hor.herinhap.ru

Dijeta Valeria

Dieta ValeriiValery - popularna ruska pjevačica, ali mu je glas - nije sve što skreće pozornost na njega. Lik majke troje djece zavidim, ali zato dijeta Valerie uživa nastavio popularnost.

Dnevna prehrana Valeria

Valeria je odavno smatra vegetarijanac. Ispada da je davanje mesa je prisilno mjera - njezin prvi suprug bio je vegetarijanac, a pjevačica je u skladu sa svojim potrebama. Međutim, to ne uzeti djelo - vegetarijanska hrana je dobra, a izostanak u prehrani proizvodi životinja produžuje mladost. Prekinuti odnose sa svojim prvim mužem, Valery imali priliku jesti, po želji. Sada je pjevačica u skladu sa svim pravoslavnim posta, ali to nije gorljivi pobornik biljne hrane. Međutim, Valery dobrovoljno u skladu s određenim ograničenjima - to omogućuje da zadrži mladenački izgled i ostati u formi.

Na putu, pjevačica pokušava ne jesti navečer i ujutro odmah otišao u teretanu (energija napuniti daje prirodni sok). Na stranama Valery ograničena na čašu suhog vina. Pjevačica isključuje potrošnju nezdrave hrane - ona odbija slatkiša, slanih i škroba hrane (čak i kruh pada u nemilost). Glavna junakinja ovog članka ne jede maslac ulja i zaboraviti o tome što je margarin. Ako je meso dio pjevačevog prehrani, njegova brzina ne prelazi 250 g, dok jede svoj ručak, a ne navečer. Valerij voli jesti frakcijski (do 5 puta na dan). Dnevni tekućina stopa je 2,5 l (zvijezda vole piti negazirana voda i zeleni čaj). Ona tvrdi da je nemoguće da spere hranu - vodu treba biti pijan prije jela (ovo pomaže da se smanji apetit) ili 1-2 sata poslije. 1-2 dana u tjednu Valerij posvećuje istovar na jogurt ili niske masnoće sir. Svakih 6 mjeseci, pjevačica posezala za niske kalorijske dijeta (on je razvio poznati Queen Margaret). Posebna potreba u prehrani pjevač osjeća nakon blagdana - u pravilu, tijekom tog razdoblja Valeria dopusti da se opustite i uživajte u omiljenoj hrani (naročito riblji).

Dijeta za mršavljenje Valerie

Dijeta od pjevačica Valeria traje 9 dana i podijeljen je na 3 faze. Tijekom dijeta traje oko 5-6 kg. sol i šećer su isključeni tijekom tog razdoblja.

Dani broj 1 ... broj 3: neslan kaša riže. Pripremiti kašu 1 tbsp. žitarice potopiti u hladnu vodu tijekom 8 sati, a zatim isprati i kuhati (omjer - 1: 2). Jesti male porcije riže, vodu piju.

Dani broj 4 ... 6 broj: piletina. 800 g piletine (bez kože) i odvojiti kuhati za 5-6 obroka. Pijte vodu i zeleni čaj.

Dani broj 7 ... broj 9: jogurt ili povrće (sve 3 dana mora biti posvećeno, bilo jedno ili drugo). Tijekom dana, piti jogurt (1,5 L) i vodu bez plina ili jesti 1,5 kg povrća (sirovo ili kuhano), a zeleni čaj piti i vodu.

Za dovršetak prehrani bi trebao biti u redu - ne možete drastično povećati unos kalorija, ne naginjite se masne hrane - prednost treba biti vegetarijanska jela, koji se postupno je „razrijediti” lean protein hrane.

Recenzije

Valerie dijeta je izuzetno učinkovit - to pomaže da brzo ispraviti lik. Sudeći po mišljenja, najteže izdržati „Kefir” fazu - mnogi radije ga zamijeniti s povrćem.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Težina, visina i parametri oblik pjevačica NatalieTežina, visina i parametri oblik pjevačica Natalie
Dijeta Ani LorakDijeta Ani Lorak
Pjevačica Nyusha - težina, visina i oblik opcijePjevačica Nyusha - težina, visina i oblik opcije
Dijeta s alsouDijeta s alsou
Polina Gagarina - visina, težina i parametri liku pjevačica i glumicaPolina Gagarina - visina, težina i parametri liku pjevačica i glumica
Ani Lorak - težina, visina i kovrčava parametri pjevačicaAni Lorak - težina, visina i kovrčava parametri pjevačica
Dijeta Natalia PodolskyDijeta Natalia Podolsky
Gubitak težine kroz prehranu Larisa DolinaGubitak težine kroz prehranu Larisa Dolina
Pjevačica Beyonce - težina, visina i oblik opcijePjevačica Beyonce - težina, visina i oblik opcije
Visina, težina i oblik parametri Vera BrežnjevaVisina, težina i oblik parametri Vera Brežnjeva
» » » Dijeta Valeria
© 2018 hor.herinhap.ru