Ugostiteljstvo kralježnice

Početna;

Hrana za tijela;

kičma Pozvonochnikyavlyaetsya uporište naše tijelo, njegove jezgre. Obrazuyaosevoy kostur, on je, zajedno s priloženim rebrima zaschischaetzhiznenno važne organe - srce i pluća od oštećenja, sudjeluje u pokretima tijela, osim toga, zahvaljujući pozvonochnikuosuschestvlyaetsya obilježje dvonožnih kretanja.

Kičmena moždina je slučaj kosti kralježnice, koja pokreće korijenje živcina sve organe i tkiva u tijelu. Kao dirigent nervnyhimpulsov zrači iz golovnogomozga, leđna moždina je podijeljen u segmente koji su odgovorni za raboturaznyh strukture tijela.

Ovo je zanimljivo:

Čovjek, kao i žirafe, vratne kralježnice sastoji se od kralješaka izsemi. Jedina razlika je u tome što je duljina cerviksa pozvonkacheloveka 2,5-3 cm i 31-35 cm u žirafe!

Korisni proizvodi za kralježnicu

Ovoschi.Soderzhat lisnato povrće i velikih količina organskog kalcija kotoryyneobhodim utvrdi svakog kralješka. Osobennopolezen celer, špinat, lucerna i raątika.
Molochnyeprodukty, sir i sir. Tekuće mlijeko, jogurt, yogurtyi ostali mliječni proizvodi su potrebne za snagu cijelog kostnogoapparata, uključujući i kralježnicu. U tom slučaju, koji se nalazi u nihkaltsy nema sklonost pohranjena u obliku kamena, atselikom izdataka za tijelo kosti sustava.
luk i češnjak.Štiti kralježnicu od infektivnih bolesti, ukreplyayaimmunitet tijela.
mrkve.To je izvrstan antioksidans, mrkva mogućnosti zamedlyatprotsessy starenje. Upotreba mrkva sok smolokom potiče rast i obnavljanje koštanog tkiva.
Masna riba moreprodukty.Soderzhat i organski fosfor i polinezasićene masne kiseline koje su neophodne za snagu kralježaka.
Jelly, hrskavica i morskayakapusta. Ove namirnice su bogate tvarima obespechivayuschiminormalnuyu rade veznih pločica.
Riba jetre, yaichnyyzheltok i maslac. Bogatyvitaminom D, koja je odgovorna za sigurnost kalcija u kralježaka.
haringai maslinovo ulje. Izvori vitamina F, koji je protivovospalitelnoedeystvie na kralježnicu.
Agrumi, ribizle, trn.Pouzdan izvor vitamina C, koji otvechaetza jela kralježnice.

Opće preporuke

Kako bi se osiguralo zdravlje kralježnice, potrebno je obespechitpolnotsennym snage, kao i praćenje provedbe sljedećih preporuka:

Spavanje bi trebalo biti na ravnoj i prilično mekanom krevetu.
Obratite pozornost na režim rada i odmora. Olovo sjedeći zhizni.Neobhodimo dogovor s posebnim fizikalne terapije za kralježnicu, koja ispravlja držanje tijela i ojačati svoje mišiće leđa.
Pridržavati se umjerenost u hrani. Post dana ili lechebnoegolodanie horoshoochischayut tijelo od šljake, soli ubrzati izlučivanje iz tijela.
Jačanje organizma imunitet. To će spriječiti vospaleniespinnogo mozga, daju vitalnost i aktivnost.
Kako biste izbjegli deformacije kralježnice, neophodno je naučiti pravilnomupodemu utega.
Potrebno je eliminirati neugodne cipele, što dovodi do promjene u pohodki.V posljedica nošenja takvim cipelama visok rizik od deformacija pozvonochnikai intervertebralnog diska.
Pozitivan utjecaj na zdravlje kralježnice okazyvayutsleduyuschie tretmana: masaža, manualna terapija, terapijske vježbe, zajedničke vježbe, hirudotherapy (liječenje pijavicama) i takzheiglorefleksoterapiya.
Ne-tradicionalne metode liječenja kralježnice dobro ponašao zarekomendovalisistemy Katsudzo Nishi i Paul Bragg. Od danas, svijet je poznat po svaku sustava Valentin Dikul. Ovaj čovjek ne samo smogpobedit bolesti kralježnice, ali i uz pomoć njegovih knjiga iseminarov uči i druge ljude.

Folk leđne tehnike za rehabilitaciju

Spinal rehabilitacija postoji mnogo različitih recepata. Naiboleepopulyarnoe sredstvo za bolesti kralježnice - kerozin. Egosmeshivayut s jele ulja, sok od cikle ili spaljivanjem pertsem.Schitaetsya da kerozin obloge i pomoći s reumatizam, radiculitis i išijasa.

Tradicionalna medicina sugerira kako je dodatni lechebnyhsredstv, koristite juhu od breze pupoljaka, trljanje na berezovyhpochkah i vruće obloge Jeruzalemske artičoke.

Štetnih proizvoda za kralježnicu

Kava, čaj, gazirana pića. Vyvodyatkaltsy koštanog tkiva, što omekšava kralješka kralježnice veći riskdeformatsii.
alkohol. Zbog spazama plovila, kosti i hrskavice tkiva kralježnice slomljena hrane, kao i leđne moždine.
zobena kaša. Usporava apsorpciju kalcija.
mrljica. Zbog velikog sadržaja kolichestvaholesterina može poremetiti propusnost krvnih žila, moć kralježnice vsledstviechego pogoršava.
sol. Kada se koristi višak soli, tu je zadržavanje tekućine u tijelu. To može skazatsyai zdravlje leđne moždine smještenog unutar pozvonochnika.On može proći kompresiju zbog pronalaženja ih ryadoms velike krvne žile zagušen tekućine.