Depresija kod muškaraca

• Uzroci i simptomi depresije kod muškaraca
• Značajke ženske i muške depresije
• Vrste depresije u muškaraca
• Kako izaći iz depresije: Savjet psihologa

Obojica dolaze iz depresije.

Smatra se da je depresivni poremećaj - prilično je žensko svojstvo od muške prirode. No, znanstvena istraživanja u posljednjih nekoliko desetljeća pokazala su da se depresivne muškarce - fenomen mnogo više zajedničkog nego što većina ljudi misli.

Samo su dječaci od djetinjstva uče sakriti emocije i kontrolirati svoje emocije, a to uzrokuje probleme s pomno skrivenih nutrinu muškaraca.

Osim toga, on je vidio da je depresija muški hormon testosteron zaštititi, a ako je tako bio je izložen bolesti - dakle, vjerojatno na razinu ovog hormona je smanjena.

Uzroci i simptomi depresije kod muškaraca ^

Specifična razlog, koji bi mogao biti odgovoran za pojavu depresije kod muškaraca, opisao kao vrlo teško. U pravilu, to je unaprijeđen nekoliko čimbenika, akumulacija što dovodi do efekta „posljednje kapi.”

U nekim slučajevima, uzroci depresije može nositi nasljedne, ali najčešće je izazvati stresne situacije. Ovdje su neke od uzroka i događaja koji mogu igrati značajnu ulogu u razvoju depresije kod muškaraca:

• stresne situacije kod kuće ili na poslu;
• financijski problemi;
• prisilno razdvajanje od obitelji ili prijatelja;
• fizičko ili verbalno zlostavljanje;
• problemi u vezi s okolne;
• borbeno iskustvo;
• smrt volio on;
• razvod ili izgled obiteljskih obveza povezana s brigom za starenje roditelja, bolesni bračni drug ili maloljetno dijete;
• zdravstveni problemi;
• kriza srednjih godina;
• dob za umirovljenje.

Manifestacije depresivnih poremećaja u muškaraca ima svoje karakteristike. Umjesto toga, depresija, tuga i opće smanjenje aktivnosti tipične za ženske depresivnih poremećaja u ljudi, s druge strane, postoji želja da objave agresiju na svijetu. Najčešći simptomi muške depresije su:

• bol, što se može manifestirati u prilično različitim oblicima - u obliku čestih glavobolja, probavne smetnje, seksualne disfunkcije, problema s kralježnicom. Tellingly, svi ovi fizički simptomi nisu jako osjetljivi na konvencionalno liječenje i prekidima;

• ljutnja - to osjećaj, ovisno o težini bolesti može biti u rasponu od jednostavnih iritacija na prkosno agresivno ponašanje, što se očituje u svakodnevnim situacijama i može doprijeti sve do djela fizičkog ili moralnog nasilja nad drugima;

• neodgovornim ponašanjem - Često čovjek pati od depresije počinje pokazivati ​​želju za visoko rizične aktivnosti - kao što su ekstremne sportove, kockanje ili alkohol ili droga.

Postoje i drugi simptomi muške depresije.

Značajke ženske i muške depresije ^

Napredak ženske i muške depresivnih poremećaja su vrlo značajne razlike. Gdje je žena sklona sam kriv i preferira ugasiti sukob pod svaku cijenu, čovjek, s druge strane, stavlja odgovornost za ono što se događa na drugim doprinosi nadutosti i još više svađe i nesloge u odnosima s drugima.

Moguće je identificirati niz drugih razlikovnih obilježja ženske i muške depresije:

Druga važna razlika u razvoju depresije kod žena i muškaraca je da je bivši bolest je često popraćena pogoršanja ili potpunog gubitka apetita, iscjedak, ili skup prekomjerne tjelesne težine, dok je u potonjem, to često dovodi do zlouporabe alkohola, droga, pokazuju entuzijazam TV.

Dijagnosticiranje muški depresiju to je teško, jer je jači spol gotovo nije sklon podijeliti svoje osjećaje s kim - uvijek, a posebno s psihoterapeutima. Dakle, liječenje muške depresije može biti povezana s određenim poteškoćama.

Vrste depresije u muškaraca ^

Razvoj depresije u muškaraca je često povezana s određenim periodima svog života, tijekom kojih je izloženost depresivnih diže raspoloženje i čini čovjeka vrlo osjetljiva na najmanji stres i frustracija. Razmislite samo neke od njih.

• Postporođajna depresija kod muškaraca. Porod - stres, ne samo za žene već i za muškarce, čiji način života je potpuno promijenio. Štoviše, njegova bilješka za razvoj depresivnih poremećaja čine muški postporođajne melankoličnu ženu, njezine promjene raspoloženja, agresivnost prema svome mužu ili čak dijete. Kao rezultat toga, u čovjekovih ramena ogromna odgovornost brige za novorođenče i moralnu podršku svoje supruge. Mnogi ljudi ne mogu izdržati takav teret problema i samo slomiti.

•  Depresija nakon razvoda. Ova vrsta depresivnih poremećaja su predmet ne samo žene nego i muškarci. Razlika leži u činjenici da je depresija pogađa žene gotovo odmah nakon razvoda, a muškarci razviju nakon 2-3 godina nakon razvoda. Do tog vremena, euforija slobode od obiteljskih obveza i mogućnost za susret s različitim ženama održane, a tu dolazi razočaranje, čovjek posjeduje osjećaj bezvrijednosti i beskorisnosti koji uzrokuje duboku depresiju.

• kriza srednjih godina. To je razdoblje života čovjeka kad počne procijeniti vlastite uspjehe i analizirati kvalitetu osobnim odnosima. Ako su rezultati izgledaju razočaravajući, no izgledi su nejasni, onda plodno tlo za razvoj depresije. Stres može biti pojačana zdravstvenih problema i nekompliciranih obiteljskih odnosa.

• Stres dob za umirovljenje - uzrokovana realizaciji smanjiti vrijednost za društvo, a ponekad i za obitelj. S godinama, sve češće su morali izdržati smrt voljene osobe, osim toga, ponekad starenje je popraćena gubitkom neovisnosti, koji postaje snažan faktor stresa.

• Depresija je povezana sa zdravstvenim problemima. Razvoj depresije može olakšati niz ozbiljnih bolesti, kao što su anksiozni poremećaji, kronične bolesti (HIV, dijabetesa, raka, Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti), kapi, bolesti kardiovaskularnog sustava, alkoholizam, poremećaj posttraumatskog stresa.

•  Ponekad je depresija uzimanje određenih lijekova.

Sve to - ne puni popis mogućih depresije u muškaraca.

Kako izaći iz depresije: psihološke savjete ^

Učinkovit način bave depresije u muškaraca smatra da je promjena načina života i pravilnom određivanju prioriteta. Evo nekoliko važnih savjeta koji će vam pomoći ukloniti simptome depresije kod muškaraca i štite ga od povratka:

• Uvijek imaju jasan cilj;
• Biti zauzet cijeli dan;
• Ne pobijediti prijateljsku podršku voljenih;
• redovito vježbanje;
• Slijedite dijeti - jesti više ugljikohidrate, ograničiti unos proteina. Povećati unos hrane koja sadrži vitamin B kompleksa;
• bolji san;
• Ograničite alkohol i pušenje;
• Budite oprezni korištenja lijekova;
• više hodati po danu - to će vas zaštititi od negativnih manifestacija Jesen depresija.

Također je vrijedno da se odgodi važne odluke dok se stanje stabiliziralo. Ne treba očekivati ​​brz napredak raspoloženja - sve treba vremena. Ali ako, po njegovom isteku, ne vidite na promjene u pozitivnom smjeru, onda je najbolje rješenje problema bi bilo da apeliram na profesionalce - često zahtijevaju lijekove i psihoterapiju u slučaju teške depresije. Zapamtite - vaše zdravlje je u vašim rukama!