Kalorija patlidžan, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija patlidžana, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Patlidžan, kuhano, bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 35 kcal | 1684 kcal | 2,1% | 6% | 1667 |
proteini | 0.83 g | 76 g | 1,1% | 3,1% | 75 g |
masti | 0.23 g | 60 g | 0,4% | 1,1% | 58 g |
ugljikohidrati | 8.73 g | 211 g | 4,1% | 11,7% | 213 g |
Dijetalna vlakna | 2,5 g | 20 g | 12,5% | 35,7% | 20 g |
voda | 89,67 g | 2400 g | 3,7% | 10,6% | 2424 g |
pepeo | 0.54 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0.2% | 0.6% | 1000 g |
beta karoten | 0,022 mg | 5 mg | 0,4% | 1,1% | 6 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.076 mg | 1,5 mg | 5,1% | 14,6% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 3,1% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 9,4 mg | 500 mg | 1,9% | 5,4% | 495 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.075 mg | 5 mg | 1.5% | 4,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,086 mg | 2 mg | 4,3% | 12,3% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 10% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 1,3 mg | 90 mg | 1,4% | 4% | 93 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,41 mg | 15 mg | 2,7% | 7,7% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 2,9 g | 120 mcg | 2,4% | 6,9% | 121 g |
Vitamin PP, NE | 0,6 mg | 20 mg | 3% | 8,6% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 123 mg | 2500 mg | 4,9% | 14% | 2510 g |
Kalcij, Ca | 6 mg | 1.000 mg | 0.6% | 1,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 8% | 393 g |
Natrij, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.3% | 1000 g |
Fosfora, Ph | 15 mg | 800 mg | 1,9% | 5,4% | 789 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,25 mg | 18 mg | 1,4% | 4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,113 mg | 2 mg | 5,7% | 16,3% | 2 g |
Bakar Cu | 59 mcg | 1000 mcg | 5,9% | 16,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,1 mcg | 55 mcg | 0.2% | 0.6% | 50 g |
Cink, Zn | 0,12 mg | 12 mg | 1% | 2,9% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3,2 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,046 g | ~ | |||
valin | 0.043 g | ~ | |||
histidin * | 0,019 g | ~ | |||
izoleucin | 0.036 g | ~ | |||
leucin | 0,052 g | ~ | |||
lizin | 0.039 g | ~ | |||
metionin | 0.009 g | ~ | |||
treonin | 0.03 g | ~ | |||
triptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.035 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,042 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.134 g | ~ | |||
glicin | 0,033 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.152 g | ~ | |||
prolin | 0.034 g | ~ | |||
serin | 0.034 g | ~ | |||
tirozin | 0.022 g | ~ | |||
cistein | 0,004 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.015 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,7% | 4,9% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,078 g | 4,7 do 16,8 g | 1,7% | 4,9% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,044 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.032 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.012 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.02 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0.3% | 20 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.093 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 2,3% | 12 g |
18: 2 Linoleinska | 0,078 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.015 g | ~ |
energetska vrijednost Patlidžan, kuhano, bez soli 35 kcal.
- cup (1` kocke) = C 99 (34,7 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 35 kcal | -% | |
proteini | 0.83 g | -% | |
masti | 0.23 g | -% | |
ugljikohidrati | 8.73 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,5 g | -% | |
voda | 89,67 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih patlidžan, kuhano, bez soli
Kako korisno patlidžan, kuhana, bez soli
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Crni grah (crno-Eyed Peas), nezreli žitarice, smrznuti, nepripremljeni
- Crnog graha (crna očiju grašak), žitarice, nezrele zamrznuta, kuhana bez soli
- Crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, sirovo
- Crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli
- Mahune, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija Butterbur, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kelj, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kelj, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija cvjetača, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska Chayotes (meksički krastavac), kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija cikorija, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuti, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija patlidžan, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zumbul grah, nezrele žitarice, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska paprike, izrezati, zelena, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija repa, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija turovet, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita Pepo, tikva i ravnih, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pEpo kriške, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Vodeni kalorija špinat, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni žir, kuhana, pire, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pahirizus (jicama) kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.