Pariški dijeta

Dr. Jean-Michel Cohen, koji je osnivač popularnog „dijeta pariški„za nekoliko godina svađe s drugom priznatog stručnjaka za prehranu Pierre Dyukanom, optužujući potonje klevete i krivi pristup prehrani. Prema nutricionista, poznati „dyukanovskaya” dijeta dovodi do neugodnih nuspojava, što se ne može reći o svojim „pariški”. Sviđa ili ne - saznat ćete upravo sada u ovom članku!

No, najprije morate definirati sustav napajanja Cohen: pariški dijeta je tečaj koji se sastoji od tri faze, a koja sadrži dosta jednostavnih savjeta i koraka, kao i više od 200 recepata za dijetetske hrane. Jean-Michel metoda, kao što smo uvjereni, mnogi su doživjeli, nije štetna za zdravlje, i stvarno pomaže da izgubite prekomjernu težinu.

Pariški Dijeta - Michel Cohen tehnika

Idemo saznati što je jedinstvenost predložene metode:

• Autor ne zabranjuje brzu hranu i moram piti alkohol!
• Ne treba se više naporan fizičke vježbe za održavanje težine je normalno!
• Vi zapravo možete imati sve što želite, samo trebate pratiti iznos.
• U izborniku, nema „čudo proizvodi”, a prehrana može učiniti individualno, prema vlastitom nahođenju,
• razina kolesterola neće rasti

Glavni princip prehrani Parižana - jesti hranu u umjerenim količinama, ako je moguće postupno zamjenjuju štetne visoke kalorijske hrane za sličan bezopasan.

To zvuči vrlo primamljivo, zar ne? Poznato je da prehrana sljedbenike samo u Francuskoj - ogroman broj, a njihovi odgovori često su pozitivni. Ukratko isti principi Cohen hrana prilično jednostavna, te će biti poznato svima koji žele izgubiti na težini:

1. Prije svega, postaviti cilj izgubiti na težini i zapisati na papir. Recite ljudima bliske svojoj namjeri da postane tanko.
2. Ne težiti više odmah. A u svakom slučaju, ne pokušavajte da odbace „15 kg u 30 dana.”
3. Jedite samo kvalitetnu hranu, a ne gladovati.
4. Odbaciti poluproizvode s konzervansa i razdijeliti, postupno mijenjati svoje prehrambene navike.
5. Prilagodite dijetu za sebe, svoje tijelo, u iznosu personalizirane izbornika. Odaberite kuhanja recepata iz knjige Cohen, koji vam se najviše sviđa.
6. Zamijenite sve masne obroke za sličan bezopasan.
7. Nemojte odustati ide u baru ili restoranu, ali pokušajte odabrati samo one posude koje su optimalne za vas.
8. Vodite dnevnik, gdje ćete slaviti svoju visinu i težinu.

Dijeta Parisienne - Cohen vs Ducane

U svijetu sada postoje sporovi oko toga da li dijeta čiji je sustav bolji su Duke i Cohena. Međutim, postoji mnogo slučajeva kada su prvi sljedbenici prehrani nesvjesno postao naknadno Michel pacijenata.