Kalorija piće, instant doručak u prahu, čokolada, ne rasstvorenny. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija piće, instant doručak u prahu, čokolada, ne rasstvorenny. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Piće, instant doručak u prahu, čokolada, ne rasstvorenny".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 357 kcal | 1684 kcal | 21,2% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 19,9 g | 76 g | 26,2% | 7,3% | 76 g |
masti | 1,4 g | 60 g | 2,3% | 0.6% | 61 g |
ugljikohidrati | 66.2 g | 211 g | 31,4% | 8,8% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 0,4 g | 20 g | 2% | 0.6% | 20 g |
voda | 7,4 g | 2400 g | 0.3% | 0.1% | 2467 g |
pepeo | 5,1 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 1496 mcg | 900 mcg | 166,2% | 46,6% | 900 g |
retinol | 1.496 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,85 mg | 1,5 mg | 56,7% | 15,9% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,2 mg | 1,8 mg | 11,1% | 3,1% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 148,4 mg | 500 mg | 29,7% | 8,3% | 500 g |
Vitamin B6, piridoksina | 1,14 mg | 2 mg | 57% | 16% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 485 mcg | 400 mcg | 121,3% | 34% | 400 g |
Vitamin B12, cobalamin | 1.71 g | 3 mcg | 57% | 16% | 3 g |
Vitamin B12, dodao je | 1 g | ~ | |||
Vitamin C, askorbinska | 76,9 mg | 90 mg | 85,4% | 23,9% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 9,37 mg | 15 mg | 62,5% | 17,5% | 15 g |
Vitamin E, dodao je | 9,37 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 90 mcg | 120 mcg | 75% | 21% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 14,24 mg | 20 mg | 71,2% | 19,9% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 947 mg | 2500 mg | 37,9% | 10,6% | 2499 g |
Kalcij, Ca | 285 mg | 1.000 mg | 28,5% | 8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 228 mg | 400 mg | 57% | 16% | 400 g |
Natrij, Na | 385 mg | 1300 mg | 29,6% | 8,3% | 1301 |
Fosfora, Ph | 427 mg | 800 mg | 53,4% | 15% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 12,82 mg | 18 mg | 71,2% | 19,9% | 18 g |
Bakar Cu | 1425 mcg | 1000 mcg | 142,5% | 39,9% | 1000 g |
Selen, Se | 12,1 g | 55 mcg | 22% | 6,2% | 55 g |
Cink, Zn | 8.55 mg | 12 mg | 71,3% | 20% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 65.8 g | max 100 g | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 12 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,031 g | od 0.9 do 3.7 g | 3,4% | 1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.247 g | 4,7 do 16,8 g | 5,3% | 1.5% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.56 g | max 18,7 g | |||
4: 0 ulje | 0.01 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,002 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0,003 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,005 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,003 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0.023 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.286 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,216 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.314 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,7% | 0.5% | 18 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,008 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.302 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,278 g | od 11,2 do 20,6 g | 2.5% | 0.7% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.247 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,031 g | ~ | |||
Ostale tvari | |||||
kofein | 25 mg | ~ | |||
teobromin | 290 mg | ~ |
energetska vrijednost Piće, instant doručak u prahu, čokolada, ne rasstvorenny je 357 kcal.
- žlice = 7,4 grama (26,4 kcal)
- Omotnica = 37 g (132,1 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 357 kcal | -% | |
proteini | 19,9 g | -% | |
masti | 1,4 g | -% | |
ugljikohidrati | 66.2 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0,4 g | -% | |
voda | 7,4 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva PITI, instant doručak prah Čokolada ne RASSTVORENNY
Kako korisno piće, instant doručak u prahu, čokolada, ne rasstvorenny
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Rotkvice u havajski, kiseli
- Kupus Japanski marinirana
- Senf, sol
- marinirana patlidžan
- maslac zamjena, niske masnoće, prah
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Mliječni i proizvodi od jaja. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija za punjenje desert u prahu, 1,5 oz formulirane s pola čaše mlijeka. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj mlijeka zamjenjuje prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija preljev za desert u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski…
- Kalorija obrano mlijeko, čokoladu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, grudi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorija obrano mlijeko, čokoladu, s dodatkom kalcija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rastopljeni sir, pripremljen na temelju sira. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zamjena za šlag, prehrambene, pripravljen iz praha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir kući mokar, s povrćem. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija piće, instant doručak u prahu, čokolada, bez šećera, bez rasstvorenny. Kemijski sastav i…
- Kalorija krem sir sa niskim sadržajem masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija voćni jogurt, bez masti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir, pasterizirano, američki, niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kajganu, smrznuto. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir, američki cheddar zamjena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija svinjski „orijentalni”, osuši (dehidriran). Kemijski sastav i hranjivu…