Whirlpool mršavljenje

Voda - gotovo idealno „doktor”. Dehidracija je opasna za naše zdravlje, a brojni vodeni tretmani i piti odgovarajuće količine čiste vode - su korisne. Uzimajući u vodenom okolišu, naše tijelo osjeća malo tlaka, što ima pozitivan učinak na krvne žile stanja, zglobova, mišića. dobro, hidro - mlaznice za masažu elastična voda - jedan od najboljih načina da se oraspoložiti i poboljšati cirkulaciju krvi. Obje ove osobine su vrlo važna, pogotovo ako se pridržavate mršavljenja dijeta, i obavljaju niz vježbi. Jednostavno kući i kabina whirlpool će vam pomoći poboljšati ishod glavne aktivnosti nekoliko puta mršavljenja.

Whirlpool mršavljenje dom

Ako se odlučite za napraviti masaža za mršavljenje kod kuće, najjednostavnije rješenje - kupiti posebnu glavu masažni tuš. To se prodaje u maloprodaji vodovod. Morate samo ga stavi na crijevo, a zauzvrat dobiti mlazom vode pod visokim tlakom.

Whirlpool klasični

Masaža tijela kružnim mali pokreti gležnjeva do struka, izbjegavati izloženost grudima, koristite temperaturu srednje vode, uzeti postupka 10-15 minuta svaki dan. Kružni pokret je učinkovitiji od „linearnim” diže iz gležnja do stražnjice, jer oni daju veći pritisak na kožu. Međutim, nemojte pretjerati - bol ne bi trebalo biti, samo lagani trnci i pritisak.

Whirlpool kontrasta

3 minute masaža tijela s hladnom vodom za 2 minute toplo, te pokušati postići maksimalan kontrast, ali početi s jedva primjetnom razlikom u temperaturi. Takvo izlaganje je dobra vježba za plovila, te pomaže u prevenciji proširenih vena i celulit tretman.

Također, na temu: tuširati protiv celulita

hidromasažna kupka

Napunite kadu 1/3, ne zatvoriti odvod. Masirajte kružnim pokretima tijela od gležnjeva do struka, udaljenost od tuš glave do kože nije veći od 10 cm.
Domaće postupci barem svaki dan može biti provedena, dodajte ih kupke za mršavljenje, oblozi i samo-masaža poboljšati konture tijela brzo.

Ako sredstva dopuštaju, možete kupiti hidromasažnu kadu i uživati ​​u vodenim tretmanima kod kuće u cijelosti.

Preporučeno: Kako odabrati vruće kadica.

Whirlpool u kabini i motelima

Većina lječilišta nude Vam najnoviji tuš i jakim mlazom. Ako ste - početnik u području hidro-masaže, treba odabrati prvu opciju. uzlazno tuš Ona ima umjereni tlak, i nećete osjećati bol. poboljšanje cirkulacije krvi postiže se ne samo i ne toliko zbog efekta za masažu, kao i pravilnim odabirom temperature vode, tako da je najbolje napraviti postupak od profesionalaca.

Ako ste odabrali kadu ili saunu, najbolje je da ga dopuni gidroprotsedury u jacuzziju. Ova opcija mekša „sprej” znojnu kožu visokotlačnim mlaznicama pod tušem Charcot, na primjer, je vrlo opasno, jer to može uzrokovati mikrotrauma kapilara i modrice. Prosječna kabina tečaj traje 15 postupaka.

K Charcot duša mogu kretati nakon dodavanja stopa rasta duše, posavjetujte se s liječnikom-kozmetolog i phlebology jer se postupak može biti kontraindicirana u problematičnim venama i krvnih žila.
Pokušajte da ne troše salon Masaža vodom u jednom danu s treninga snage, to može pogoršati bol, ali nakon što radiš aerobic masažu moguće.

Resort kompleksi nude još jedan učinkovit oblik hidro - podvodna masaža. Vi ležite u mineralne kupke, masaža terapeut „tretira” tijelo pomoću posebnog crijevo. Pritisak vode doživljava puno mekši, tako podvodnom masažom može učiniti čak i oni koji su povećana osjetljivost kože. Postupak ne ostavlja modrice, a na učinkovitost i odvodnje efekt je prilično usporedivo s ručnom masažom problematična područja. Možete dobiti osloboditi od oteklina i izgubiti u prosjeku jedne veličine u bokovima samo 15-20 postupaka. Općenito, izaberite masažu u skladu s vlastitim željama, a izgubiti na težini sa zadovoljstvom.

Fitness trener Elena Selivanov - posebno za https://AzbukaDiet.ru/.