Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, porezanaya, meso s kostiju zhyrom prethodno zagrijane, pržene u tavi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska mokro posipanje soli svinjskog buta, porezanaya, meso s kostiju zhyrom prethodno zagrijane, pržene u tavi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Mokri slani svinjetina, šunka, porezanaya, meso s kostiju zhyrom prethodno zagrijane, pržene u tavi".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 155 kcal | 1684 kcal | 9,2% | 5,9% | 1685 |
proteini | 19.85 g | 76 g | 26,1% | 16,8% | 76 g |
masti | 7.78 g | 60 g | % 13 | 8,4% | 60 g |
ugljikohidrati | 1.41 g | 211 g | 0.7% | 0.5% | 201 g |
voda | 67,21 g | 2400 g | 2,8% | 1,8% | 2400 g |
pepeo | 3.75 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0,8% | 917 g |
retinol | 0,011 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,374 mg | 1,5 mg | 24,9% | 16,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,177 mg | 1,8 mg | 9,8% | 6,3% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 84.1 mg | 500 mg | 16,8% | 10,8% | 501 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,58 mg | 5 mg | 11,6% | 7,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,427 mg | 2 mg | 21,4% | 13,8% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 2 ug | 400 mcg | 0.5% | 0.3% | 400 g |
Vitamin B12, cobalamin | 0.44 g | 3 mcg | 14,7% | 9,5% | 3 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,15 mg | 15 mg | 1% | 0.6% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,05 mg | ~ | |||
Menaquinone-4 (MK4) | 2,9 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 4.855 mg | 20 mg | 24,3% | 15,7% | 20 g |
betain | 3,6 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 281 mg | 2500 mg | 11,2% | 7,2% | 2509 g |
Kalcij, Ca | 11 mg | 1.000 mg | 1,1% | 0.7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 3,1% | 396 g |
Natrij, Na | 1188 mg | 1300 mg | 91,4% | 59% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 250 mg | 800 mg | 31,3% | 20.2% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,9 mg | 18 mg | 5% | 3,2% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,022 mg | 2 mg | 1,1% | 0.7% | 2 g |
Bakar Cu | 131 mcg | 1000 mcg | 13,1% | 8.5% | 1000 g |
Selen, Se | 23,8 g | 55 mcg | 43,3% | 27,9% | 55 g |
Cink, Zn | 2,16 mg | 12 mg | 18% | 11,6% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 1.03 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 1.03 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 1,268 g | ~ | |||
valin | 1.002 g | ~ | |||
histidin * | 0,865 g | ~ | |||
izoleucin | 0.892 g | ~ | |||
leucin | 1,584 g | ~ | |||
lizin | 1,667 g | ~ | |||
metionin | 0,472 g | ~ | |||
treonin | 0.884 g | ~ | |||
triptofan | 0,185 g | ~ | |||
fenilalanin | 0792 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 1,171 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1.73 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0.129 g | ~ | |||
glicin | 1.055 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2,833 g | ~ | |||
prolin | 0857 g | ~ | |||
serin | 0776 g | ~ | |||
tirozin | 0,64 g | ~ | |||
cistein | 0.223 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 64 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0.058 g | max 1,9 g | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.036 g | od 0.9 do 3.7 g | 4% | 2,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.996 g | 4,7 do 16,8 g | 21,2% | 13,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2.586 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,004 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,004 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,091 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1,649 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0,019 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0794 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0.012 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0,013 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 3.577 g | od 18,8 do 48,8 g | 19% | 12,3% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0.192 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 3.328 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,057 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 1,032 g | od 11,2 do 20,6 g | 9,2% | 5,9% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,894 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.036 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,038 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0.064 g | ~ |
energetska vrijednost Mokri slani svinjetina, šunka, porezanaya, meso s kostiju zhyrom prethodno zagrijane, pržene u tavi je 155 kcal.
- slice = 446 c (691,3 kcal)
- posluživanje (3 oz) = 85 g (131,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 155 kcal | -% | |
proteini | 19.85 g | -% | |
masti | 7.78 g | -% | |
ugljikohidrati | 1.41 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 67,21 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva SVINJETINA mokro soljene šunka, POREZANAYA, s kosti mesom s ZHYROM, topline, pržene u tavi
Korisna mokro posipanje soli svinjskog buta, porezanaya, meso s kostiju zhyrom prethodno zagrijane, pržene u tavi
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Mokri slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju zhyrom ne razogretaja mesa
- Mokri slani svinjetina, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokri slani svinjetina, šunka, koljenica, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokri slani svinjetina, šunka, stražnji dio, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cjelinu, bez kostiju mesa s zhyrom ne razogretaja
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, porezanaya, s kostima, nemasno meso, topline,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom nije zagrijao. Kemijski…
- Kalorijska mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom nije…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, koljenica, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, sapi, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, koljenica, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica, bez kostiju mesa s zhyrom zagrijanu…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, stražnji dio, kosti, meso zhyrom zagrijanu…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, bez kostiju mesa s…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, bez kostiju mesa s…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya spirala, bez kostiju meso s…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka, porezanyaa, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržene u…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, stražnji dio, kosti, meso s masti, grije pržena.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena.…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, bez kostiju mesa s masti,…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica s kostima, nemasno meso, razogretaja…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, stražnji dio, s kostima, nemasno meso,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, stražnji dio, kosti, nemasno meso, nije zagrijao.…
- Kalorijska svinjetina mokro posipanje soli, pršut u svojim sokovima, cijeli, bez kostiju, meso s…