Dijeta za zatvor u djece

• Što je rizik zatvor
• Proizvodi iz zatvora
• Hrana uzrokovati zatvor
• Dijeta za zatvor u djece

Dijeta za zatvor: Izbornik

Zatvor je jedan od najčešćih problema modernih ljudi pate od nje stalno ili povremeno više od polovice stanovništva u razvijenim zemljama.

Koja je opasnost od opstipacije *

Unatoč intimi ovog problema, koji nije prihvaćen u društvu razgovarati, ne može se odbaciti od nje, jer je kronični zatvor dovesti do stvaranja taloga i opće trovanja, kao i za razvoj mnogih ozbiljnih bolesti.

Oni koji misle zatvor neozbiljno i ne zaslužuje pozornost problema, trebate čitati knjigu poznatog njemačkog liječnika Marka Gerzon „Cancer Treatment”, koji je zbog izravnog raka veze s lošom prehranom i zatvor.

Autor je proveo mnogo godina proučavanja ovog problema i tvrdi da je, prema njegovim istraživanjima, od 10.000 pacijenata oboljelih od raka, samo jedna osoba postane bolestan zbog nepovratne promjene u tijelu. Svi ostali 9999 slučajeva došlo zbog trovanja vlastitog tijela izmetom.

Uzroci zatvor često postaje naš izabrao nezdravi stil života, a posebno:

• loša prehrana,
• nedostatak vježbe,
• naprezanja,
• umor,
• konstantna navala.

Zbog toga, zatvor za dugo vremena je postao poznat kao „bolest civilizacije.”

Proizvodi iz zatvora *

Ako ste započeli zatvor, ne hrle koriste laksative i klistir za zatvor, ostaviti ih u slučaju nužde. Aktivno marketinga sredstva iz zatvora, pokušajte koristiti što je manje moguće, jer su crijeva vrlo brzo naviknuti na to i prestati da se isprazni.

Uz dužno strpljenje i upornost, moguće je riješiti zatvor uz pomoć pravilne prehrane, tradicionalnim metodama i ljekovitog bilja.

voda

Liječnici kažu da je zatvor je siguran znak dehidracije, što dovodi do isušivanja prirodnog podmazivanja crijevne sluznice. Kao rezultat izmet postaje suha i tvrda, ne može kretati u nižim dijelovima, što dovodi do kroničnog zatvora i hemoroidi.

Vrlo često, korektno iu dovoljnoj količini počinju piti običnu vodu, osoba dobiva osloboditi od opstipacije, a njegova stolica postaje lako i redovito. Da bi se dobili osloboditi od kroničnog dehidracije, trebate svaki dan popiti najmanje 2 litre vode, ovisno o tjelesnoj težini. Pročitajte više o nužnosti vode i opasnosti od dehidracije može se naći u članak na našoj web stranici.

vlakno hrane bogate

Jela treba uključiti namirnice za zatvor, a posebno vegetarijansku hranu koja sadrži mnogo dijetalnih vlakana, prehrambenih vlakana i pektina koji promiču redovite stolice.

Vlakna stimulira kontrakciju dobar posao, što uzrokuje hrana brže prođe kroz tijelo i uklanja toksine, masti i toksina izbytchny kolesterola.

Puno vlakana u sljedećim proizvodima:

• povrće,
• voće,
• bobičasto voće,
• orasi,
• suhe marelice,
• suhe šljive,
• Phoenicia,
• smokve,
•  u zobena kaša i heljde griz.

Sadržana u mnogim voće, bobičasto voće i citrusi pektin ima prekrasan imovine se napuhne poput spužve, upijaju mikroba, toksine i ostale štetne tvari, štiti tijelo od toksičnosti. Dakle, jabuke, breskve, marelice, naranče, kruške, maline, crni ribiz, cikla i mrkva su preporučene od strane nutricionista kao izvrsnim proizvodima iz zatvora.

Osim toga, vlakna i pektin te spriječiti raspadanje i stvaranje optimalnih uvjeta za razvoj korisnu mikrofloru u crijevima. Zato vegetarijanci koji se hrane uglavnom na biljnoj hrani, imaju dobru probavu, a nikada neće patiti od zatvora.

