Mršavljenje: stručne savjete

Je li bilo koje čudo da je problem gubitka težine uz sve veći broj ljudi u pitanju svake godine. A rješenje za ovaj problem je jedan - ravnoteža energije u tijelu (sve potrošnja mora biti potrošen).

Pretilost - je prokletstvo modernog društva. Osim kozmetičkih problema, višak težine negativno utječe na zdravlje organizma, što dovodi, na kraju, do raznih potencijalno smrtonosnih bolesti - raka, imunodeficijencije stanja, ateroskleroze, bolesti srca i jetre, kao i mnogi drugi. Je li bilo koje čudo da je problem gubitka težine uz sve veći broj ljudi u pitanju svake godine.

A rješenje za ovaj problem je jedan - ravnoteža energije u tijelu (sve potrošnja mora biti potrošen). Niske kalorijske dijeta i vježbe, kao i stroge samokontrola će vam pomoći da izgubite težinu i dobiti zdrav oblik brzo. No, većina nas, na žalost, ne održavati strogi režim. U prirodi, ima puno proizvoda koji mogu pružiti neprocjenjiv uslugu u borbi za mršavljenje.

1. proteina. Porast udjela proteina hrane obroka koji može ubrzati primarni metabolizam 30-40%, te osigurati dovoljne količine određenih esencijalnih aminokiselina koji su prisutni „energije” za mišićnog tkiva.

2. Namirnice koje sadrže velike količine vlakana (cjelovite žitarice, povrće, voće). Vlakno je potrebno za normalno funkcioniranje crijeva. To potiče bržu prolaz hrane, ubrzava metabolizam, poboljšava zdravlje. Ali ne zaboravite, konzumiranje ovih proizvoda u velikim količinama, također konzumirati kalorija, što nije najbolji način utječe na proces gubitka težine.

3. Ananas. Ovo tropsko voće sadrži bromelain, tvar koja sprečava apsorpciju masti i pridonosi brzom cijepanje već formirana nakupljanje masnoća. Sophia Loren kako bi ostvarila gubitak težine, preporuča jesti voće svako jutro za doručak ananasa.

4. Zeleni čaj. Njegov učinak je sličan prethodnom. I čaj ubrzava metaboličke procese u tijelu, stimulira tjelesnu aktivnost. Da biste dobili željeni efekt, znanstvenici se preporuča piti barem 5-6 šalice tog napitka dnevno.

Ako konzumirati te proizvode uvijek iu cijelosti je problematičan za vas kako bi se proći moderne medicine. Pripravci koji sadrže ekstrakta zelenog čaja, ananas, vlakana, aminokiselina, imaju potpuno blagotvorno svojstva prirodnih analoga, ali nitko od nedostataka.