Vitamini i proizvodi
Razvoj znanosti i medicine s vremenom dovelo do boljeg razumijevanja procesa koji pružaju unutarnji sklad ljudskog tijela. Vitka interakcija složeni sustavi temeljeni na hormon, enzima i neuronske regulacije, koja se obavlja vitaminima. Ovi kemijski spojevi su najvećim dijelom ne proizvodi tijelo, a dolazi izvana kako bi održali dobro zdravlje i dobro raspoloženje utječe na svaku osobu.
Vitamini i proizvodi
Većina vitamina uzima iz hrane. Sustavna nedostatak istih inicira razvoj različitih faza beriberi - bolest koja se pasivni pristup može dovesti do smrti. Na primjer, katastrofalna nestašica vitamina serije tijekom dugog monopitaniya može dovesti do razvoja krvarenja s proizvoljnim skorbuta, otpuštanje i gubitak zuba.
Nedostataka vitamina uzrokovana nedostatkom vitamina bilo koje skupine. Najčešće, ta bolest se manifestira tijekom formiranja i rasta osobe, ali također može razviti kod starijih osoba, kao posljedica tjelesnih abnormalnosti, nasljedne bolesti.
Na primjer, s nedostatkom vitamina A pada u sumrak vida (tzv „sljepoća”) počinje ljuštenje kože. Blagi nedostatak vitamina C smanjuje otpornost na prehlade.
Sadržaj vitamina u hrani
Kvantitativna procjena vitamina u hrani dan je u posebnim tablicama (vide. Tablicu). Konkretno, vitamin A nalazi se u masnoj ribi, jajima, životinjske masti, mlijeko. Putem provitamin to ulazi u tijelo špinat, mrkva, mahunarke, banane, dinje, šipak.
B vitamini su dobili od niza proizvoda, regulira živčani sustav, jačanje kože, kose, noktiju i zubnu caklinu. Vitamin B6 je potreban za proizvodnju enzima koji razgrađuju masti i ugljikohidrata, koji se nalaze u takvoj hrani kao što su meso, brašno, kikiriki, žitarice.
Potrebna doza vitamina K (koji je uključen u sintezi proteina, a utječe na zgrušavanje krvi) mogu se dobiti iz različitih vrsta kupus, zelje, jagode, tikvica.
Vitamin C je važan za jačanje prirodne obrane tijela protiv infekcija i neoplazmi, za vaskularnog tonusa i elastičnosti. To je lako ispuniti hrane, ako ga se pravilo koristiti svježe voće i povrće, kiseli kupus, juha kukova.
Dakle, stanje naše prehrane određuje stanje zaliha brojnih vitamina. Međutim, internih bolesti, poremećaji endokrinog sustava može uzrokovati ubrzano propadanje ispiranje ili apsorpcije. U takvim slučajevima, liječnik propisuje vitaminske dodatke u općem tijekom liječenja.
- Skorbut
- Botkin bolest
- Anemija
- Mukoza
- Predoziranje vitamina C
- Vitamin p
- Vitamini za djecu od 3 godina
- Vitamini za mlade
- Vitamini za starije žene
- Vitamini za sportaše
- Korištenje luk za zdravlje i imunitet
- Korisni vitamini za mlade
- Što su vitamini piti preventivno
- Izgubiti težinu treba da se „mudro” ili o prehrani i sportu
- Rahitis i njegova prevencija
- Vitamin B5
- Kako prepoznati i liječiti beriberi
- Vitamini komplivit
- Vitamini za starije osobe
- B vitamini: za ljepotu i mlade
- Što su vitamini su potrebni za starije osobe?