Objedovanje sa osteoartritisom

Korisni proizvodi u osteoartritisa

Smetnje s osteoartritisom namirnica koje omogućuju sohranitzdorove zglobova i osigurati njihov dug rad i posposobstvuyutustraneniyu negativne faktore, što je dovelo do uništenja hryaschevoytkani i progresiju bolesti, možete poboljšati svoje zdravlje ipredotvratit bolesti.

Do korisnih proizvoda s osteoartritisom su:

• smeđa riža - bogate ugljikohidrata, koji podržavaju energeticheskiyuroven i snižava kolesterol;
• jajaOni su izvor proteina i lutein, te pomoći u razvoju organizmomsvoy dobar kolesterol;
• mlijeko - izvor kalcija, koji je potreban za izgradnju kostnoyi hrskavice;
• hrskavice i želatina - najvažnije u osteoartritis proizvoda koji bogatybelkami, a kao posljedica žele i žele piti vpischu mora biti obavezno;
• nemasnog jogurt - istochnikkaltsiya;
• Špinat - bogate željezom, vitamina A, K, C, lutein i antioksidansi pomaže u borbi protiv osteoartritisa i osteoporozu;
• banane,suhe marelice, sardine i leća - izvori kalija;
• pileća prsa - zdravo meso bogato proteinima, selen i predotvraschayuscheesnizhenie koštane mase, kao i zbog vitamina B skupine povyshaetsyauroven energije u cijelom tijelu;
• bademi, lješnjaci, orasi borove - bogatyvitaminom E;
• losos - masti izvor skupina omega-3 i nikotinske kiseline, koji snižava kolesterol, štiti od određenog vidovraka tromboze i pomaže u održavanju normalne tjelesne težine;
• orasi- sadrže masti, dušične spojeve, masti, vitamine, pepeo C, A, B, linoleinsku, linolensku i oleinska kiselina, kalij, željezo, kalcij, fosfor, elementi koji su vrlo vazhnodlya prevencija osteoartritisa u tragovima;
• borovnice - bogata hranjivim tvarima, antioksidansima i okazyvayuschuyuobscheukreplyayuschee učinaka na cijelo tijelo;
• bilja i začina, za razliku od soli, ne odgode „mrtav” gruzomv tijelo, a ne povećati pritisak;
• voće i bobice - istochnikivitamina C i askorbinska kiselina, koje su prekrasnymiantioksidantami i igraju važnu ulogu u sintezi kolagena i elastina, koji su važni za obnovu hrskavice;
• Češnjak - ima protuupalno djelovanje, a oteklina pomaže umenshitbol i artroza;
• laneno sjeme- sadrže minerale kalcij, magnezij i cink;
• mesni proizvodi, koji su odličan izvor proteina, nedostatak koji može dovesti do raspada kolagena i uzrok razrusheniekostnoy i hrskavice;
• zasićeni ribe juha, u kojoj je hondroitin sulfat prisutan, dio sinovijalnoj tekućini pogodno sohraneniyuelastichnosti hrskavice;
• gljive - istochnikvitamina D bez kalcija koji se ne apsorbira u tijelo;
• sok nara - značajno smanjuje upalu i prepyatstvuetobrazovaniyu enzim koji, kada je prekomjerna koncentracija mozhetprivesti na abraziju hrskavice;
• ananas- Posjeduje protuupalno djelovanje zbog soderzhaniyubromelaina;
• kukuruza i zob kaša - izvor vitamina koji H neobhodimdlya asimilaciju aminokiselina u tijelu;
• Avokado - je bogat vitaminima i elementima u tragovima i neophodni su za podderzhaniyaoptimalnoy tjelesne težine;
• semenapodsolnuha - izvor vitamina E, koji je uključen u zaschitekostnoy tkiva od oštećenja slobodnih radikala;
• soje - korisni u osteoartritisa zbog magnezij neobhodimomudlya radu bilo koju stanicu u tijelu;
• grašak grah,integralnog kruha - bogata vitamina B1;
• low-mast mliječni proizvodi - puni vitamina B2, koji neobhodimpri artroze;
• krumpir (osobito pečene) - izvor B2 i vitamin B6;
• lećai kupus koji obogaćuju organizam folnom kiselinom (vitaminomV12).

narodnih lijekova

Priroda nije škrt sa stvaranjem čovjeka i pod uvjetom svobodudvizheny naše tijelo 187 zglobova. Jedan od najjačih zabolevaniysustavov je artroza. U praksi postoje slučajevi uspješnih lecheniyaetogo bolesti narodnim metodama. Njihov glavni zadatak - stimulirovanieregenerativnyh procesi hrskavice, normalizaciju metabolizma,chistkapecheni, crijevne i bubrega otklanjanje boli u sustavah.K takvih sredstava uključuju:

• preslica - što pomaže u smanjenju zglobne hrskavice;
• maslačak korijen - poboljšava elastičnost zglobova;
• Breza ostavlja - kao tinkture Izlaz mokraćne kiseline izpochek, zglobove i mjehura, kao i vanjsku primeneniyaispolzuyutsya parenje i masažu u kupelji;
• drvo jagode- smanjuje oticanje tkiva okružuju zglobova;
• vrba kore - sadrže lignina, tanina, flavanoni, glikozidsalitsin, askorbinsku kiselinu, antocijanini pektine;
• Potentilla - smanjuje oticanje bolno;
• timijan - stimulira sintezu kolagena;
• serija - imaju ozdravljenje i protivovospalitelnymideystviyami, normalizaciju metabolizma i umirujuće nervnuyusistemu i kupke poboljšava cirkulaciju krvi u oštećenja vezana tkiva i sprječava upalne procese u zglobovima, zbog sadržaja tanina i mangana;
• mast za ublažavanje bolova u zglobovima bobica smreka,koprive lišća i maslac;
• čestica hrena korijen i vazelin kao pomast uklanjanje Boli smanjuje upalnu reakciju zgloba;
• umirujuće kupelj jeruzalemske artičoke;
• lišće čičak- promicati metabolizam i izlučivanje soli spojeva ukreplyayutmyshechnuyu i koštanog tkiva za poboljšanje sastav urina i krvi
• čajevi za povlačenje toksina iz tijela bokova, lingonberry, timijan, origano i menta.