hor.herinhap.ru

Kalorija patlidžan, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija patlidžana, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Patlidžan, kuhano, bez soli".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost35 kcal1684 kcal2,1%6%1667
proteini0.83 g76 g1,1%3,1%75 g
masti0.23 g60 g0,4%1,1%58 g
ugljikohidrati8.73 g211 g4,1%11,7%213 g
Dijetalna vlakna2,5 g20 g12,5%35,7%20 g
voda89,67 g2400 g3,7%10,6%2424 g
pepeo0.54 g~
vitamini
Vitamin A, RE2 ug900 mcg0.2%0.6%1000 g
beta karoten0,022 mg5 mg0,4%1,1%6 g
Vitamin B1, tiamin0.076 mg1,5 mg5,1%14,6%1 g
Vitamin B2, riboflavin0,02 mg1,8 mg1,1%3,1%2 g
Vitamin B4, kolin9,4 mg500 mg1,9%5,4%495 g
Vitamin B5, pantotenska0.075 mg5 mg1.5%4,3%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,086 mg2 mg4,3%12,3%2 g
Vitamin B9, folna kiselina14 mcg400 mcg3,5%10%400 g
Vitamin C, askorbinska1,3 mg90 mg1,4%4%93 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,41 mg15 mg2,7%7,7%15 g
Vitamin K, fitonadion2,9 g120 mcg2,4%6,9%121 g
Vitamin PP, NE0,6 mg20 mg3%8,6%20 g
makronutrijenti
Kalij K123 mg2500 mg4,9%14%2510 g
Kalcij, Ca6 mg1.000 mg0.6%1,7%1000 g
Magnezij, Mg11 mg400 mg2,8%8%393 g
Natrij, Na1 mg1300 mg0.1%0.3%1000 g
Fosfora, Ph15 mg800 mg1,9%5,4%789 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,25 mg18 mg1,4%4%18 g
Mangan, Mn0,113 mg2 mg5,7%16,3%2 g
Bakar Cu59 mcg1000 mcg5,9%16,9%1000 g
Selen, Se0,1 mcg55 mcg0.2%0.6%50 g
Cink, Zn0,12 mg12 mg1%2,9%12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)3,2 gmax 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *0,046 g~
valin0.043 g~
histidin *0,019 g~
izoleucin0.036 g~
leucin0,052 g~
lizin0.039 g~
metionin0.009 g~
treonin0.03 g~
triptofan0,008 g~
fenilalanin0.035 g~
nebitnih amino kiselina
alanin0,042 g~
asparaginske kiseline0.134 g~
glicin0,033 g~
glutaminska kiselina0.152 g~
prolin0.034 g~
serin0.034 g~
tirozin0.022 g~
cistein0,004 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.015 god 0.9 do 3.7 g1,7%4,9%1 g
Omega-6 masnih kiselina0,078 g4,7 do 16,8 g1,7%4,9%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0,044 gmax 18,7 g
14: 0 miristinska0,001 g~
16: 0 palmitinska0.032 g~
18: 0 stearinska0.012 g~
Monozasićene masne kiseline0.02 god 18,8 do 48,8 g0.1%0.3%20 g
16: 1 Palmitoleic0,002 g~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)0,018 g~
Polinezasićene masne kiseline0.093 god 11,2 do 20,6 g0,8%2,3%12 g
18: 2 Linoleinska0,078 g~
18: 3 linolenska0.015 g~

energetska vrijednost Patlidžan, kuhano, bez soli 35 kcal.

  • cup (1` kocke) = C 99 (34,7 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija35 kcal-%
proteini0.83 g-%
masti0.23 g-%
ugljikohidrati8.73 g-%
Dijetalna vlakna2,5 g-%
voda89,67 g-%
Dodajte patlidžan, kuhana, bez soli u hrani dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralnih patlidžan, kuhano, bez soli

Patlidžan, kuhano, bez soli bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: hrana vlakana - 12.5%

Kako korisno patlidžan, kuhana, bez soli

    Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

    Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
    • Crni grah (crno-Eyed Peas), nezreli žitarice, smrznuti, nepripremljeni
    • Crnog graha (crna očiju grašak), žitarice, nezrele zamrznuta, kuhana bez soli
    • Crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, sirovo
    • Crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli
    • Mahune, sirovo
    • glavni
    • Sastav proizvoda
    • Sastav proizvoda voća i povrća
    • kemijski sastav "Patlidžan, kuhano, bez soli"
    Tags: Patlidžan, kuhano, bez soli 35 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisnog patlidžan, kuhano, bez kalorija, soli, hranjivih tvari korisnih svojstava patlidžan, kuhano, bez soli
    informacije

    Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

    prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

    Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

    vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

    Kalkulatori
    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Kalorija cvjetača, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija cvjetača, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija turovet, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija turovet, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija zumbul grah, nezrele žitarice, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija zumbul grah, nezrele žitarice, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Vodeni kalorija špinat, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Vodeni kalorija špinat, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija kukuruz, žuti, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija kukuruz, žuti, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija cikorija, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija cikorija, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija pahirizus (jicama) kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija pahirizus (jicama) kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija Butterbur, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija Butterbur, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    » » » Kalorija patlidžan, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
    © 2018 hor.herinhap.ru