Vježbe za mišiće lica Jacqueline Kennedy

Jacqueline Kennedy - supruga jednog od američkih predsjednika, poznatog urednika i uspješne žene u svim odnosima. Vrijedno je počasno zvanje prva dama Amerike „stil ikone” - ona je imitirao svoju ljubav, njezin primjer slijedili milijuni žena. Pogotovo za Jacqueline Kennedy Ray Harlow (osobni kozmetičarka prva dama) razvio je korektivni program vježbanja za vaše lice. Mi ga ponuditi na svoju pozornost.

Skup vježbi

Vježbe za mišiće lica Jacqueline Kennedy traje samo 5-7 minuta. Uz to, od vas će biti u mogućnosti da pomladiti lice, da biste dobili osloboditi od fine linije i smanjiti dubinu nasolabial nabora. Vježba se provodi tiho i polako (zadržati bradu iznad ramena).

1. Duboko udahnite nos, dok je povećanje nosnice, onda napuhati obraze i sa silom koja gura izdahnite kroz zatvorena usta (3-4).
2. Ponovite prethodni vježbe, ali sada drže forefingers uglovima usta.
3. Opet slijede prve vježbe, ali napuhivanja lijevi obraz i gura gura zrak kroz lijevom kutu usta (3-4 puta). Ponovite istu vježbu na desnoj strani.
4. Birajte usta zrak, napuhati obraze i „valjane” pravo na utakmice, a zatim natrag (ova vježba je osobito korisno u dubokim nasolabial naborima).
5. Stisnite vilice (bez napora) i, bez da ih se kreće, naizmjence otvoren i zatvara usne (5-6 puta).
6. Reci 5-6 puta svaki od slova „A”, „ja”, „o”, „s” (posljednje dvije vježbe su usmjerene na izglađivanje bora oko usana).
7. Stavite dlanove na obrazima, popraviti indeks i prstenjake kutove očiju. Srednji prsti nježno držite gornjih kapaka otvorene oči. Pokušajte razrokost, suzbijanje kretanje dobne srednjeg prsta (4-5).
8. 5 sekundi zatvorite poklopce, a zatim široko otvorene oči i ostavite ga otvorenim za još 5 sekundi. Ponoviti 3-4 puta (ne boranje čela).
9. Bez kreće glavu, za 10 sekundi držati oko vanjska strana za imaginarnim njihala. Ponoviti 5-6 puta u razmacima od 3 sekunde.
10. Slijedi veliki kotač zamišljenu rotirajući u jednom i u drugom smjeru (2X) svaki, Ponovite 2-4 puta (rotacijskim gibanjem mora provesti samo oko jabuke, a ne cijelu glavu).
11. Glava ravno. Podigni oči, ne namršti čelo na to, i onda padne na pod. Gornji i donji pogled točka je fiksirana na 2 sekunde, 3 sekunde, a zatim se opustite zatvorenih očiju. Ponovite ovu vježbu 3-4 puta.
12. brzo treptanje kapke, računajući na 10. Budite zatvorenih očiju na 3 sekunde i ponovite opet (3-6 puta).
13. 2-3 puta okrenuti glavu lijevo i desno, a zatim spustite ga na grudi, što u isto vrijeme i izdahnite potpuno opustiti mišiće (potonji vježbanje potiče navalu krvi u lice i aktivira tkiva hrane).

Vježbe za mišiće lica Jacqueline Kennedy će imati željeni učinak samo ako se redovito obavljanje kompleksa. Nije ni čudo što je engleski reći, da ružne žene ne postoje, postoje samo lijen.