Uzroci i prevencija zatvor

• Što je zatvor
• Uzroci zatvor
• vrste opstipacija
• Prevencija zatvor

Kako spriječiti zatvor trebate pravilnu prehranu

Uzroci zatvora, kao i njihova prevencija je jedan od najčešćih problema suvremene medicinske znanosti.

Prema statističkim podacima, od zatvora utječe na oko 40 - 50% populacije u razvijenim zemljama.

Što je zatvor *

Zatvor zvan rijetke, teške ili nepotpune stolice. Ranije među liječnicima pogled je da je stolica mora biti svaki dan, na jednoj te isto vrijeme, a sva odstupanja od ove norme smatra zatvor.

Moderni isti međunarodni kriteriji ne fokusirati na frekvenciji djela defekacije i zdravstvenog stanja i nedostatka nemir. Stoga, ako se čišćenje odvija slobodno u osobi bez duga nad-naprezanje i nemir, stolice frekvencija od 3 puta dnevno do 3 puta tjedno se smatra normalnim.

učestalost stolica ovisi o prirodi moći:

• ponajprije u biljkama čišćenje može pojaviti 2 - 3 puta dnevno,
• pomiješanog s mesom - biljna hrana - 1 puta dnevno,
• uz prevlast u prehrani mesa i proizvoda od jaja svakih 2-3 dana,
• punom gladi nakon 5 - 6 dana.

Uzroci opstipacije *

Zatvor se javljaju zbog kršenja stvaranja izmeta te ih promovirati kroz crijeva i imati mnogo uzroka.

Glavna opasnost od dugotrajnog zatvora je da oni mogu opiti, da truje tijelo vlastitim izmet. Simptomi trovanja pojavljuju pospanost, umor, razdražljivost i poremećaja spavanja.

Njemački liječnik Max Gerson, doživotno proučavanje ovisnosti od raka od hrane, u svojoj knjizi „Cancer Treatment”, piše da je, prema njegovim istraživanjima, od 10.000 slučajeva raka, samo je jedan došao iz nepovratne promjene u tijelu, a sve ostalo 9999 su rezultat trovanja sami stolica.

Najčešći uzrok opstipacije postaje nezdrava prehrana modernih ljudi, da je uporaba uglavnom procesirana hrana lako probavljiva mali volumen, lišene vlakana i dijetalnih vlakana, što je nemoguće bez normalan probavni proces.

• Navika jede sendvič za doručak uz čaj ili kavu dovodi do činjenice da je u crijevima formira malu količinu izmeta, pa je nagon za nuždu može biti odsutan nekoliko dana.
• Doprinijeti razvoju zatvor toplih jela, slastice, želea, krupice i riže kaša, čokolada, kakao, kao i jake kave i čaja.
• hrana restoran brze hrane i škrob, čak i uz redovite stolice dovesti do skrivenog zatvor, jer takva hrana rezerve na zidovima crijeva tzv „fekalne ološ”, od kojeg se kasnije formirana fekalne kamenje.
• Često dodan u ovaj nedostatak vježbanja - niske tjelesne aktivnosti, doprinosi i činjenica da crijeva mišići postaju slabi i ne mogu stegnuti dovoljno za normalno kretanje crijeva.
• zatvor može javljaju hemoroide, pukotine, tumori i upale debelog crijeva, te nakon liječenja antibiotici i drugi lijekovi koji ubijaju korisno crijevne mikroflore.
• Čest uzrok zatvor postaje dugotrajnu uporabu laksativa i klistiri, su „odbijene” neovisno prazni crijeva.

Osim toga, zatvor može imati psihološke uzroke, kao što su mentalne deformacije, depresije i neuroze. Stalno užurbanost, nervoza, strah ili ljutnja uzrokuje mišiće anusa da se ugovor volje.

Crijeva treba vremena da se opustite i otvoriti i kaotičan način života, rogoz, ispraznio oklijevanje u javnim WC-a i čestim nagonom za srati potiskivanje dovodi do činjenice da „zatvara” i odbija raditi. A mnogi ljudi imaju zatvor neizbježno nastaju u putovanja i nepoznatim mjestima, što i sam naziv pojma „zatvor putnik.”

