hor.herinhap.ru

Slimming s vodom

Pohudenie s pomowju vodySlimming s vodom - jednostavan i učinkovit način oblikovanja tijela. Postoje različite tehnike koje su same po sebi životvorni vodu - o njima, a mi vas pozivamo da naučiti.

Dijeta na bazi vode

Voda je uključen u gotovo svim metaboličkim procesima nastaju u našem tijelu. Osvježivača uključuje ih u rezervi čekanju masti i čini ga lako i jednostavno izgubiti težinu.

Glavna prednost ove metode nije visoke performanse, a stabilnost rezultata (gubitka težine, možete jednostavno spremiti svoj novi „klase težine”).

Trajanje ove prehrane na temelju vode je dva tjedna. U tom razdoblju trebali jesti proizvodi s visokim sadržajem vode (ovdje su sočne sorti voće i povrće, mliječni napitci, itd). Masne hrane i slastica i brašno proizvodi trebaju biti isključeni.

Tijekom dana treba popiti najmanje 1,5-2 litara gazirane vode blagovaonica sobnoj temperaturi (to ne smije biti hladno ili vruće).

Kako izgubiti težinu, morate piti vodu po pravilima. Prvo, to nije potrebno piti ili za vrijeme obroka ili neposredno nakon njega. Optimalna jaz između konzumiranja ugljikohidrata i tekućine je dva sata. Proteinske namirnice zahtijevaju povećan pauzu do četiri sata. Također, voda može se piti neposredno prije obroka - to će smanjiti apetit. Jedite tekuće stoji i u vrijeme kada postoji jaka želja da jede nešto ukusno, ali ne i vrlo korisno.

Druga važna točka: kako bi se zaštitilo zdravlje probavnog sustava i bubrega preopterećenja, vodu treba piti u malim gutljajima. Poboljšati okus vode, kao i ubrzati proces gubitka težine može se dodati u svoj prirodni sok od agruma, ananasa.

post vode

posta Voda omogućuje izgubiti težinu i očistiti tijelo od štetnih akumulacija. Nakon pražnjenja kao što je poboljšana, normaliziraju metabolizam, blijedi kroničnih bolesti, poboljšanje stanja kose i kože, a slika postaje vitki čeka.

Nosi posta voda može biti u bolnici ili kod kuće - razlikuju se samo u vremenu. Bolnica je trenirao tri tjedna posta i kod kuće se smatra optimalno trajanje 1-10 dana.

Kako je voda posta? Sve je vrlo jednostavan - morate u potpunosti odustati od bilo koje hrane, kao i uobičajene pića. Tijekom perioda posta je potrebna za piće ne samo čisti gaziranu vodu (dnevna stopa oživljavanje bez ograničenja).

Sve to vrijeme nije preporučljivo koristiti gume za žvakanje, pušiti ili uzimati lijekove (uključujući - kontracepcijskih pilula). Preporučeni štede vježbe, hidroterapija i masaža.

Nastava u bazenu

Razviti i održavati oblik omogućuje nastavu u bazenu. Dokazano je da svaki pokret u vodi zahtijeva značajnu potrošnju energije od sličnog kretanja na kopnu. U tom slučaju, takva obuka pruža niz prednosti. Konkretno, oni štite zglobove od preopterećenja, može poboljšati konture lika i stimulira cirkulaciju krvi (zbog stalnog masaže). I bez obzira na vrstu treninga će vam se svidjeti - i plivanje, i aerobik u vodi svakako pomoći da izgubite težinu.

masaža voda

Jedan od najugodnijih postupaka usmjerenih na gubitak težine, smatra se da je masaža vode. To se može provesti kod kuće (u tuš), te se u salonu za masažu, ali u potonjem slučaju, mogućnost mnogo šire. Masaža ubrzava cirkulaciju, uništava potkožnog masnog tkiva te aktivira samočišćenja proces.

Gubitak težine uz pomoć vode nadilazi opseg od samo jednog prehrane - različite načina za korištenje životvorni vodu kako bismo poboljšali svoje zdravlje i poboljšati svoje tijelo.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Folk načini i recepti za mršavljenjeFolk načini i recepti za mršavljenje
Dijeta za 5 danaDijeta za 5 dana
Margaritas dijeta queen 9 danaMargaritas dijeta queen 9 dana
Peršin za mršavljenjePeršin za mršavljenje
Jednostavan način za izgubiti težinu Allen CarrJednostavan način za izgubiti težinu Allen Carr
Dijeta stražaDijeta straža
Ako ne postoji snaga volje - kako izgubiti težinu?Ako ne postoji snaga volje - kako izgubiti težinu?
Načini rješavanja prekomjerne težine u sauneNačini rješavanja prekomjerne težine u saune
Učinkovito mršavljenje čajUčinkovito mršavljenje čaj
Dijeta na dvanaesniku - zdrave hraneDijeta na dvanaesniku - zdrave hrane
» » Slimming s vodom
© 2018 hor.herinhap.ru