Blitz dijeta

Blitz dijeta - to „čudesno” mršavljenja tehnika koja omogućuje brzo da biste dobili osloboditi od određenog viška težine. Nažalost, rezultat je vrlo teško zadržati - sljedećih nekoliko dana nakon što je dijeta je kritična, a najmanji opuštanje dovodi do povratka izgubljenih kilograma. Nemoguće je navesti sve plan prehrane, pa smo dati nekoliko opcija.

specifične preporuke

Predloženi vaša pozornost je prehrana pogodna samo vrlo zdravi ljudi. 5 dana uzimaju 4-5 kg ​​koje nemaju težinu. To je vrlo važno u razdoblju prehrane obratiti pažnju na sportu, s posebnim naglaskom na najproblematičnijih područja tijela. Tako da tijelo se pročišćava od proizvodi kolaps preporučene dnevne piti 2-2,5 litre tekućine.

Izbornik opcija № 1

Meni je dijeta se temelji na biljnoj hrani. Vlakna sadržana u njemu potiče crijevnu peristaltiku, koja omogućuje da se očisti tijelo. Neprobavljive dijetalna vlakna bubre u želucu i stvoriti efekt sitosti, čime se značajno smanjen unos kalorija.

doručak (Nije obavezno):
• Jakna krumpir - 1 kom. i sok od povrća i salata od špinata i svježe rajčice
• zrna kruha, salata od kupusa i prirodni sok od jabuke
• Kuhana soja i pari cvjetača i sok od naranče

Ručka (neobavezno):
• Salata od kupusa i mala količina datume
• 50 g sušeno voće a velika jabuka
• ribani mrkve, začinjena limunovim sokom i velikom naranče

ručak:
• gusta povrća juha dobije dodatkom korijena i zelenila kao parni tortilje i zelene salate povrća

večera:
• pečena bilo povrće i svježe rajčice

Tekuća dijeta se sastoji od čaja (biljni, crna, zelena), prirodni sokovi i negazirana voda. U upotrebi kao grickalice mogu voćne kaše, kuhana sami (bez šećera dodan).

Izbornik opcija № 2

Ova tehnika se brzo riješiti viška težine je izmjena mono-prehrani. Ona je na to i na temelju njegove učinkovitosti.

• Prvi dan: mršav i neslan kaša smeđe riže
• Drugi dan: jakna krumpir - 6 kom.
• treći dan jabuke (poželjno zeleno) - 1,5 kg
• Četvrti dan: prosječni sir masti - 1 kg
• Dan peti: prirodna biljna ili voćni sokovi

Kako spremiti rezultat?

Kao što je već spomenuto, Blitz dijete su vrlo neučinkovita u smislu dosljedne rezultate. To se objašnjava činjenicom da su prvih nekoliko dana bilo koji način ishrane oduzeti višak vlage prisutna u tijelu i očistili od propadanja proizvoda. Na učinak težine metode gubitak iznad nije ostao samo u sjećanju, imaju odmah nakon „šok” dijeta ići uravnotežen, ali niske kalorijske dijeta koja isključuje bilo kakve slatkiše, peciva, kolača i masne hrane. Ograničenja za životinjskih masti, kao i stimulira apetit začina. Proizvodi treba pirjati, kuhati, peći ili kuhati na roštilj. Pitanja i prehrana - jede se preporučuje istodobno 4-6 puta dnevno i izbjegavajte grickanje kasno.

Ili opcija Blitz dijeta predstavljati ozbiljnu opasnost za tijelo, kao i njihova izbornik je u potpunosti odsutna stanje elemente potrebne za normalan život. Smršavite razumno i koristiti „stresan” dijeta samo kao posljednji izbor.