Kalorija brza hrana hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i poseban umak. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija brze hrane, hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i poseban umak. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Brza hrana, hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnom umaku".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	259 kcal	1684 kcal	15,4%	5,9%	1682
proteini	12,17 g	76 g	16%	6,2%	76 g
masti	13,3 g	60 g	22,2%	8,6%	60 g
ugljikohidrati	22,69 g	211 g	10,8%	4,2%	210 g
Dijetalna vlakna	1,4 g	20 g	7%	2,7%	20 g
voda	50,3 g	2400 g	2,1%	0,8%	2395 g
pepeo	1.54 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,231 mg	1,5 mg	15,4%	5,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.227 mg	1,8 mg	12,6%	4,9%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,463 mg	5 mg	9,3%	3,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0.076 mg	2 mg	3,8%	1.5%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	34 mcg	400 mcg	8.5%	3,3%	400 g
Vitamin B12, cobalamin	1.23 g	3 mcg	41%	15,8%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,3 mg	90 mg	0.3%	0.1%	100 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,09 mg	15 mg	0.6%	0.2%	15 g
gama tokoferol	1,6 mg	~
delta tokoferol	0,83 mg	~
Vitamin K, fitonadion	23,4 g	120 mcg	19,5%	7,5%	120 g
Vitamin PP, NE	3,94 mg	20 mg	19,7%	7,6%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	194 mg	2500 mg	7,8%	3%	2487 g
Kalcij, Ca	103 mg	1.000 mg	10,3%	4%	1000 g
Magnezij, Mg	24 mg	400 mg	6%	2,3%	400 g
Natrij, Na	386 mg	1300 mg	29,7%	11.5%	1300 g
Fosfora, Ph	112 mg	800 mg	14%	5,4%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	2,07 mg	18 mg	11.5%	4,4%	18 g
Mangan, Mn	0,235 mg	2 mg	11,8%	4,6%	2 g
Bakar Cu	101 mcg	1000 mcg	10,1%	3,9%	1000 g
Selen, Se	25,3 g	55 mcg	46%	17,8%	55 g
Cink, Zn	2,38 mg	12 mg	19,8%	7,6%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Škrob i dekstrina	16,1 g	~
Glukoza (dekstroza)	1.26 g	~
laktoza	0.15 g	~
maltoza	0.39 g	~
saharoza	0.15 g	~
fruktoza	1.43 g	~
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.59 g	~
valin	0,5 g	~
histidin *	0.28 g	~
izoleucin	0.43 g	~
leucin	0,77 g	~
lizin	0,64 g	~
metionin	0.21 g	~
treonin	0.39 g	~
triptofan	0.11 g	~
fenilalanin	0.44 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0,64 g	~
asparaginske kiseline	0,74 g	~
glicin	0.75 g	~
glutaminska kiselina	2,4 g	~
prolin	0.81 g	~
serin	0.42 g	~
tirozin	0.22 g	~
cistein	0.15 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	32 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.48 g	od 0.9 do 3.7 g	53,3%	20,6%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	3.58 g	4,7 do 16,8 g	76,2%	29,4%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	4.24 g	max 18,7 g
14: 0 miristinska	0.24 g	~
15: 0 pentadekanska	0.04 g	~
16: 0 palmitinska	2.49 g	~
17: 0 margarin	0,09 g	~
18: 0 stearinska	1.32 g	~
20: 0 arahidni	0.03 g	~
22: 0 behenska	0.03 g	~
Monozasićene masne kiseline	4.78 g	od 18,8 do 48,8 g	25,4%	9,8%	19 g
14: 1 myristoleic	0.06 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	4.65 g	~
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9)	0.05 g	~
22: 1 eruka kiseline (omega-9)	0.02 g	~
Polinezasićene masne kiseline	4,1 g	od 11,2 do 20,6 g	36,6%	14,1%	11 g
18: 2 Linoleinska	3.56 g	~
18: 3 linolenska	0.48 g	~
18: 4 Stioridovaya	0.04 g	~
20: 4 arahidonska	0.02 g	~

energetska vrijednost Brza hrana, hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnom umaku je 259 kcal.

točka = 205 g (531 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	259 kcal	-%
	proteini	12,17 g	-%
	masti	13,3 g	-%
	ugljikohidrati	22,69 g	-%
	Dijetalna vlakna	1,4 g	-%
	voda	50,3 g	-%

Dodaj brze hrane, hamburger, dvostruko, s jedne standardne Patty, sa začinima i poseban umak u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva brze hrane, hamburgeri, dvokrevetne, s jednim standardnim hamburger sa začinima i posebnom umaku

Brza hrana, hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnom umaku bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 15,4%, vitamin B2 - 12,6%, vitamin B12 - 41%, vitamin K - 19,5%, vitamin PP - 19,7%, na - 29, 7% fosfora - 14%, željezo - 11,5%, mangana - 11,8%, selen - 46% Zn - 19,8%

Kako korisno Brza hrana, hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnom umaku

vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

McDonald`s, salata sa slaninom i hrskavim piletine "Bacon Ranč salata"
McDonald`s, jogurt i voće Parfe
McDonald`s, jogurt i voće Parfait (bez granola)
McDonald`s, sendvič riba "File-O-FISH" (Bez tartar umak)
Burger King, kroasan „CROISSAN” kojoj se „s kobasicama, jajima i sirom

Tags: Brza hrana, hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i posebnom umaku kalorija 259 kcal, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne brze hrane, hamburger, dvostruko, s jednim standardnim Patty, sa začinima i poseban umak, kalorija, hranjivih tvari korisnim svojstvima brze hrane, hamburger, dvostruko s jedan standard Patty, sa začinima i posebnom umaku

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i „izgubljeni” za vrijeme kuhanja ili hrane obradu.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan