Prehrana za grudi

Početna;

Hrana za tijela;

grudi Postatistike, prva stvar koja privlači vašu pažnju na čovjeka, to grudzhenschiny. Grudi su različiti: mali i veliki, luksuzni i miniatyurnye.No svi oni imaju zajedničko je da su namijenjeni za vskarmlivaniyanovorozhdennyh.

Uz prehrambene funkciju, prsa također igraju važnu seksualnuyurol jer su jaka erogena zona. Osim toga, zhenskayagrud imaju važnu estetsku funkciju.

Grudi su predstavljene dvije dojke. Razvija se u periodpolovogo sazrijevanja. Unutarnja struktura dojke pokazuje neskolkimidolkami koje proizvode mlijeko po potrebi.

zanimljivosti

Osamdeset posto žena lijeva dojka malo više desno.
U davna vremena, južni Slaveni je zajedničko uvjerenje da dojke rusalokbyli od veličine koja se lako može uvijanja leđima.
Smatra se da je oblik dojke ovisi o utrci na kojoj prinadlezhitzhenschina. Afričke žene imaju grudi poput kruške,Europljanke su - na narančasta,Dok su Azijati - na limun.

Korisni proizvodi za grudi

Temelji se na činjenici da su grudi na prvom mjestu, su organompitaniya za bebe, potrebno je da oni proizvode molokobylo bogata vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. A za etogoneobhodimo njihovom vlasniku primati kvalitativne i glavnoepoleznuyu hranu.

Maslinovo ulje. bogato vitaminomE, koja je odgovorna za kožu. Osim toga, masti sadržane u njima, to je vrlo važno kako bi zaštitili pojavu dojke zhelezyot od mastitisa.
haringa,skuša.Kao i maslinovo ulje, sadrže važne masti. Ali izvan toga, oni sadrže fosfor, potrebnih za izgradnju novorođenog koštanog sustava.
limun, trn.Oni sadrže velike količine vitaminaS, koja je odgovorna za protok krvi u prsa. Osim toga, to je antioksidans, štiti grudi od pojave tumora.
Lisnato povrće. Kao izvor magnezija i folne kiseline, imaju protuupalni učinak na mliječne žlijezde.
more krkavine.Dobar izvor provitamina A. Potiče razvoj i funktsionirovaniemolokoproizvodyaschih lobules.
piletina.Ona sadrži lako asimiliraju proteina, koja je bitna za pridaniyagrudi volumena. Osim toga, to je bogata željezom, što neobhodimodlya cirkulaciju.
Yaytsa.Istochnik lecitin i elemenata u tragovima, koji su odgovorni za formirovaniegrudnyh lobules. Visoka kvaliteta izvor proteina. Jeste sposobnostyuvyvodit toksine iz tijela.
Morskayakapusta. Poboljšava metaboličke procese, zahvaljujući njezinoj soderzhaschemusyav joda. Protu-upalni učinak.
Mliječni proizvodi. Organicheskogokaltsiya sadrži velike količine proteina i vitamina B je odgovoran za povećanje razine imuniteta.
jetra.Kao i mora krkavine, dobar je izvor vitamina A.Krome toga, to je bogata željezom, potrebnim za krvožilni sustav.
Med, pelud i matična mliječ. Sadrži gotovo cijelu tablicu Mendeleeva.Uchastvuyut u sintezi prolaktina.
Tykvennyesemechki. Sadrži cink, koji povećava razinu imunološkog sustava djeteta. U rezultateetogo, oni ne pate dijatezu i dizenterija.

preporuke

Kako bi se osiguralo zdravlje grudi, to je poželjno izbjegavati namirnice vyzyvayuschihspazmirovanie krvne žile u prsima. U tim proizvodima rezultateupotrebleniya grudi može izgubiti potrebnu pitatelnyhveschestv. I, kao posljedica toga, on će biti lišen svoje dijete i, sosuschiygrud.

Folk lijekovi normalizaciju funkcije prsa

Uz korištenje gore navedenih proizvoda, morate vypolneniesleduyuschih zahtjeve.

Ne izlažite prsima dugotrajno izlaganje suncu.
Mast bradavica regija krkavine ulje za predotvrascheniyapoyavleniya pukotine koje su mogle biti uzrokovane dojenčeta zube i pravilno se podudaraju grudnjak.
Za obavljanje grudi masaža, potičući svoj krvožilni sustav.
Izrada dojke zračnim kupeljima, njihovog oslobađanja od okova grudnjak.

Štetni proizvodi za prsa

pomfrit. Kancerogene faktor koji može izazvati tumore dojke.
Čokolade s dodatkom fruktoze.Uzrok uništenje krvnih žila u prsima.
sol. To pridonosi kašnjenju vlage tijelo. Kao rezultat toga, postoji preopterećenje krovenosnyhsosudov.
konzervansi. U stanju izazvati fibroznyeizmeneniya prsa.
alkohol. To uzrokuje spazam krvnih žila, lišavajući majčino mlijeko za bebe vitalnih komponenti.