Top 5 proizvoda antiage

U određenoj fazi života svakog od nas počinje razmišljati o tome kako sakriti znakove starenja. Stalna potraga za čarobne pilule, kreme i masti, otimaju nam vremena i novca. Ali zaboravljamo najelementarnije način rješavanja ovog problema - korištenje ukusnih i zdravih proizvoda s anti-aging svojstva. Spremite svoj novac, uštedjeti mladost i energiju pomoću naše savjete.

1. Tamno zeleno lišće
špinat, zelena salata, repa zelje, maslačak lišće - najosnovnije protiv starenja proizvodi koji sadrže mnoge hranjive tvari. Tamno zeleno lišće bogati su magnezijem i folne kiseline, antioksidansi i B vitamini, korisni biljna vlakna i steroidi.

2. Bobice
Borovnice i kupine, maline i jagode. U ljeto se mogu jesti svježe, a zimi - zamrznuti. ovi bobičasto voće održavanje zdravlja i svježinu koži, regenerira tkivo, pozitivno djeluje na funkcioniranje mozga. Osim toga, oni imaju preventivni učinak u borbi protiv dijabetesa, raka i bolesti srca. Svatko zna borovnice imovinu - za poboljšanje vida. I maline i jagode savršeno nositi s prekomjernom težinom.

3. Žitarice
Ako želite spriječiti proces starenja, trebali biste izbjegavati hranu proizvedenu od bijelog brašna i naslanjanje na cjelovite namirnice bogate vlaknima i drugim hranjivim tvarima. Kruh od žitarica i zobena kaša, smanjuju rizik od dijabetesa, raka, bolesti srca, i, u isto vrijeme, daju nam dovoljno energije za cijeli dan.

4. Maslinovo ulje
Glavni proizvod mediteranska kuhinja je izuzetno bogata mononezasićenih masnih kiselina, oleinske kiseline i antioksidansa, koji pomažu naš želudac je lakše apsorbirati hranjive tvari. Maslinovo ulje uspješno bori dobne promjene mozga, daje kože i kose neodoljiva sjaj. Žene koje redovito konzumiraju maslinovo ulje, manje skloni raka dojke. To je dokumentirano. Liječnici preporučuju svakodnevno da se u hranu za najmanje dvije žlice „tekuće zlato”.

5. Crveno vino
Zloupotreba bilo alkohola može ubrzati proces starenja, ali umjeren unos crvenog vina (Do 1 šalica dnevno) vratiti unatrag. Resveratrol sadržane u grožđa, je moćan i antikoagulans antioksidans, regulira metabolizam masti i ima protuupalna svojstva. A fitonutrijenata smanjiti rizik od razvoja dijabetesa.

Više o temi:

• Idi na pomlađivanje vlast
• više 5 proizvodi za produženje mladosti