Tradicija naroda svijeta zdrave prehrane

Navodno, nakon što je odlučio napraviti dar ženama koje žele izgubiti na težini na početku ožujka, poznati časopis Forbes objavio deset zemalja u podacima - najbolji u smislu nacionalnog pristupa ishrani, gdje je pokazatelj, naravno, je postotak ljudi koji pate od pretilosti. Nažalost, Rusija, s gotovo četvrtina njegova stanovništva pretilo, nije imao tu divnu popis. No, imamo izvrsnu priliku učiti iz iskustva drugih zemalja u pogledu njihovog odnosa s hranom.

U tom slučaju, kako se ispostavilo, ne toliko u prehrani, kao iu pristupu pripreme i apsorpciju hrane. S obzirom da smo se koriste kako bi opravdali nedostatak mogućnosti sami imaju korisne proizvode, a sve će biti korisno znati neke činjenice. Na primjer, vođa desetine - Japan, temelj njegove kuhinje vodi nas prilično pristupačne sorti kupusa, kao i riba i proizvodi od soje (napomena: nema veze sa zloglasnom „japanski” dijeta). Kina, sa svojim raznolikim receptima iz sasvim poznatih namirnica - kao što su meso, povrće, gljive, grah, riža, brašno - je treća zemlja, ponosna na svoju dugovječnost, vitkih ljudi. Singapur - „srebrna” - kao glavni sastojak u prehrani koristi riža, uz dodatak morskih plodova, ribe, povrća i voće. A sada da vidimo - to od gore navedenih proizvoda je tako vrlo rijetki i vrlo skupo za nas? Naravno, veliki broj posebnih vrsta riba ili voća za našu zemlju je egzotično, teško gledati da skupi na svim supermarketima i ne trebaju, jer postoje domaći kolegama. U ovom slučaju, to je vrijedi podsjetiti najbolje od tradicije tih zemalja - ljubav Japanski blagi osjećaj gladi, preostali za desert nakon obroka, sposobnost Kinezima izložiti proizvode minimalnu termičku obradu i najčešće korištene aromatičnog bilja i začina, naviku Singapura zamijeni slatka peciva i slastice s prirodnim voćnim želeom ili svježe voće. Kao što je vidljivo, poseban izlučivanje u tim kuhinjama nije samo zbog njihovog mentaliteta ti ljudi jedu filozofski, s obzirom na to jedan od obreda prate putovanje života. Zato svaki obrok u istom Japanu postaje prigoda za ležerno zabavu i nudi nije preuzet zakarmlivat dispneje beskrajne linije „marke” ljubavnica jela, a prema jedan, ali je najbolji kulinarski remek-djelo.

Za one koji tvrdoglavo inzistira da su Azijati primjer ne možemo dekretom, a pod ruskim mraz bez masti i pecite ne može učiniti, on svibanj biti poželjno obratiti pažnju stanovnika Norveške, također udario svoj pečat. Naravno, bez masti, oni ne mogu učiniti - ali konzumirati jedući razne ribe, ali ne u obliku genetski promijenjenim materijala u bezbroj skrivenih u tako dragi mnogim polu-gotovih proizvoda, čips i druge „radosti vrećice.” Usput, doručak Norvežani jedu ništa drugo kao kaša - i onda žuriti na posao, doživljava iste temperaturama ispod nule, kao što smo mi. Dakle, ono što nas sprečava da to postane navika, dodajući zobenom kašom pahuljice sezonske bobice i žlica nemasnog kiselog vrhnja? Možda je samo prirodna sposobnost nadati možda ruski i brzo mršavljenje magijom. Oni koji su u mogućnosti učiti od najboljih akumuliranog iskustva drugih, također možete sjetiti naviku ljudi u ovoj zemlji jedu često, ali postupno, kao i njihovo odbacivanje brze hrane u korist domaćih sendviča, definitivno iskusnih povrća.

Zdrav doručak i ručak i večeru, u čast i švicarskih građana nije vruća zemlja. Oni su sretni da jedu žitarice s sušeno voće, različiti načini kuhanja povrća (uključujući i poznatog juha „minestrone”), riba, nemasno meso, i vrlo cijenjen proizvodi s oznakom „eko”. A ipak - za prilično visoku cijenu prodati visoke kalorijske sireva i čokolade turneju, čvrsto vjerujući da je to hrana ishrana i predstavlja Švicarsku.

Možete navesti puno zemalja gdje možete naučiti mnoge korisne stvari iz tradicije hrane. Na primjer, Korejski običaj žvakati i večeru najkasnije sedam navečer, običaj francuskog plana obrok u isto vrijeme svaki dan jesti i svakako u dobrom društvu, tradicije Talijana koji konzumiraju velike količine povrća i mesa ne miješati s ribom. Netko može potaknuti primjer Šveđana, a bili su među najvećim vitka nacija koja u teškim uvjetima plaćaju porez svježih mliječnih proizvoda, ribe i plodova.

Ako želite, kako bi saznali više o značajkama kuhinje zemlje i svatko može. No, najvažnije je sposobnost da vide ovu informaciju kao razlog da se čak i male promjene u svojim prehrambenim navikama. Naravno, ne slijepo kopirati nečiji stil hrane, ali to vrijedi s obzirom da mogu pomoći da izgubite težinu za vas.