Dugoročna zatvor - to je ne samo ozbiljan nemir, ali i rizik od razvijanja određenih problema kao što diverticulosis crijeva, hemoroidi, fisure i upala rektuma, raka debelog crijeva, itd Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije kod kuće, bez pomoći stručnjaka.? Nudimo vam najučinkovitije načine.
Glavne mjere da biste dobili osloboditi od opstipacije
Najučinkovitiji tretman za zatvor ne smatra potiskuju simptome i otklanjanje uzroka problema. Glavne mjere su:
• Pravilna prehrana i promjene u prehrani
• tjelesna aktivnost
• Kompletan ostalo
Ako ovaj način ne uspije, možete koristiti:
• Klistir
• Prirodni Laksativi
• drogerija laksativi
Dijeta za zatvor
Ako zatvor treba jesti na režimu. Ako je moguće, jesti u isto vrijeme. Kasna večer potpuno neprihvatljivi. Hrana treba temeljito žvakala.
Glavni dio prehrane bi trebalo biti biljne hrane bogate vlaknima (svježe voće i povrće, kao i orašasto voće, sušeno voće). Korisni pekarski proizvodi od cjelovitih žitarica, mekinje (koji može biti dodan na salate i jela), zobene pahuljice, klice, heljda i kukuruzna krupica.
Bitno je ne ograničava na korištenje vode - dnevno trebaju popiti najmanje 2 litre slobodne tekućine. Pacijenti posebno korisni mineralna voda: Batalinskaya, Dzhermuk, essentuki №4, Slavyanovskaya itd, a najpoželjnije ih koristiti u zagrijanom stanju .. Blagotvorni učinci na gastrointestinalni trakt imaju mliječne napitke.
tjelesna aktivnost
Veliku ulogu u liječenju i prevenciji konstipacije igra mod aktivnog motora. Korisno za duge šetnje (pješice ili ski), kao i plivanje, trčanje, biciklizam, gimnastika i bilo koje druge opcije vježbe. Oni jačaju trbušne mišiće, stimulira crijeva aktivnost i olakšati djetetove pokrete.
klistir
Klistir pomoći da brzo dobili osloboditi od opstipacije. Za provedbu postupka mogu birati ulja ili hipertonično čišćenja sastav.
Ulje Klistir - toplo biljnog ulja ili vazelina ljekarna ulje, koja obavija stolicu i omogućuje ih dobiti van (to traje 10-12 sati, tako da klistir prije spavanja).
Hipertoničnog klistir - jaka otopina soli (moguće je koristiti natrijev klorid ili magnezija). Zbog povećanja osmotskog tlaka zbog utjecaja i fekalne rješenje omekšati i nadraženu sol Receptori izazvati jačanje crijevnu peristaltiku (pražnjenje događa u 15-20 minuta).
Klistir - to postupno uvođenje u rektum velike količine vode ili biljnih čajeva (koristi se za ovu posebnu adaptaciju - krigla Esmarch). Fekalna jednostavno ispran iz crijeva.
Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije kod kuće?
Folk lijekovi za zatvor na temelju laksativni učinak koji vrši proizvodima biljnog podrijetla (bilje, sjemenke, korijenje). Evo nekoliko popularnih recepata.
• 1 žlica kumin sjemena izlije 200 ml kipuće vode, pustiti stajati 30-40 minuta, filtrira i popiti 1 žlica tri puta dnevno.
• 1 žlica krkavine kora izlije 200 ml kipuće vode, u vodenoj kupelji i zagrijava tijekom pola sata. Ohlađenu juhu, soj, donijeti iznos do originalnog volumena, uzeti 100 ml dva puta dnevno (ujutro i navečer prije spavanja).
• 2 žlice origano izlije 200 ml kipuće vode i kuhati 15 minuta. Omogućiti bujon da odstoji 45 minuta, soja i piti dva puta dnevno 15 minuta prije 100 ml hrane.
Gotova laksativi
Do laksativa preporučljivo posegnuti tek kada druge mjere neće donijeti nikakve rezultate.
1. punilo sadržaja crijeva (mukofalk, laminarid, metilcelulozu pripravci).
2. Sredstva, stolica omekšivača (parafinsko ulje ili mineralno).
3. Sredstvo koje povećava osmotski tlak u dijelu intestinalnog sadržaja (sorbitol, laktuloza, golitel, svijeća s glicerin).
4. Sredstva, iritirajuće i stimulirajuće djelovanje na funkciju crijeva (bisakodil, fenolftaleinom, magnezij otopine, ricinusovog ulja).
5. Sredstvo za povećanje peristaltiku (cisaprid, koordinaks).
Masaža za zatvor
Poboljšanje crijeva „lijeni” omogućava duboku masažu proizvedene korištenjem trbuhu disanje. Da ga provede u jutarnjim satima, neposredno prije ručka sjesti na stolicu, nakon konzumiranja 1-2 žlice. negazirana voda. Ispravite leđa i nekoliko minuta duboko „trbušnog disanja”, ispupčen i povlačenjem.
Dobili osloboditi od opstipacije kod kuće sasvim je moguće, sve dok laksativi nisu zamijenili druge mjere predložene u članku. Najčešće ključ uspjeha je promjena u prehrani i redovitom tjelovježbom.