Magnezij dijeta

Magnezij dijeta spada u kategoriju medicinskih prehrambenih planova - to je propisano od strane liječnika, na temelju rezultata ankete pacijenta. Preporuke ovoj dijeti je posvećena našem članku.

Imenovati magnezija prehrani?

Magnezij - element koji sudjeluje u gotovo svim metaboličkim procesima javljaju u tijelu. Magnezij je uključen u vezanja glukoze, sintezu proteina, energije, prijenos živčanih signala, uz održavanje koštane strukture, regulaciju napona i opuštanja mišićnog tkiva i krvnih žila.

Magnezij djeluje protuupalno i antialergijski faktor koji potiče produkciju antitijela i normalizira zgrušavanja krvi, kontrolira rad mjehura, debelog crijeva, prostate.

Magnezij dijeta propisuje se:
- arterijska gipertenzii-
- kada ateroskleroze-
- kada holetsistite-
- s žučnih kamenaca bolezni-
- tendencija da zaporam-
- pretilost.

Preporuke i dijetalni jelovnici

Dijeta nameće zabranu proizvoda kao što su:
• Kuharica sol
• alkohol u bilo kojem obliku
• U ekstraktivnih

Svaki od prijedloga ispod dijeta treba slijediti dosljedno, plaćati ih za 3-4 dana. magnezij stopa 0,8-1,2, veličina prve serije jela: 250 g

Omjer 1 №

Proteina - 40 g ugljikohidrata - 150 g, masti - 50 g kalorija. 1200 kcal.

• doručak: Čaj sa limunom, kaša heljda, s dodatkom ili pšeničnih posija raž
• Ručak: salata, izrađena od strugane sirove mrkve s povrćem ulje (100 g / 5 ml)
• Ručak: Uvarak od šipka, juha, kuhana u juhi od mekinja, proso kaša sa suhim marelicama
• popodnevni snack: marelica sok - Članak 0.5.
• Večera: čaj s limunom nabujkom od skute (150 g)
• Prije odlaska u krevet: (. 0,5 st) esencije ruže kukova

Obrok № 2

Proteini - 65 g ugljikohidrata - 85 g masti, - '55 Kalorije: 1700 kcal.

• Doručak: čaj s kriškom limuna, kaša zob kuhana u mlijeku
• Drugi Doručak: 50 g namočene u vodi šljive
• Ručak: juha, kuhana u juhi od mekinja, 50 g kuhane mesa, pirjano repe, jabuka
• snack: juha bokova (, 0,5 vol) i mrkve jabuke i zelena salata (100 g)
• Večera: Krupenik čaj i heljde i sir
• Prije odlaska u krevet: (. 0,5-og) soka od mrkve
• Cjelodnevni: 125 grama mekinja kruha

Obrok № 3

Proteini - 85 g, ugljikohidrati - 350 g, mast - 80 g Kalorije: 2500 kcal.

• Doručak: čaj limun, salata ribanog mrkve (150 g) pšenice žitarica, kuhano mlijeko
• Drugo doručak: 100 g suhe marelice, namočene u vodi, smjese i pšeničnih posija (0,5 vol).
• ručak juha kukovi (1..), Zob juha juha s povrćem, 85 g kuhanog pilećeg mesa i kupus kotletima
• popodnevni snack: jabuka
• Večera: sir sufle, mrkva-jabuka kolači i čaj (1 žlica).
• Prije odlaska u krevet: (. 0,5-og) soka od rajčice
• Cjelodnevni: 30 grama šećera i 250 grama mekinja kruha

Recenzije

Magnezij dijeta potiče peristaltiku, potiče gubitak težine, poboljšava rad jetre i kardiovaskularni sustav. Ona mora imenovati liječnika.