Crni papar mršavljenje

Ako niste prvi dan borbe protiv prekomjerne težine, već znate da za izgubiti težinu brzo, bez oštećenja zdravlja je praktički nemoguće. Postupno mijenjanje prehrane u smjeru korisne zdrave hrane - jedan je od najatraktivnijih bezopasan način da se spali višak masnoće.

Dakle, fascinacija crni papar može imati blagotvoran učinak na slici. Budući da je ljuta paprika je jedna od najpopularnijih kulinarski začin na svijetu, naći ćete to neće biti teško. Ovaj oštri proizvod promovira kalorija izgaranja, ubrzava metaboličke procese, stoga se koristi u brojnim receptima tradicionalne medicine, uključujući za borbi protiv pretilosti.

Crni papar kao dijetetski proizvod

Grašak crnog papra sadrži Aktivna komponenta piperin - alkaloid, koje daje ovaj začin duhovit okus. Postotak sadržaj alkaloida u svježe paprike (zelene) ili sušeno (obično crne) u rasponu od 5 do 9%.

Korisna crni papar prije pet godina privukla pozornost znanstvenika zbog svojih ljekovitih koristi za živčani sustav i probavni sustav. Osim toga, ovaj proizvod povećava proizvodnju energije u ljudskom tijelu, što je u stvari prirodna i bezopasna Energy.

Jedina šteta je da je većina istraživanja prirode korisne crnog papra ne ide dalje od istraživačkih laboratorija i zahtijevaju godina kliničkih ispitivanja, kako bi se potvrdila početne izračune.

Crni papar je korisna za mršavljenje?

Crni papar može sigurno smatrati kao dodatak prehrani u svakodnevnoj prehrani, jer to normalizira metabolizam.

Istraživanje je provedeno zanimljivo istraživanje učinka na tjelesnu težinu dodataka prehrani u 2010. godini, na temelju Sveučilištu u Oklahomi, sastavljen od mješavine paprike, sadrže sve iste piperine. Izvanredni profesor navedenog sveučilišta, rekao je da je takav dodatak hrani povećao proizvodnju energije u stalnom ostatak prehrane proizvoda od 4 do 8%.

Crni papar i probavni problemi

Ostala ljekovita svojstva crnog papra, posredno utječe na tjelesne težine je pomoći probavu. Ovaj začin naziva termogenički biljnih proizvoda, što znači da je njegov izravni utjecaj na brzi slom masti tijekom probavnog procesa.

Druga studija provedena 2004. godine, objavljena u „redoks Bulletin”. U crnim paprom identificirani su snažne zaštitna svojstva. Na staničnoj razini, što se očituje zanimljiv antioksidativni učinak Ovaj začin. Crni papar je dodan u zasićenu mast dijeta laboratorijskih štakora, koji je omogućio stanice za zaštitu životinja protiv oksidacije nusproizvoda.

U 2007. godini, u „kritički osvrt Nutrition”, članak je objavljen, autor koji je, u smislu prikupljenih znanstvenim činjenicama navodno blagotvorne učinke crne graška na probavni trakt. Posebno je istaknuo: pomoć u probavi hrane, stimulira proizvodnju probavnih enzima u gušterači, ubrzanje pokretljivosti želuca.

mjere opreza

Najbolji način za izgubiti težinu - smanjuje količinu masti konzumira i ugljikohidrata u kombinaciji sa dobrom tjelesnom aktivnošću. Međutim, moderna znanost može i mora olakšati proces mršavljenja koje vam pružiti vrijedne informacije o blagotvornom zdrave hrane, pomaže spali višak masnoće.

Jedan takav proizvod je korisna za mršavljenje - crni papar. No, prije nego što smo se odnese ovaj začin ozbiljno razgovarati s liječnikom. za vrijeme trudnoća, dojenja, bolesti gastrointestinalnog trakta, i to na određene lijekove (kao što je teofilin i propanol) koristi crni papar je nepoželjno. U rijetkim slučajevima, proizvod može izazvati alergijsku reakciju.

Čak i ako se dobro podnose papar, jedu više od 5 grama začina dnevno može izazvati simptome kao što su nadutost, žgaravicu i učestalo mokrenje.

Crni papar mogu biti dodan u mnogim jelima. A tu su i piti receptima s njim.

Mix papar sok (100 ml), krastavac (200 ml) i paradajz (100 ml), sezona prstohvat mljeveni crni papar.

Recept za đumbir čaj za mršavljenje s crnim paprom.

Sigaeva Olga za https://AzbukaDiet.ru/.