Sindrom voditelj

Sindrom Manager je psihološki i postoji samo onima koji ne znaju kako se opustiti i dati svoje tijelo odmoriti. Razdražljivost, osjećaj nedostatka vremena, anksioznost, poremećaji spavanja - Simptomi sindroma manager.

Sindrom menadžer s kojima se suočavaju osobe bilo koje dobi. „Bolesna” previše fokusirani na vlastite probleme, 10-12 sati dnevno posvećen poslovima, sjedeći (ili, naprotiv, u stalnom kretanju) i kronična ne uzimajući dovoljno spavate. „Sindrom Manager” vrlo brzo odražava na cijelo tijelo kao cjelinu. Osoba povrijeđena metabolizam, slabi imunološki sustav.

Razlozi menadžer sindrom uglavnom psihološki - svaki dan moramo razmišljati o tome kako učiniti sve, ne zakasniti na važan sastanak, treba imati na umu mnogo informacija koje treba držati na ljude da bi mogli diskretno liječiti pogreške podređenih, brzo reagirati na promjenjive situacije ,

Mnogi pacijenti se žale na nezdrave puti, „natečenost”, prerano bore, pogoršanje stanja kose, kože, itd, što je manifestacija upravitelja sindrom.

Voditelj sindrom Liječenje

Sindrom Manager je uglavnom posljedica ne problema, i neadekvatan naglasak na njih. Dakle, ako ne možete promijeniti okolnosti, promijeniti svoj stav prema njima.

Pomoćne vitamini živčanog sustava preporuča u živčanom i fizičkog preopterećenja (Triovite, Lady`s formule Antistress, muškarci formule Antistress, Berokka Ca + Mg, itd.)

Jednom ili dva puta tjedno posjetiti bazen ili vježbanje, uzmi ruke žbice, ići u kino ili kazalište - to neće potrajati dugo, i emocionalni utjecaj će se osjetiti za nekoliko dana. Ako ne možete ići u teretanu ili bazen - ići pješice češće to je dovoljno za ublažavanje napetosti.

U večernjim satima Prisjećajući o ugodne trenutke u proteklom danu.

Topla aromatična kupka (uz esencije ljekovitog bilja, bor ekstrakt, posebne phytosalts), mekim ogrtačem i pola sata za sebe - imate svako pravo na odmor. Potaknuti vaš ljubimac na činjenicu da morate imati pauzu nakon posla.

Natrag kod kuće, masaža stopala, što gnječenje pokret objema rukama, pritisak šakom o luka stopala. Pitajte svoje najmilije da bi vam svjetlo masažu vrata, leđa i struka.

Ako želite postići brz opuštanje, pokušajte vježbu: jedan po jedan vrlo neugodno, a zatim se opustite prste, a zatim noge i gležanj, tele, butina, stražnjice mišiće, trbuh, leđa, ramena, ruke, podlaktice, a na kraju mišićima vrata. Mirno sjediti nekoliko minuta. Kada osjetite da ste plutajući polako, da se opustite.