Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijani, obogaćen s dodatkom brašna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Obrok kalorija od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Brašno od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 348 kcal | 1684 kcal | 20,7% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 8,41 g | 76 g | 11,1% | 3,2% | 76 g |
masti | 2,85 g | 60 g | 4,8% | 1,4% | 59 g |
ugljikohidrati | 73.43 g | 211 g | 34,8% | 10% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 6,3 g | 20 g | 31,5% | 9,1% | 20 g |
voda | 10,33 g | 2400 g | 0,4% | 0.1% | 2583 g |
pepeo | 4.98 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,713 mg | 1,5 mg | 47,5% | 13,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,433 mg | 1,8 mg | 24,1% | 6,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,383 mg | 5 mg | 7,7% | 2,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,385 mg | 2 mg | 19.3% | 5.5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 402 mcg | 400 mcg | 100,5% | 28,9% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 5.202 mg | 20 mg | 26% | 7,5% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 207 mg | 2500 mg | 8,3% | 2,4% | 2494 g |
Kalcij, Ca | 299 mg | 1.000 mg | 29,9% | 8,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 54 mg | 400 mg | 13,5% | 3,9% | 400 g |
Natrij, Na | 1319 mg | 1300 mg | 101,5% | 29.2% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 651 mg | 800 mg | 81,4% | 23,4% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 4,95 mg | 18 mg | 27,5% | 7.9% | 18 g |
Bakar Cu | 139 mcg | 1000 mcg | 13,9% | 4% | 1000 g |
Cink, Zn | 1,39 mg | 12 mg | 11,6% | 3,3% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.41 g | ~ | |||
valin | 0.415 | ~ | |||
histidin * | 0,249 g | ~ | |||
izoleucin | 0,3 g | ~ | |||
leucin | 0.973 g | ~ | |||
lizin | 0.23 g | ~ | |||
metionin | 0.173 g | ~ | |||
treonin | 0.305 g | ~ | |||
triptofan | 0.065 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,414 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.584 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,555 g | ~ | |||
glicin | 0.34 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1,736 g | ~ | |||
prolin | 0,765 g | ~ | |||
serin | 0402 g | ~ | |||
tirozin | 0,332 g | ~ | |||
cistein | 0,155 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.039 g | od 0.9 do 3.7 g | 4,3% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.258 g | 4,7 do 16,8 g | 26,8% | 7,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,4 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,341 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.045 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,751 g | od 18,8 do 48,8 g | 4% | 1,1% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.748 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 1.297 g | od 11,2 do 20,6 g | 11,6% | 3,3% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 1.258 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.039 g | ~ |
energetska vrijednost Brašno od bijelog kukuruza grubo, samo-podizanje, prosijan, obogaćen s dodatkom brašna je 348 kcal.
- cup = 170 g (591,6 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 348 kcal | -% | |
proteini | 8,41 g | -% | |
masti | 2,85 g | -% | |
ugljikohidrati | 73.43 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 6,3 g | -% | |
voda | 10,33 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva bijelog kukuruzno brašno, samo gruba svijesti, prosijati obogaćeni s dodatkom pšenično brašno
Kako korisno brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijani, obogaćen s dodatkom brašna
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Pir (pir) uncooked
- Pir (pir), pripravljen je
- Tefa, nekuhani
- Tefa, kuhani
- Tjestenine, obogaćen priteinom, suha
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija obrok kukuruza bijela cjelovitog gruba. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripraviti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, self-diže, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija brašno bijeli kukuruzni gruba, samo podizanje, prosijan, obogaćen, bez aditiva. Kemijski…
- Kalorija osuši kukuruznih zrna, žute, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, blanširane, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija riža, bijeli dugog zrna, blanširane, neobogaćen, suha. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, neobogaćen, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirovo, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijeli dugog zrna, sirovi, sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske špageti, obogaćen s proteinima, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, univerzalna, obogaćen, neizbijeljen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 9% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 15% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 13% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, neizbijeljen obogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 11,5% bjelančevina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i…