Korisni proizvodi za zatvor su također smatraju raženi kruh, suho voće i mekinje, koji se mogu koristiti samostalno ili dodati na bilo koju hranu i piće. Kao mekinje je snažan sredstvo za čišćenje i djelovati u crijevu kao metalne strugalice, da ih uvede u prehranu treba postupno, počevši s 1 žličica, povećavajući do 2-3 žlice po danu.

Najbolja hrana za zatvor - svježe voće i povrće

Izvrsna učinkovit proizvod iz zatvora su svježe i fermentirani kupus, brokula i mahunarke. Doručak je korisno započeti povrća ili voćna salata, začinjena s biljnim uljem ili vrhnjem. Ova salata se zove „metla”, jer je to velika osvaja crijeva ekstra sadržaja.

• Da biste to učinili, trljati kupus, repa, mrkva, jabuka, dodati maslac i začine.
• Ovisno o preferencijama hrane mogu eksperimentirati i dodati salatu od rajčica, krastavci, paprike, tikvice i squash.
• Ako od svježeg kupusa ili drugo povrće u crijevu je pojačan trovanje, može biti kuhano ili lagano kuhati još neko vrijeme i pripremiti vinaigrette.

Cjelovite žitarice

Neophodan produkt su konstipacija kaša pripravljeni iz cijele žitarica - heljda, ječam, zob, ječam, proso.

• Nemojte kupiti poluproizvoda paketa kašu, jer nakon tretmana, oni su lišeni vlakana, vitamina i minerala, te je stoga beskoristan.
• Prilikom kuhanja kaša ne drži dugo u plamenu, dovoljno kuhati ječam 15 minuta završiti i ostaviti za uprevaniya ga zadržati sve hranjive.
• Dodavanje maslinovo ulje kaša, voća i povrća pomaže da učinkovito riješiti stare „depozita”.

mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi, a posebno jogurt i kefir dan, su tradicionalni prehrambeni proizvodi iz zatvora.

Kada je dugogodišnji kronični zatvor, liječnici preporučuju redovito pije prije spavanja šalicu jogurta sa žlicom maslinovog ulja. Dobro laksativ efekt ima svježe mrkve ili krumpira sok.

Pa pomoći dobili osloboditi od zatvor decoctions ljekovitog bilja kao što su Senna, krkavine, trputac, maslačak korijen, kopriva, zob i laneno sjeme. U slučaju vrlo uporni tvrdoglav zatvor može biti slijediti politiku čišćenja ispiranje crijeva kod kuće. O liječenju opstipacije kod kuće bilja i klizme napisanih u članak.

Proizvod uzrokuje zatvor *

Hrana uzrokovati zatvor i crijevnih mišića paralizirajući učinak, potrebno je isključiti mogućnost njihove prehrane. To su visoko-kaloričnu hranu, koji se sastoji od jednostavnih ugljikohidrata i praktički bez vlakana, dizajniran da stimulira aktivnost probavnog procesa.

Namirnice koje uzrokuju zatvor uključuju:

• mliječni proizvodi, posebno jogurt i sir, doprinose nastanku zatvor zbog nedostatka prehrambenih vlakana i visokim sadržajem masti, proteina i kalcija, usporava rad crijeva.

• restoran brze hrane (Fast food) i proizvodi od bijelog brašna (tjestenina, bijeli kruh, peciva, slatkiši) također su siromašna vlaknima, a sadrže mnogo „praznih” kalorija.

• crveno meso u velikom broju, snažnog mesa i ribe juha uzrokovati zatvor zbog prekomjerne masti. Stoga, za poboljšanje probave pokušati jesti samo meso s povrćem salata ili kaša sadrži celuloze.

• Proizvodi koji sadrže kofein. Jaki čaj, kava, cola, kakao, čokolada, jako vino uzrok dehidracija i stoga se odnose na proizvode, što uzrokuje zatvor.

• Voće i bobice, popravljajući stolicu. To su borovnice, brusnice, kruške, mogranja Sviba.

