Kalorija jogurt, voće, nemasnog, niske kalorijske sladilo s 1,4% mliječne masti obogaćen vitamina dana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Jogurt kalorija, voće, nemasnog, niske kalorijske sladilo s 1,4% mliječne masti, obogaćen vitamina D. kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Jogurt, voće, nemasnog, niske kalorijske sladilo s 1,4% mliječne masti, obogaćen vitaminom D".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 105 kcal | 1684 kcal | 6,2% | 5,9% | 1694 g |
proteini | 4.86 g | 76 g | 6,4% | 6,1% | 76 g |
masti | 1.41 g | 60 g | 2,4% | 2,3% | 59 g |
ugljikohidrati | 18,6 g | 211 g | 8,8% | 8,4% | 211 g |
voda | 74.1 g | 2400 g | 3,1% | 3% | 2390 g |
pepeo | 1.03 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 131 mcg | 900 mcg | 14,6% | 13,9% | 897 g |
retinol | 0,131 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 4 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 2,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,18 mg | 1,8 mg | 10% | 9,5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 15.2 mg | 500 mg | 3% | 2,9% | 507 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,544 mg | 5 mg | 10,9% | 10,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,045 mg | 2 mg | 2,3% | 2,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 10 mcg | 400 mcg | 2.5% | 2,4% | 400 g |
Vitamin B12, cobalamin | 0.52 g | 3 mcg | 17,3% | 16,5% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,8% | 88 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 1,3 g | 10 mcg | % 13 | 12,4% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 1,3 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,06 mg | 15 mg | 0,4% | 0,4% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 1,2 g | 120 mcg | 1% | 1% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0,105 mg | 20 mg | 0.5% | 0.5% | 21 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 194 mg | 2500 mg | 7,8% | 7,4% | 2487 g |
Kalcij, Ca | 152 mg | 1.000 mg | 15,2% | 14,5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 3,8% | 400 g |
Natrij, Na | 58 mg | 1300 mg | 4.5% | 4,3% | 1289 g |
Fosfora, Ph | 133 mg | 800 mg | 16,6% | 15,8% | 801 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,07 mg | 18 mg | 0,4% | 0,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,065 mg | 2 mg | 3,3% | 3,1% | 2 g |
Bakar Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 7,6% | 1000 g |
Selen, Se | 3,1 g | 55 mcg | 5,6% | 5,3% | 55 g |
Cink, Zn | 0,82 mg | 12 mg | 6,8% | 6,5% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 2,9 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.146 g | ~ | |||
valin | 0402 g | ~ | |||
histidin * | 0.12 g | ~ | |||
izoleucin | 0,265 g | ~ | |||
leucin | 0.49 g | ~ | |||
lizin | 0.436 g | ~ | |||
metionin | 0,143 g | ~ | |||
treonin | 0,2 g | ~ | |||
triptofan | 0,027 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,265 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.208 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.385 g | ~ | |||
glicin | 0,117 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.951 g | ~ | |||
prolin | 0.576 g | ~ | |||
serin | 0.301 g | ~ | |||
tirozin | 0,245 g | ~ | |||
cistein | 0,044 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 6 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.012 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,3% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.028 g | 4,7 do 16,8 g | 0.6% | 0.6% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,909 g | max 18,7 g | |||
4: 0 ulje | 0,042 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.029 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0,018 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0.04 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0.048 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,149 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.384 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.137 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,387 g | od 18,8 do 48,8 g | 2,1% | 2% | 18 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,031 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,322 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.04 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 0,4% | 10 g |
18: 2 Linoleinska | 0.028 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.012 g | ~ |
energetska vrijednost Jogurt, voće, nemasnog, niske kalorijske sladilo s 1,4% mliječne masti, obogaćen vitaminom D 105 kcal.
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 105 kcal | -% | |
proteini | 4.86 g | -% | |
masti | 1.41 g | -% | |
ugljikohidrati | 18,6 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 74.1 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva jogurt, voće, nemasnog, niske kalorijske sladila C, 1.4% masti, vitamina D utvrđen s
Korisno jogurt, voće, nemasnog, niske kalorijske sladilo s 1,4% mliječne masti, obogaćen vitaminom D
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizaciju kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje gubitka minerala iz kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Dijeta grah (grah dijeta)
- Kiselo mlijeko dijeta
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripraviti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riža, bijeli dugog zrna, obogaćen, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske špageti, obogaćen s proteinima, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Mliječni i proizvodi od jaja. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak vitamina. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski…
- Kalorija mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, s visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A.…
- Kalorija Fermentirani mlaćenica, niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zguschennoe mlijeka bez šećera, nemasni, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kiselo vrhnje, niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija jogurt od obranog mlijeka, s okusom vanilije ili limuna, zasladiti šećerom zamjena.…
- Kalorijska kraft breyers jagoda jogurt 1% sadržaja niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kraft breyers svjetlo niske masnoće jogurt jagoda (s zaslađivače aspartam i fruktozu).…
- Kalorijska kraft breyers svjetlo n` živo jagoda jogurt 1% sadržaja niske masnoće. Kemijski…
- 50/50 Kalorija kreme, masti niskog (50% do 50% mlijeka i vrhnja). Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska kraft breyers glatku kremastu jagoda jogurt 1% sadržaja niske masnoće. Kemijski sastav i…
- Kalorija jogurt, voće, niske masnoće, šećer zamjena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, obogaćene kalcijem. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija voćni jogurt, bez masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.