Kalorijske špageti obogaćeni protein, suhim. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Špageti kalorija obogaćen proteina suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Špageti obogaćeni proteina, suhe".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 374 kcal | 1684 kcal | 22,2% | 5,9% | 1685 |
proteini | 21.78 g | 76 g | 28,7% | 7,7% | 76 g |
masti | 2.23 g | 60 g | 3,7% | 1% | 60 g |
ugljikohidrati | 65,65 g | 211 g | 31,1% | 8,3% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 2,4 g | 20 g | 12% | 3,2% | 20 g |
voda | 9.23 g | 2400 g | 0,4% | 0.1% | 2308 g |
pepeo | 1.12 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 1.187 mg | 1,5 mg | 79,1% | 21,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,475 mg | 1,8 mg | 26,4% | 7,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,684 mg | 5 mg | 13,7% | 3,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,178 mg | 2 mg | 8,9% | 2,4% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 458 mcg | 400 mcg | 114,5% | 30,6% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 7,654 mg | 20 mg | 38,3% | 10,2% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 201 mg | 2500 mg | 8% | 2,1% | 2513 g |
Kalcij, Ca | 39 mg | 1.000 mg | 3,9% | 1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 65 mg | 400 mg | 16,3% | 4,4% | 399 g |
Natrij, Na | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.2% | 1333 g |
Fosfora, Ph | 163 mg | 800 mg | 20,4% | 5.5% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 4.15 mg | 18 mg | 23,1% | 6,2% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,91 mg | 2 mg | 45,5% | 12,2% | 2 g |
Bakar Cu | 278 mcg | 1000 mcg | 27,8% | 7,4% | 1000 g |
Cink, Zn | 1,79 mg | 12 mg | 14,9% | 4% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.774 g | ~ | |||
valin | 0.871 g | ~ | |||
histidin * | 0.415 | ~ | |||
izoleucin | 0,784 g | ~ | |||
leucin | 1,369 g | ~ | |||
lizin | 0,47 g | ~ | |||
metionin | 0.317 g | ~ | |||
treonin | 0,561 g | ~ | |||
triptofan | 0,254 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.962 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.638 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.902 g | ~ | |||
glicin | 0,662 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 6,84 g | ~ | |||
prolin | 2,084 g | ~ | |||
serin | 0.941 g | ~ | |||
tirozin | 0.54 g | ~ | |||
cistein | 0.54 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.093 g | od 0.9 do 3.7 g | 10,3% | 2,8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,893 g | 4,7 do 16,8 g | 19% | 5,1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,328 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,004 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,291 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.032 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.271 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,4% | 0,4% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.27 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,986 g | od 11,2 do 20,6 g | 8,8% | 2,4% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,893 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.093 g | ~ |
energetska vrijednost Špageti obogaćeni proteina, suhe je 374 kcal.
- 2 oz = 57 g (213.2 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 374 kcal | -% | |
proteini | 21.78 g | -% | |
masti | 2.23 g | -% | |
ugljikohidrati | 65,65 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,4 g | -% | |
voda | 9.23 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih ŠPAGETI obogaćen proteina, SUHO
Korisno od špageti, obogaćen s proteinima, suha
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Riža, bijeli dugog zrna, blanširane, neobogaćen, suha
- Riža, bijela, dugo zrno, blanširane, neobogaćen, kuhani
- Riža, bijela srednezerny, sirova, sirovi
- Riža, bijela, srednezerny, neobogaćen, kuhani
- Riža, bijela korotkozerny, sirova, sirovi
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska Emmer (pir), kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija etrt pripremljen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kamut (pir), kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riže rezanci kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Quinoa (quinoa riža) kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripraviti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Emmer (pir) uncooked. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kamut (pir) uncooked. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti obogaćene kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti, neobogaćen, suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijelo, dugo zrno, sirovo, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti neobogaćen dobiva bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, univerzalni, neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska rezanci od jaja sadržaja, neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija makaroni, neobogaćen, suha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske špageti, obogaćen s proteinima, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska špageti neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 15% proteina, bijeljenje, obogaćen. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija pšenično brašno (kupljen), 15% proteina, bijeljenje, neobogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija špageti tikvice, kuhana ili pečena, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.