Pokret - život

Zdrav stil života ne uključuje samo zdravu hranu, ali i nužno, pokret.
Ako želite izgubiti težinu mnogo brže rezultati su dobiveni postignut ako su uz dijete će obratiti pozornost na pokretačku aktivnost. Ali oni koji misle samo o tome kako se udebljati ne mogu zaboraviti sportova. U svakom slučaju, glavna stvar - zdravlje.

Obratite pozornost na "zvijezde"I naše i strano, svi su više ili manje pridržavaju dijeta, uglavnom u održavanje savršenu figuru razmotriti obvezno svakodnevno vježba.

Tijekom proteklog desetljeća, urbana ljudski život promijenio. Naše tijelo je dizajniran po prirodi, tako da je idealan za gastrointestinalnog trakta potrebno je kretanje, a mi smo u osnovi sjediti: u školi, na poslu, kod kuće ispred televizora ili računala, pa čak iu vrtiću. A onda smo počeli tražiti Dijeta protiv zatvora, i nakon svega što je potrebno da se presele više.

Na primjer, nedavna istraživanja pokazuju da tjelesna aktivnost poboljšava funkciju probavnog sustava, crijeva, povećava metaboličke procese u tijelu, aktivira rad svih tjelesnih sustava.

Znanstvenici kažu da je nakon 30 minuta intenzivnog vježbanja dnevno će dovesti do normalne tjelesne težine u bilo kojoj dobi.
I Hipokrat, na primjer, je rekao:

Za zdravlje nije potrebno imati bilo previše ili premalo vježbanja.

Moderni liječnici priznaju da je često nedostatak kretanja dovodi do bolesti suvremeni čovjek.

Unatoč činjenici da su ove činjenice poznate svima, mnogi ljudi počinju da se uključe, brzo hladi. Razlog je uglavnom ista: nedostatak volje truda.