Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija mokro slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Mokri slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 123 kcal | 1684 kcal | 7,3% | 5,9% | 1685 |
proteini | 13,88 g | 76 g | 18,3% | 14,9% | 76 g |
masti | 5.46 g | 60 g | 9,1% | 7,4% | 60 g |
ugljikohidrati | 4.49 g | 211 g | 2,1% | 1,7% | 214 g |
voda | 72,11 g | 2400 g | 3% | 2,4% | 2404 g |
pepeo | 4.05 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 13 mcg | 900 mcg | 1,4% | 1,1% | 929 g |
retinol | 0.013 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,26 mg | 1,5 mg | 17,3% | 14,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,141 mg | 1,8 mg | 7,8% | 6,3% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 63.4 mg | 500 mg | 12,7% | 10,3% | 499 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,644 mg | 5 mg | 12,9% | 10,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,26 mg | 2 mg | % 13 | 10,6% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 2 ug | 400 mcg | 0.5% | 0,4% | 400 g |
Vitamin B12, cobalamin | 0.37 g | 3 mcg | 12,3% | 10% | 3 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 0,7 g | 10 mcg | 7% | 5,7% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 0,7 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,22 mg | 15 mg | 1.5% | 1,2% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,04 mg | ~ | |||
Menaquinone-4 (MK4) | 4 mcg | ~ | |||
Digidrofillohinon | 0,2 mcg | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 3,62 mg | 20 mg | 18,1% | 14,7% | 20 g |
betain | 4,4 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 245 mg | 2500 mg | 9,8% | 8% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 8 mg | 1.000 mg | 0,8% | 0.7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 3,1% | 395 g |
Natrij, Na | 1335 mg | 1300 mg | 102,7% | 83,5% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 224 mg | 800 mg | 28% | 22,8% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,74 mg | 18 mg | 4,1% | 3,3% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,038 mg | 2 mg | 1,9% | 1.5% | 2 g |
Bakar Cu | 95 mcg | 1000 mcg | 9,5% | 7,7% | 1000 g |
Selen, Se | 29,1 g | 55 mcg | 52,9% | 43% | 55 g |
Cink, Zn | 1,64 mg | 12 mg | 13,7% | 11,1% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 4.61 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 3.95 g | ~ | |||
maltoza | 0.15 g | ~ | |||
saharoza | 0.04 g | ~ | |||
fruktoza | 0,47 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,888 g | ~ | |||
valin | 0,702 g | ~ | |||
histidin * | 0.605 g | ~ | |||
izoleucin | 0.627 g | ~ | |||
leucin | 1.112 g | ~ | |||
lizin | 1,173 g | ~ | |||
metionin | 0,332 g | ~ | |||
treonin | 0.621 g | ~ | |||
triptofan | 0.13 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,555 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0818 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1,211 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0,09 g | ~ | |||
glicin | 0.725 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.987 g | ~ | |||
prolin | 0596 g | ~ | |||
serin | 0.543 g | ~ | |||
tirozin | 0451 g | ~ | |||
cistein | 0.156 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 43 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.03 g | od 0.9 do 3.7 g | 3,3% | 2,7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,803 g | 4,7 do 16,8 g | 17,1% | 13,9% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1,841 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,068 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1.159 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0.015 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.58 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0,008 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0,011 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 2.458 g | od 18,8 do 48,8 g | 13,1% | 10,7% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.13 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 2,286 g | ~ | |||
18: 1 cis | 2,256 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0.03 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0.041 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.851 g | od 11,2 do 20,6 g | 7,6% | 6,2% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0741 g | ~ | |||
18: 2-Omega 6, cis, cis | 0,724 g | ~ | |||
18: 2 trans, trans | 0.017 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.03 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenska | 0.03 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.032 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0.047 g | ~ |
energetska vrijednost Mokri slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena je 123 kcal.
- c = pečena 1995. (2453,9 kcal)
- posluživanje (3 oz) = 85 g (104,6 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 123 kcal | -% | |
proteini | 13,88 g | -% | |
masti | 5.46 g | -% | |
ugljikohidrati | 4.49 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 72,11 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva svinjskog mokre slane šunke, cijeli, bez kostiju mesa ZHYROM prethodno zagrijane pržena
Kako korisno mokro soljene svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Mokri slani svinjetina, šunka, koljenica, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokri slani svinjetina, šunka, stražnji dio, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cjelinu, bez kostiju mesa s zhyrom ne razogretaja
- Mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokri slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, koljenica, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, toplina, pržena.…
- Kalorijska svinjetina mokro posipanje soli, pršut u svojim sokovima, cijeli, bez kostiju mesa…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, narezane spirala, bez kostiju mesa zhyrom…
- Kalorijska mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom nije…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka s masti zagrijati. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije zagrijao. Kemijski…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, koljenica, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, sapi, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cjelinu, bez kostiju mesa s zhyrom nije…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, koljenica, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica, bez kostiju mesa s zhyrom zagrijanu…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, stražnji dio, kosti, meso zhyrom zagrijanu…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, porezanaya, meso s kostiju zhyrom prethodno…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, bez kostiju mesa s…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya spirala, bez kostiju meso s…
- Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitim sokovima, drška, kosti, masnoća od mesa,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka, porezanyaa, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržene u…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica s kostima, nemasno meso, razogretaja…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, stražnji dio, s kostima, nemasno meso,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, koljenica, kosti, nemasno meso, nije zagrijao. Kemijski…