hor.herinhap.ru

Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijani, obogaćen s dodatkom brašna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Obrok kalorija od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Brašno od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost348 kcal1684 kcal20,7%5,9%1681 g
proteini8,41 g76 g11,1%3,2%76 g
masti2,85 g60 g4,8%1,4%59 g
ugljikohidrati73.43 g211 g34,8%10%211 g
Dijetalna vlakna6,3 g20 g31,5%9,1%20 g
voda10,33 g2400 g0,4%0.1%2583 g
pepeo4.98 g~
vitamini
Vitamin B1, tiamin0,713 mg1,5 mg47,5%13,6%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,433 mg1,8 mg24,1%6,9%2 g
Vitamin B5, pantotenska0,383 mg5 mg7,7%2,2%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,385 mg2 mg19.3%5.5%2 g
Vitamin B9, folna kiselina402 mcg400 mcg100,5%28,9%400 g
Vitamin PP, NE5.202 mg20 mg26%7,5%20 g
makronutrijenti
Kalij K207 mg2500 mg8,3%2,4%2494 g
Kalcij, Ca299 mg1.000 mg29,9%8,6%1000 g
Magnezij, Mg54 mg400 mg13,5%3,9%400 g
Natrij, Na1319 mg1300 mg101,5%29.2%1300 g
Fosfora, Ph651 mg800 mg81,4%23,4%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe4,95 mg18 mg27,5%7.9%18 g
Bakar Cu139 mcg1000 mcg13,9%4%1000 g
Cink, Zn1,39 mg12 mg11,6%3,3%12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *0.41 g~
valin0.415~
histidin *0,249 g~
izoleucin0,3 g~
leucin0.973 g~
lizin0.23 g~
metionin0.173 g~
treonin0.305 g~
triptofan0.065 g~
fenilalanin0,414 g~
nebitnih amino kiselina
alanin0.584 g~
asparaginske kiseline0,555 g~
glicin0.34 g~
glutaminska kiselina1,736 g~
prolin0,765 g~
serin0402 g~
tirozin0,332 g~
cistein0,155 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.039 god 0.9 do 3.7 g4,3%1,2%1 g
Omega-6 masnih kiselina1.258 g4,7 do 16,8 g26,8%7,7%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0,4 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0,341 g~
18: 0 stearinska0.045 g~
Monozasićene masne kiseline0,751 god 18,8 do 48,8 g4%1,1%19 g
16: 1 Palmitoleic0,002 g~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)0.748 g~
Polinezasićene masne kiseline1.297 god 11,2 do 20,6 g11,6%3,3%11 g
18: 2 Linoleinska1.258 g~
18: 3 linolenska0.039 g~

energetska vrijednost Brašno od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna je 348 kcal.

  • cup = 170 g (591,6 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija348 kcal-%
proteini8,41 g-%
masti2,85 g-%
ugljikohidrati73.43 g-%
Dijetalna vlakna6,3 g-%
voda10,33 g-%
Dodajte brašno bijelo kukuruzno grubo, self-svijesti, prosijan, obogaćen s dodatkom pšeničnog brašna u hrani dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva bijelog kukuruzno brašno, samo gruba svijesti, prosijati obogaćeni s dodatkom pšenično brašno

Brašno od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: hrana vlakana - 31,5%, vitamina B1 - 47,5%, vitamin B2 - 24,1%, vitamin B6 - 19,3%, vitamina B9 - 100,5%, vitamin PP - 26%, kalcijev - 29,9% Mg - 13,5%, Na - 101,5% fosfora - 81,4%, željezo - 27,5%, bakar - 13,9%, cink - 11 6%

Kako korisno brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijani, obogaćen s dodatkom brašna

  • vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
  • vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
  • kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
  • magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
  • natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
  • Pir (pir) uncooked
  • Pir (pir), pripravljen je
  • Tefa, nekuhani
  • Tefa, kuhani
  • Tjestenine, obogaćen priteinom, suha
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav zrna & Tjestenina
  • kemijski sastav "Brašno od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna"
Tags: Brašno od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna kalorija 348 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisni brašna bijelog kukuruza gruba, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom pšeničnog brašna, kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima brašna od bijelog kukuruza grubo, samo svijesti, prosijan obogaćen s dodatkom brašna
informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, self-diže, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, self-diže, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijan, obogaćen, bez aditiva. Kemijski…Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijan, obogaćen, bez aditiva. Kemijski…
Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirovo, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirovo, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske špageti, obogaćen s proteinima, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorijske špageti, obogaćen s proteinima, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, blanširane, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, blanširane, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripraviti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripraviti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija osuši kukuruznih zrna, žute, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija osuši kukuruznih zrna, žute, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija obrok kukuruza bijela cjelovitog gruba. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija obrok kukuruza bijela cjelovitog gruba. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
» » » Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijani, obogaćen s dodatkom brašna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
© 2018 hor.herinhap.ru