• lijekovi sa sadržajem željeza od, i nekih drugih lijekova može uzrokovati zatvor, pa sve negativne promjene u gastro - intestinalnog trakta treba vremena da obavijestite svog liječnika tako da on može prilagoditi liječenje.

Dijeta za zatvor u djece *

Nažalost, zatvor u djece svih uzrasta postali su vrlo česte, posebno među školarcima. Zbog lošije od crijeva dijete postaje letargičan, nepažljiv, često se povlači u sebe te je sram reći nekome da je on loše ide na WC.

Zatvor kod djece često rezultira lošom prehranom, sjedilački način života, sukoba u obitelji i školi. sramežljivi djeca često koriste javni toalet u prisustvu stranaca, pa su slučajevi najtežoj zatvor kod djece osnovnih škola zbog nedostatka školskog WC-u staje.

Za normalizaciju stolice kod djeteta treba ići na dva načina:

• razvijati naviku pražnjenje crijeva u isto vrijeme,
• dijeta.

Da bi se postigao bolji rad crijeva ujutro, na 7 - 8 sati, kada je dijete kod kuće. Post treba dati popiti 1 šalicu hladne vode, koji se često potiče pražnjenje čina. Ako ne postoji hitnost, raditi vježbe, jesti doručak i opet otići na WC. Obnova defekacije - dugotrajan proces, ne morate biti nervozan i grditi dijete u zatvor nije se kronični oblik.

Dijeta za zatvor u djece trebali biti sigurni da uključuje sljedeće grupe proizvoda:

• proizvodi koji povećavaju količinu stolice i poboljšava crijeva pokretljivosti (povrće, voće, posije);
• proizvodi imaju oklop efekt, pomoći hrane i klizanje u donje dijelove (biljnog ulja i riblje ulje);
• Proizvodi koji sadrže kalij, potrebne za siguran rad crijevne muskulature (osušenog pečeni krumpir, banane, zob i ječam kaše);
• mliječni proizvodi, najbolji jednodnevni kefir prije spavanja. Sadržane u kefir korisne bifidobakterija promicati razvoj korisnih crijevne mikroflore i pripremiti ga za jutarnje pražnjenje.

Smanjuje potrebu namirnice koje uzrokuju zatvor u djece - bijeli kruh, tjesteninu, okruglice, knedle, bijela riža, punomasno mlijeko i potpunu pečenje. Pravilno organizirana i dobro prilagođena prehrana za zatvor u djece može riješiti sve probleme gastro - intestinalnog trakta bez pomoći lijekova.

zatvor tretman obično je započeo s uvod u dječje hrane od voća i bobičastog sokov- voća i povrća svježeg ili prerađenom obliku moraju zauzimati najmanje polovicu ukupne prehrane.

Procjenjuje se izbornik dijeta za zatvor u djece

• Prvo Doručak: salata s kiselim vrhnjem ili biljnog ulja, kuhani grah, pržena jaja, kaša s mlijekom, čajem.
• Ručak: jabuke.
• Ručak: juha od povrća, pirjani kupus s kuhanim mesom, pirjanim voćem.
• Snack: šljive ili drugi sušeno voće.
• Večera: povrće punjena kupus, Krupenik od heljde sa sirom i čaj.
• Prije spavanja: kefir.

Budući da prehrana za zatvor u djece zahtijeva ograničavajućih slatkiše i škroba hrane umjesto slatkiša možete pripremiti dijete zdravo i ukusno desert od sušenog voća. Suhe šljive, smokve i marelice rasparte kipuće vode, miješati u jednakim omjerima, dodajte istu količinu oraha i meda. Sve mix, sterilizirati 10-15 minuta i pustiti 2 žličice 3 puta dnevno nakon obroka.

Za dijeta dao brze rezultate, organizirati dnevne tjelesne aktivnosti djece u obliku igre, hodati s njim pješice, raditi vježbe, plivanje, skijanje, pokazujući primjerom korist aktivan stil života.

Pogledajte informativni video o super - Hrana u borbi protiv zatvor: