osim toga, lice Carole Maggio aerobic je u mogućnosti prilagoditi značajke: na primjer, ako ste pretrpjeli cijeli svoj život zbog previše široke ili uske lice, gimnastika pomaže sakriti ovaj nedostatak. Možete čak i prilagoditi nije baš estetski pokaz dugi nos.

Gimnastika za lica bore. Povijest nastanka.

To je uvijek bio poznat taj osmijeh - najbolji ukras. U ranom dvadesetom stoljeću plastični kirurg Reinhold Benz dao „ljudi” formulu znanstvenog opravdanja. To je istina. On je primijetio da je njegov ljubavnik - što je balerina Eva Hoffman - u 42 zadržava odličnu fizičku formu: tijelo joj je kao dvadeset godina, ali lice ... Doktor je gledao za vezu i ubrzo shvatio da stalna obuka i prehrana držati tijelo mlade balerine. Što ako baš stalno trenirati mišiće lica?
Uskoro je počeo prakticirati vježbe za lice, ali bilo je cijela teorija o feysbildinge, koji je postao sljedbenik Carole Maggio tijekom vremena.

Aerobik lica Carol Maddzhio

Kozmetičarka razvio tri seta vježbi. Prvi od njih je dizajniran za početnike i ima 14 ciklusa. Drugi je namijenjen iskusnim korisnicima sustava, drugi 9 komplicirane vježbe u nju. Treći je osmišljen kako bi uvijek zaposlena osoba koje se mogu obratiti pozornost na samo naplate u autu, na poslu ili sjedi ispred računala.

Poznanstvo sa facelift potrebno s jednostavnim vježbama.

Oni jačaju vrat, brada, čini tanji nos, zategnuti kapke i uklanjanje vrećica ispod očiju. Ovaj tečaj se može nazvati bazu, jer bez toga razvoj korisnika neće biti u mogućnosti da se presele na: prilagoditi oblik lica i eliminirati bore. Za ovaj korak je bio ispravan, preporuča se započeti studij nakon gledanja video kazete:

Savjeti iz Carole Maggio

Gospođa Maggio daje nekoliko preporuka koje se odnose na izvođenje svih vježbi, bez obzira na stupanj težine:

1. Za sve vježbe je početna pozicija: želudac u, prednja površina mišića napetih bedara, stražnjice stroži. Već jedan takav stav će smanjiti obujam bedara.
2. Pozornost treba usmjeriti na grupe mišića koje treba prilagoditi u ovom trenutku. Usredotočite se na to, osjećaju kao da su se kreće ispod kože.
3. Spojite svoju maštu i zamisliti kako je energija zrake kroz mišiće kao što su napeti i doći do željenog stanja.
4. Nakon svake vježbe, neka mišići se opuštaju. Evo kako: usne stisnut u jednom retku, a vi pokušati raznijeti kroz njih, tako da vibrira.

Intenzivno se bavi fitness Carole Maggio je potrebno, nakon 35 godina. Počnite stoji s onim područjima koja su najviše zabrinuti. Najčešće je oči.

Vježbe za oči

Ova tehnika ne samo da povećava oči, ali i jača kapke, smanjuje otekline i „zamjenjuje” gornji kapak. Ove vježbe se izvode na sljedeći način:

1. Push srednjeg prsta obje ruke Mezhuyev obrva i indeksa - za zatezanje kože oko očiju.
2. Pokušavajući gledati, iskosa i povucite donji poklopac i zatim se opustite. Takav istezanje se ponavlja 10 puta.
3. Kako ojačati donje kapke i uklanjanje vrećica ispod očiju, morate pritisnuti prstima na sredini unutarnje kutove očiju, a indeks - vanjska.
4. Vidi gore iskosa i podići gornji kapak.
5. Ponovite 10 puta. Tijekom posljednjeg ponavljanja morate škiljiti dok računajući na 40.

Sudeći po mišljenja, godinu dana kasnije u toku gospođa Carol slušatelja ne samo problem nestajanja bora, ali i znatno prilagođene značajke.

Vježba za jačanje čeljust

Kako bi se stvorili atraktivan ovalno lice, koje je potrebno ukloniti progib kože na obrazima. Ova masaža se obavlja na sljedeći način:

1. Otvorite usta.
2. Roll donju usnu iznutra.
3. Protežu u kutovima usta dijela.
4. Gurnite gornju usnu do zuba.
5. Stavite svoj kažiprst na bradi (pokret postaje dodatni teret).
6. Polako otvoriti i zatvoriti usta.
7. Na svaki sljedeći potez brade moraju biti podignuti više i više, istovremeno zamišljajući kako mišići pomaknuti.
8. Kada je glava će biti bačeni natrag i bradom - usmjerene prema gore, zaključavanje vilice u tom položaju 30 sekundi.

Vježbe se izvode tako da se ne presele na zglobove čeljusti i kutove usta. Video se može koristiti kao primjer: