Kakao za mršavljenje

Svatko od nas je dijete upoznati s prekrasnim mirisom i okusom kakaa. Čini se da je napitak od kakaa dovoljno je hranjiv (u svakom slučaju, visoko-kaloričnu kava i čaj), ali, ipak, pod određenim uvjetima, može se koristiti i na dijeti. Tu je čak i posebna prehrana koja se temelji na korištenju čokolade, kroz koje možete postići dobre rezultate. Sve to, vidjeti kasnije u ovom članku.

Kakao: korist ili štetu?

U kakao, koje su sirovina za kakao praha i čokolade ulja, sadrži velike količine korisnih tvari:

• Prije svega, treba napomenuti veliku sadržaja antioksidansa, anti-aging stanica i štiti tijelo od malignih tumora i bolesti krvožilnog sustava i srca.
• Magnezij je također prisutan u grah, blagotvorno djeluje na srce.
• Kofein - daje energiju i vitalnost.
• Serotonin, teobromin i feniletilamin - tvar koja podići raspoloženje i donijeti osjećaj vitalnosti, radosti i zadovoljstva.
• Polifenoli - zahvaljujući njima tijelo za dugo vremena možda ne osjećate gladni.
• Vitamina A, E, PP, B3 i B6
• Kalcij, fosfor, željezo, cink, kalij, i folne kiseline.

Što se tiče sadržaja masti na 100 grama kakao praha sadrži samo 15 grama. Ugljikohidrati isti - oko 10 puta manje, dakle, biti nisu visoke ugljikohidrate, kakao pomaže u borbi protiv pretilosti. Većina toga se sastoji od proteina i dijetalnih vlakana, koja je već govori o velikim prehrambenim prednosti.

Također, postoje sljedeće korisna svojstva kakaa:

• Poboljšava cerebralne cirkulacije krvi
• snižava krvni tlak
• Vraća mišića nakon teškog športske obuke
• Dobro za kožu

kontra

Unatoč obilju pozitivnih osobina, kakao i dalje mogu naškoditi tijelu zbog sljedećih nedostataka:

• Sadržaj kofeina u njemu. U stvari, to je mali i samo je 0,2%, ali to pitanje je još uvijek stvar kontroverze znanstvenika.
• Nehigijenskim uvjetima. U zemljama koje proizvode kakao, postoje problemi s organizacijom dobre sanitarni.
• Šteta zbog kemikalija. Biljke u velikim plantažama obilno navodnjavati gnojiva koja sadrže pesticide.
• Alergija. Hitin, koji se može dobiti u gotovu kakao proizvoda, zbog insekata koji žive u grah, često izaziva teške alergijske reakcije kod nekih ljudi. U tom slučaju, od korištenja kakao bi trebao biti napušten.

Važno je napomenuti da su nedostaci vezani za najveći dio nije po kakao zrna i različite štetne tvari koje mogu ući u proizvodnji proizvoda.

Mogu li koristiti kakao na dijeti

Za početak, napominje se da Weight Watchers je velika razlika između kakao prah, kakao napitaka i čokolade.

kakao u prahu bez dodavanja šećera i pojačivači okusa ( „Gold Label”, na primjer), sadrži oko 300 kcal po 100 g 1 čajna žličica 9-10 grama, tj 30 kcal. Bez šećera, mlijeka i drugih dodataka šalica tog napitka košta samo 60 do 90 kalorija.

Odmašćena je kakao u prahu (12%) ne smije Ducane prehrani, budući da faza „striping”, ali ne više od jedne žličice.

No, „Nesquik” i slične slastice sadrže oko 400 kalorija po 100 g suhog proizvoda i bez proteina. U stvari, postoje samo 17% od prirodnih proizvoda, a sve ostalo - šećer, sol i začini, pa šalica „Nesquik” identičnih 1-2 slastice.

oh čokolada Dijete ima na ABC Poseban članak, Dakle, odgovor samo na temeljna pitanja:

• gorke čokolade u istom količinom kalorija kao i svako drugo - oko 550,
• koristi ih daju gorke kakao, i okus - šećer i arome, oni sami gorki kakao. Ako želite jesti slatko bez štetnog utjecaja na slikama, okrenuo pozornost na voće ili piti kakao sa šećerom zamjena,
• čokolada brzo podiže raspoloženje i daje snagu, uglavnom zbog šećera koji djeluje poput ostalih stimulansa: uskoro ćete željeti više.

tu je i čokolada dijeta, ali to spada u krajnost i protivno pravilima zdrave prehrane.

Trebam li koristiti kakao na dijeti? Da, ali je najbolje - ne iznutra, ali izvana. Na primjer, u povoje s kakao maslacem.

Kakao maslac: korisna svojstva

Kakao maslac je mast koja se dobiva iz zrna. Ulje se koristi prvenstveno za kozmetičke i medicinske svrhe, jer omekšava kožu i ima niz ljekovitih svojstava:

• kašlja
• analgetik
• Anti-upalne, liječenje

Sastav sadrži kofein kakao maslac, oleinsku kiselinu, triglicerida, vitamina A i E, tanine i minerala. Zahvaljujući tehničkim svojstvima proizvoda, također je moguće kako bi se uklonili pigmentaciju kože, jačaju strukturu kose iznutra, kako bi se spriječilo pojavu strija na tijelu i poboljšati živčani sustav.

Završavajući s kakao

Celulit oblozi nedavno u modi, a jedan od poznatih metoda, kao dobitak vitko tijelo, koristeći folijom kakao. Postupak je vrlo lijepo, ali suština je to staviti poseban sastav čokolade od problematičnih područja tijela.

Prednosti čokolade omatanje

Takav postupak po redovnoj upotrebi to donosi velike koristi ne samo tijelo, ali tijelo. Mi navesti glavne blagotvorno svojstva:

• Učinkovito protiv celulita učinak
• Acne tretman, pigmentacije pjege
• poboljšanje kože
• normalizacija metabolizam
• Smanjenje viška težine u razdoblju postrodovoy
• Koristan učinak na živčani sustav

Kako napraviti kod kuće

Recept kakao smjese je vrlo jednostavan:

1. Prvo, neophodno je da se pripremi smjesa 200 grama kakao u prahu, sipati u vruće mlijeko (ali ne dovode do vrenja!), Smjesa se dobro miješa i ostavi da se ohladi do sobne temperature.
2. Kada se smjesa počne da se ohladi, ovaj put okupati u cilju Parna kožu. Možete koristiti pročišćavati.
3. Nakon kupke, nanesite smjesu na problematična područja i omotajte s plastičnom folijom. Film ne treba stisnuti tijelo.
4. Na vrhu filma omotati šal ili jednostavno ležati pod toplim pokrivačem. Postupak traje maksimalno 40 minuta.
5. Po završetku ukloniti foliju iz smjese i uzeti topli tuš. Na tijelu, a zatim primijeniti anticelulitni vrhnje. Preporučeni čokolada oblozi tri dana, ukupno ne manje od 10 puta.

Recenzije

Irina, 40 godina. Zavrsena je napravio sa kakaom i čokoladom maske i morska trava. Učinak toga je dobro. Koža na trbuhu je postala elastična, oteklina nestala s lica. To je dobar izbor da biste dobili osloboditi od celulita.

Valentina 46 godina. Mislim da kakao u prehrani može biti pojeden! Općenito, dijeta s ovim proizvodom - jedan od najboljih, ako ne i alergični na kakao i želi baciti težine do 5 kg. Ja izmjenjivali između voća i čokolade dijeta. Rezultat: pao je sa 79 na 65 kg.

Natalia, 32 godina. Tri mjeseca na dijeti i kao rezultat toga što je izgubila 12 kg! Prošlo je šest mjeseci, ali nisam oporavila, to je vrlo ugodan. Oblozi nisu pokušali.