Smiješno dijeta

Endorfini - hormona radosti, njihova razina u tijelu povećava se korištenje određene vrste proizvodi. Većina hormona zadovoljstvo povećava nakon konzumacije čokolade, bijelo vino, a banane. To, naravno, nije točno dijeta hrana, ali koristi na raspoloženje im je vrlo primjetna.

Radost i donijeti proizvode koji su tamno zelene - to je brokula, špinat i šparoge. Orange namirnice kao što su svježe naranče ili sok od mrkve, odmah potaknuti vaše raspoloženje. Prehrana bogata proteinima (riba, mlijeko, jaja) nezamjenjivi pomoćnici blagostanja i pozitivno raspoloženje. U Velikoj Britaniji, nedavno se pojavila određenu hranu pokret raspoloženje. Ovaj pokret se temelji na velikom rukom u prehrani, mijenjaju raspoloženje proizvoda. Pokušajte se držati ovog izbornika najmanje nekoliko dana, a vi ćete primijetiti poboljšanje vaše raspoloženje i dobiti pozitivnu energiju i sreću.

Unatoč činjenici da ste dijeta i osjećati dodatnih kilograma, ne zaboravite da se maziti s radošću.

Ovdje su neke zabavne načela prehrane:

- nikada ne odustati na desert, doduše malo, ali potrebno je pokušati. Na primjer, odličan desert u prehrani može biti datumi, sto grama koji sadrži samo 289 kalorija, ali osjećaj zadovoljstva je svakako doći.

- Ne zaboravite na začine koji su potpuno bez kalorija, ali može ojačati imunološki sustav, kao i poboljšati raspoloženje. Posebno dobro u ovom slučaju, curry, muškatni oraščić orah, karanfil.

- kada je raspoloženje nije vrlo pozitivan i optimističan, pripremiti šalicu tople čokolade, i odmah ćete poveseleete.

Sjeti se da je dobro društvo - garancija dobrog raspoloženja. A u prijateljskom društvu možete pijuckati vruće kuhano vino sa začinima.

Procijenjena vesela izbornik dijeta za jedan dan:

doručak - s okusom čaja (dodajte vanilija, kokos), jedna banana s ribanom čokoladom.

Ručak - komad nemasnog mesa s povrćem salata, koja uključuje potrebne mrkvu i celer.

Popodnevni snack - voćna salata s bobicama, mali komad tamne čokolade.

Večera - svježa salata s avokadom rajčice s različitim biljem, nekoliko kriški sira i čašu dobrog vina.

Dobro raspoloženje!