Vrste opstipacija *

Simptomi zatvor ovisi ne toliko o razlozima koji ga uzrokuje, ali iz tona crijeva. Ovisno o tome da li povećati ili smanjiti ton, zatvor se dijele na:

• oslabljen;
• spastična.

oslabljen zatvor

• Kada oslabljen zatvor spustio ton, trom peristaltiku, tako da je stolica kreće vrlo sporo.
• Čišćenje se obično javlja bolno i vrlo teško, a ponekad i prošaran s krvlju, koji se pojavljuju zbog mikropukotine anusa.
• Fekalna kolbasovidnoy tvore gustu konzistenciju.

Oslabljen zatvor često postaju uobičajena u intelektualni rad osoba sa sjedilački način života, neredovitim obrocima i lako probavljiv naviku hrane potisnuti poriv da obavljaju nuždu. Također, ova vrsta zatvor često utječe na starije osobe zbog dobne promjene u tonu i crijeva sfinktera.

spastična zatvor

Spastički zatvor (od grč riječi) zbog povećanog crijevnu ton.

• U nekim područjima postoje mišićne grčeve crijeva, što je stolica kao što su „zarobljeni” i ne može se pomaknuti prema dolje.
• Uz ovu vrstu zatvor često nadutost, grčeve i osjećaj težine i nadutosti od nadutosti.
• Bol tijekom bowel movements ne poštuje, ali je stolica u malim gruda kao što su ovce izmetom.

Spastički zatvor često javljaju zbog endokrinih bolesti ili pod utjecajem stresnih situacija.

• S jakim grčevima za ublažavanje stanja mogu uzeti toplu kupku i staviti grijanje jastuk na trbuh.
• Poželjno je da u skladu bedrest i štede dijeta se sastoji od kuhanog povrća s dodatkom biljnog ulja ili maslaca, kao i masti ukloniti crijevne grčeve.
• U prehrani treba dominira hrana, ne uzrokuju iritacije debelog crijeva, a sadrži vitamin B1, blagotvorno djeluje na živčani regulaciju crijeva.

Prevencija zatvor *

Prevencija zatvor uključuje niz korisnih preporuka:

pravilna prehrana

• Ako imate uporni kronični zatvor, eliminirati hranu iz svojih jelovnika koji „pridaju”. To uključuje mesne proizvode, šećer, slatkiše, jaja, bijeli kruh, sve pečene robe, čokoladu i kakao.

• Budite sigurni da su u prehrani voća, povrća i žitarica, sadrže vlakna i dijetalnih vlakana, koji služe kao sorbensa i uklanja iz tijela toksine, otpadne tvari, višak glukoze i kolesterola.

• Vlakna apsorbira vodu i bubri u crijevima, čime se značajno povećava volumen stolice poboljšava peristaltiku i čin defekacije je brz, bezbolan.

• Povrće i voće jedu uglavnom sirovo, kuhati jela kuhano, pirjano ili pari. Spastički zatvor suzdržati od hrane hladnoće.

• Ne prejesti. Iz tablice da bi se malo gladan, a ne samo živ. Ne zaboravite da je punina dolazi nakon 20 minuta nakon obroka. Organizirati dana posta ili post dan dnevnice.

• Laksativi i antibiotici se koriste samo u ekstremnim slučajevima i propisano od strane liječnika.

Obilje režim za piće

Sprječavaju zatvor zahtijeva svakodnevno piće najmanje 2 litre voda,  ovisno o tjelesnoj težini.

Uz nedovoljno pitke režim stolica postaje dehidrirana i vrlo teško za dugo vremena ne može proći kroz crijeva, što uzrokuje bol i lomova kod pražnjenja, a nakon toga postati uzrok razvoj proširenih vena.

Ne potisnuti poriv da srati

• Pokušajte nikada potisnuti prirodni nagon za pražnjenjem mjehura.
• Drevni pisanje, da je suzbijanje svih prirodnih funkcija skraćuje život i uzrokuje bolesti.

Održavati aktivan stil života

Najbolje sprječavaju zatvor - aktivne zabavu i umjerena fizička aktivnost, kao što je hodanje, što je izvrsno crijevna tonus i poboljšava cijeli organizam.