Dijeta 6 latica - gubitka težine igranja

Lako je razumjeti i zapamtiti - dijeta šest latica gura ne samo na fizičko, ali i psihičko stanje. Oni koji su pokušali ograničiti njihove prehrane tijelo zna da se uvjeri u stvarnosti rezultat je ne manje važna nego vidjeti brojeve na vagi.
Švedski nutricionistica Anna Johansson je razvio niz od setova mono-proizvoda za svaki dan da se poboljša tijelo i dodati ga u obliku igre cvijeta. Za svaku od 6 latica strše dijetetski proizvod za uporabu na taj dan. Na kraju svakog dana ishrani na latici cvijeta primjenjuje na broj grama izgubili, a to se briše.

Dijeta 6 latica - Meni

Proizvodi uključeni u prehrani, 6 latica su podijeljeni u 6 skupina, od kojih svaka ima samo jedan derivata tipa. Opterećenje se distribuira na dan tako da su alternativni proteina i ugljikohidrata skupine.

• Dan 1 sastoji se od svih vrsta ribljih jela.
• 2. - povrće i povrće može jesti sirovo (što je bolje), kuhana, pari ili u obliku svježih sokova.
• 3. hrpe tijela proteina koji su pripremljeni kao ništa (osim prženja) nemasno meso od piletine.
• 4. - omogućuje da odaberete iz obilja žitarica su one koje će zadovoljiti
• 5. - dan mlijeka i mliječnih proizvoda. Osnova - sir, uravnotežen, ovisno o preferencijama okusa, kiselo vrhnje, jogurt, mlijeko
• 6. - praznik voće, koje, kao i povrće, možete stisnuti, izrezati na salate i piti u cijelosti.

Važna točka: figure - prosječna dnevna preporučuje dijeta sa šest latica, detaljno je broj kalorija iz bilo kojeg skupa na bilo koji dan izračunava se iz mase i tjelesne aktivnosti.

Izbornik radar dijeta daje kombinaciju sljedećih proizvoda:

• Riba - 400 - 600 je
• Povrće - 1,5 kg.
• Natječaj pileće meso - 500
• Kas - do 200 g u suhom obliku.
• Sir i ostale derivate mlijeka - 500-600, bez tekućine.
• Voće - 1 kg i bez ograničenja, ako niti kontraindikacija.

Što jela već testiran ponude Radar dijeta? Recepti Možete koristiti svoj vlastiti, može se naći u kuharice. Kao što je kuhar će imati jedan proizvod, samo je dodan sorta ili način obrade: kuhanje (i nakon kuhana riba i onda je piletina juha, koja se može pijan između obroka), pirjanje, kuhanje na pari, a možda i na roštilju, odnosno dodatak male količine bilja i začina. Dijeta 6 latica nije lako receptima. Naprotiv, jela pripremljena od jednog proizvoda, ona otkriva cijelu paletu okusa, koje se može uživati ​​polako, promicanje probavu.
U šest latica dijetalne prehrane preporuča se podijeliti u nekoliko, po mogućnosti 5-6. Tijekom obroka, ne mogu piti. Samo minimalno pola sata nakon jela.

Dijeta 6 latica - recenzije

Za početak, moram reći da ublažava glavobolje zbog činjenice što i koliko kuhati. Kuhanje za jedan dan, proizvodi identificirani. Metoda diktirao okuse i vrijeme.

Još jedna pozitivna stvar koja označava dijeta šest latice - razmatra da li doista želite smanjiti barem zbog činjenice da se očekuje da će okus tijekom dana jela, što je već poznato, ni mirisne i taktilne intrige - hrana postaje ne interes, ali način održavati fiziološku aktivnost.

6 prikazuje stvarne rezultate i latice. Recenzije - minus 800 grama dnevno. Dakle, za tjedan dana izgubiti 5-6 kg je moguće.

Oni koji su doveli dugo očekivani voće cvijet sedmoga dana da se prijave, ovisno o stanju tijela, post dana popunila tjedni ciklus (sada je to dijeta sedam latica), izrezati i priključen na novi hladnjak, spremni ponoviti se lomi.