Dijeta s alsou

Alsou - pop pjevačica i majka dvoje prekrasnih kćeri. Kako ona uspijeva zadržati dobru formu? Koja je dijeta od alsou?

Priča o dijeti

Sudeći po pjevačice ispovijesti, prije rođenja nije imala truditi da zadrži dobar oblik. Normalno metabolizam i aktivan stil života ne daje priliku da prekomjernu težinu. Dijeta hrane pjevačica je daleko od savršenog. doručak to je često zanemarena, ručak dopustila da brze hrane, ali večera je poslan u omiljenom restoranu (naravno, tu je štrajkao glađu ne umiru). Nakon rođenja, mnogo se toga promijenilo. Jer sada Alsu postaju odgovorni ne samo za sebe nego i za svoje omiljene kćeri, ona je morala revidirati pravila ponude. Između ostalog, lik pjevača je doživjela neke promjene. Za pomoć, okrenula se profesionalno dijetetičar - specijalist za odabir optimalne varijante snage.

Dijeta za lijeni od alsou

Dijeta za lijene - tzv alsou ove metode mršavljenja. Dijeta ne uzrokuje glad ili dramatično promijeniti svoje navike. Sve što je potrebno - to je neka korekcija prehrambenih navika. Koja pravila diktiraju ovu dijetu? Prvo, glavna točka dijeta je preraspodjela hranjivih tvari. Odlazak na dijetu, dijeta alsou počeo da s obzirom na činjenicu da je udio masti i proteina mora uzeti u obzir 25% kalorija, a udio ugljikohidrata - sve 50%. Najviše visoko-kaloričnu biti objedovanje obrok - to račune za 45% dnevnih kalorija, doručak mora „stegnuti” i do 30%, a večera - na 25%.

Dijeta ne sadrži visoke vrijednosti proizvoda i složenih jela - sve vrlo dostupno i razumljivo. Tijekom pjevačice dijeta za doručak žitarice. Dopuniti joj nutricionista omogućuju niske masnoće mliječnih proizvoda. Za ručak alsou trebala jesti proteinske hrane (meso, riba). Večera i sastojao se od maksimalno laganu hranu - povrće i mliječne proizvode. Kao snack može koristiti svježe, ne previše slatko voće, kao i sušeno voće i matice.

Takva prehrana može izračunati za dulje vremensko razdoblje, jer ne donosi izbornik ozbiljna ograničenja. Gubitak težine je pojedinac - vrlo isti alsou izgubiti težinu 13 kg.

Dijeta čokolada od alsou

Postoji još jedna metoda mršavljenja, koja se pripisuje alsou. Za razliku od prethodne realizacije, njegovo ime ne može biti razumno. Dijeta je ekstremna, tako ograničen iznos od vrijeme da se na dijeti (1-3 dana). Alsu, glasine posegnuti za prehranu samo u hitnim slučajevima, kada je vrijeme za „lijen” nije dijeta. To također uključuje i izbornik ove metode mršavljenja? Kao što naziv implicira, morat će jesti čokoladu - odabrati crnu gorku čokoladu (mlijeko nije prikladno, jer sadrži više šećera). Dnevna norma čokolada - '90 poslastica trebao biti podijeljen u kvadrate i jesti 4-5 prijeme, ne piti ništa. Crna nezaslađen kava može liječiti se najranije 3 sata nakon čokolade. Tekuća dijeta također uključuje zeleni čaj i vodu. Dijeta je pogodna za osobe s dobro zdravlje. Ako ne se uzeti u obzir u ovoj grupi, onda se može osjetiti nagli slabost (slabost, vrtoglavica, itd.) Strogi kontraindikacije na dijeti su bolesti probavnog trakta i kardiovaskularnog sustava, trudnoće i dojenja, mladoj dobi.

Recenzije

Sudeći po mišljenja, prehrana alsou na prvoj verziji je vrlo razumna i vrlo učinkovit. Ako ga dopuniti s vježbe, dobar visak pruža. Druga dijeta nije najbolji način utječe na zdravlje, tako često pribjegavaju jasno je ne isplati.