Prednosti i opasnosti od čokolade za žene

Kao statistike, većina ljepšeg spola kao uglavnom mliječne čokolade, manje porozna i bijela, a samo mali dio od fine dame vole mrak gorak. To je razumljivo: gorčina u „pravom” čokolada, iako prirodne, ipak, nisu sve žene i djevojke ukus. No, uzalud! Činjenica da su koristi od tamne čokolade je ogromna i to se ne može usporediti mlijeko „brat” - potonji je drugačiji u pozitivnom smislu, možda samo dobrog ukusa. Dakle, ono što je dobro za ženske tamne čokolade od mlijeka je korisnije, udebljati od toga da li i kakvu štetu je pun - saznajte odmah.

Gorke čokolade Sastojci

Svaka vrsta, vrsta čokolade je pripremljen poseban recept i ima drugačiji okus. Naravno, razina kakaa i čokolade u svaki drukčiji. Tamna čokolada obično se priprema na osnovi kakaa i šećera u prahu. Što je veća količina kakao, pa, prema tome, više gorčina u njemu.

Postoje različite vrste tamne čokolade koja sadrži 70, 72, 75, 99 i 100 posto kakaa najviše kvalitete. Smatra se da je najbolja opcija - 72%. Ali jedna stvar koju mogu reći za sigurno: u ovom tamne čokolade ne treba da se osjeti gorak okus, a sam proizvod, u pravilu, ne orasi ili preljevima.

Prednosti tamne čokolade, i kako se koristi

Kao što kažu: Sve je u redu, ako je u umjerenim količinama. I u slučaju gorke čokolade. To je uistinu značajnu korist za ljudski organizam, posebno za žene, ali postoji značajan upozorenje: tamo bi trebao biti u malim količinama! Da budemo precizniji: ne više od četvrtog dijela pločice po danu (oko 25 g). To je samo na ovo stanje, shvatit ćete koliko je to korisno. A korist je kako slijedi:

• Hrani mozak i stimulira aktivnost mozga. Sve to zahvaljujući fosfor koji je prisutan u sastavu čokolade. To je vrlo korisno za uredske radnike i sve ljude koji se bave intelektualnim i kreativnim aktivnostima.
• Čokolada smanjuje PMS. Istina je: dobar tamna čokolada smanjuje tipične simptome.
• Povećava tonus i raspoloženje. Često se kaže da čokolada dobiva osloboditi od melankolije i loše mentalno, ali sada znamo što je to!
• Jača kosti zbog unosa kalcija.
• Postanite jaka i zubi koriste fosfate i fluorida.
• Kroz tamne čokolade može čak i izliječiti upalu grla.
• Pronađeno u kakao Antioksidansi pomažu produžiti mladost, kao usporiti starenje. Ali ... uvijek sjećati dnevnu stopu, tako da ne pretjerate s pomlađivanja!
• Smanjena razina rizika od hormona kortizola, koji obično dovodi do puno stresa.
• Bilo upalni procesi su svedene na minimum.
• Pritisak na korištenje čokolade obično vraća u normalu, uključujući i pretilost.
• To poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje razinu kolesterola i rizik od krvnih ugrušaka.
• To sprječava rizik od razvoja dijabetesa.

O opasnostima tamne čokolade

Prije svega, treba napomenuti da je čokolada nepoželjno koristiti za ljude koji imaju problema s metabolizmom i dijabetesa. No, to se odnosi više na bijelu ili mlijeka vrste čokolade i gorka, sasvim je moguće da se, uvijek poštujući dnevne norme (20-25 g), te u svakom slučaju ne ići izvan svojih granica.

Međutim, smatra da je štetna svojstva:

• Tanin sadržane u tamne čokolade, to je vazokonstriktor, pa ako se često muče migrene, bolje suzdržati od jela, jesti, ili nešto manje od dnevne norme.
• Niske kvalitete tamna čokolada potiče razvoj gastritisa. Pažljivo proučavanje proizvoda u trgovinama i supermarketima u odabiru.
• Na pitanje „Da li se masnoća iz čokolade?” Može biti odgovoreno djelomično potvrdno, jer ovaj proizvod je visoke kalorijske. S druge strane, tamna čokolada ima najmanji broj kalorija u usporedbi sa svim drugim vrstama.
• Zlouporaba proizvoda dovodi do vrtoglavice, alergije i nesanice.

Kao što možete vidjeti, sve loše kvalitete mogu se smanjiti na nulu, u principu, ako se pridržavate jednostavnih preporuka: 25 grama po danu!

Kako mogu znati da li ili ne kvalitetan tamna čokolada

• Dobar proizvod nije bijelo cvatu
• Vrlo brzo se otapa u ustima
• Uvijek gledati na pakiranju: u ovom čokolada mora biti najmanje 55% kakaa
• Minimum (5% ili manje), sadržaj bilo biljnog ulja.