Kako tanka Eugene Dobrovol'skaya

• Eugene Dobrovol'skaya izgubila 20 kg: tajne filmske zvijezde
• Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: Pravila, izbornici i recepti
• Kao što je Eugene Dobrovol'skaya tankih: mišljenja i mišljenja nutricionista

Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: prehrana i zdrav način života

Mršavljenje Evgenii Dobrovol'skii glumca okoliš je postao najviše raspravlja tema, jer tu su svi u međusobnom očima. Takva drastične promjene glumica je postignuto putem prehrane i promjene načina života.

Eugene Dobrovol'skaya izgubila 20 kg: tajne filmska zvijezda *

Eugene Dobrovol'skaya - poznati ruski glumica, koja je glumila u brojnim popularnim filmovima i TV serije, „planiranje”, „smrtonosne sile”, „Kraljica Margot”, „čudno mjesto”, „Zbogom slavenskih”, „Mrtve duše”, „Sretan” i ., itd. - njihov popis može biti vrlo dugo.

Sada, mnogi su raspravljali što je Eugene Dobrovol'skaya izgubio 20 kg, i to učiniti, ona je uspjela u relativno kratkom vremenskom razdoblju: donedavno je zasjala na publiku bio je prilično bucmast, ali sada je, osim stroynyashkoy ne može biti imenovan!

Eugene Dobrovol'skaya tanji i promijenila svoj imidž: počelo nošenje jeftin, ali elegantne haljine, jarko obojen, a to se ne može reći da je - majka četvero djece i putovnica na dan licu mjesta rođenja njezine vrijednosti u 1964.

O da, koliko tanji Eugene Dobrovol'skaya različite glasine: neki kažu da je ona pala gotovo 30 kilograma, ali u stvari, glumica skinula 20 kg u samo nekoliko mjeseci.

Druge glasine, koje također imaju mjesto da se zabrinutost da Eugene staviti poseban naušnicu, djeluje na akupunkturne točke i anorexics, ali bitno je da nigdje potvrđena.

Eugene Dobrovol'skaya smršavio prije i poslije

Kada je Eugene Dobrovol'skaya tanka, postalo je težila 55 kg s povećanjem od 165 cm, a njegova težina je prethodno stagnirao na oko 70-75 kg. Eugenia priznaje da joj je gubitak težine potaknut nekoliko čimbenika:

• Ona frequents prijenos zdravog načina života, a kao rezultat toga je odlučila da joj se promijeniti;
• Ima vitko djevojka starija;
• Poznavanje nutricionista Mariyat Mukhina, koji joj je savjetovao da promijenite prehranu.

Nakon svega toga, gubljenje težine Eugene Dobrovol'skaya riješiti vrlo jednostavno, jer sve što je potrebno - na volju, a njoj ne da joj se.

Kao što je Eugene rastao tanak Dobrovol'skaya

Prva je odgovorila na pitanje o tome kako dijeta sjedi Eugenia Dobrovolsky. Glumica priznaje da ne koristite grube metode, pa čak i više od toga - to je protiv njih, jer On smatra da su štetni za zdravlje. Isti Eugene samo neke promijenila svoju prehranu i nametnuti nekoliko ograničenja.

To je u potonjem su tajne mršavljenja iz Eugene Dobrovolskaya:

• To ne jesti poslije 6 sati, čak i ako će ići u krevet kasno u noć;
• Morate odustati loše navike: ne pije alkohol, prestati pušiti;
• Staviti tabu brašna i konditorskih proizvoda: nemojte jesti tjesteninu, slatkiše, čokolade i slastice;
• Umjesto prženja hrane, najbolje je da ga kuhati na pari, gulaš ili kuhanje;
• Povećanje tjelesne aktivnosti: stalno kretanje i športske vježbe spriječiti progib kože nakon mršavljenja.

Izbornik preporučuje se upotreba mliječne proizvode s malo masnoća, mahunarke, povrće, voće, gljive, bobičasto voće, povrće, nemasno meso, riba, zeleni čaj i kava.

Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: Pravila, izbornici i recepti *

Koliko je tanka Eugene Dobrovol'skaya: izvanredan rezultat, minus 20 kg

dijeta pravila iz Eugene Dobrovolskaya:

• Ne prejesti noću, jer je zadnji smije jesti najkasnije 18.00;
• Morate jesti 3 puta dnevno, nažalost, u glumčeve okoliš, to je česta pojava, a ne uvijek dobiti da jede svaka 3 sata kao nutricionisti obično preporučuju;
• Potrebna piti velike količine vode dnevno: ne manje od 1,5 litara mineralne vode bez plina.

Dijeta Eugene Dobrovolskaya: Izbornik

Koristeći ovaj primjer, možete dizajnirati svoj vlastiti izbornik za brzo gube na težini, kao glumica Eugene Dobrovol'skaya:

• Jedemo ujutro 150 grama obranog sira i bilo kojeg voća;
• Mi ručati povrće i 200 g kuhane, na pari ili pečena piletina;
• Večera povrće salata.

Dijeta Recepti Eugenia Dobrovolskaya

Recept za povrće, salata:

• Shinkuem kupus, izrezati paprike i trljati mrkvu;
• Promiješati, pospite sokom od limuna.

Recept za kuhane piletine:

• Oguljene piletina, baciti u posudu s vodom;
• Samljeti papar, kupus, luk, mrkva, tikvice, staviti u prokuhanu juhu;
• Dodati sol i začine, kuhati dok ne omekša;
• Tada možete jesti meso i povrće zajedno ili odvojeno jedni od drugih.

Voćna salata recept:

• U male kriške izrezanih kivi, ananas i kruške;
• Mi miješati, odjeveni s niske masnoće jogurt.

Kao što je Eugene Dobrovol'skaya tankih: osvrte i mišljenja nutricionisti ^

Valja napomenuti da je samo tanka Dobrovol'skaya prvenstveno pridonijeli dijalogu s Mariyat letjeti, a ona je stvorena za njezin plan obroka. Ostali nutricionisti smatraju da je to ispravna i bezopasna za zdravlje, kao što je to omogućuje da se smanji težinu glatko, bez naglih udara.

Mišljenje o prehrani Eugenia Dobrovolskaya:

Tatjana, 29 godina:

„Moja omiljena glumica je stvarno puno ljepše, i odlučio sam slijediti njezin primjer. Sada sam vagati 47 kilograma za 65 godina, koji su bili ranije, i takav rezultat sam bio u mogućnosti postići samo 2,5 mjesec

Aleksandar, 34 godina:

„Ja se također koristi u prehrani na kojoj je sjedio Dobrovol'skaya, i apsolutno nije uzalud: za 4 tjedna skinula 8 kg, a sada je moja težina biti idealan”

Ekaterina, 45 godina:

„Konačno sam dobio da se baci 11 kilograma, što nisam mogao riješiti više od dvije godine. To je sve zahvaljujući dijeti, koja se koristi je glumica, a ona se prenosi vrlo lako "