Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitim sokovima, drška, kosti, masnoća od mesa, topline, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitim sokovima, drška, kosti, masnoća od mesa, topline, pržena. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Mokri slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, koljenica, kosti, mast meso, toplina, pržena".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 191 kcal | 1684 kcal | 11,3% | 5,9% | 1690 |
proteini | 22,88 g | 76 g | 30,1% | 15,8% | 76 g |
masti | 10.93 g | 60 g | 18,2% | 9,5% | 60 g |
ugljikohidrati | 0.26 g | 211 g | 0.1% | 0.1% | 260 g |
voda | 62,94 g | 2400 g | 2,6% | 1,4% | 2421 g |
pepeo | 2.98 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0.6% | 917 g |
retinol | 0,011 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,289 mg | 1,5 mg | 19.3% | 10,1% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,185 mg | 1,8 mg | 10,3% | 5,4% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 91 mg | 500 mg | 18,2% | 9,5% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,539 mg | 5 mg | 10,8% | 5,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,358 mg | 2 mg | 17,9% | 9,4% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0,4% | 375 g |
Vitamin B12, cobalamin | 0,64 g | 3 mcg | 21,3% | 11,2% | 3 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,3 mg | 15 mg | 2% | 1% | 15 g |
gama tokoferol | 0,05 mg | ~ | |||
Menaquinone-4 (MK4) | 6,2 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 7,19 mg | 20 mg | 36% | 18,8% | 20 g |
betain | 2,5 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 424 mg | 2500 mg | 17% | 8,9% | 2494 g |
Kalcij, Ca | 7 mg | 1.000 mg | 0.7% | 0,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 2,6% | 400 g |
Natrij, Na | 801 mg | 1300 mg | 61,6% | 32,3% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 244 mg | 800 mg | 30,5% | 16% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.11 mg | 18 mg | 6,2% | 3,2% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,022 mg | 2 mg | 1,1% | 0.6% | 2 g |
Bakar Cu | 193 mcg | 1000 mcg | 19.3% | 10,1% | 1000 g |
Selen, Se | 44,5 g | 55 mcg | 80,9% | 42,4% | 55 g |
Cink, Zn | 2,82 mg | 12 mg | 23,5% | 12,3% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 0.33 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.15 g | ~ | |||
saharoza | 0.05 g | ~ | |||
fruktoza | 0.14 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 1.46 g | ~ | |||
valin | 1.154 g | ~ | |||
histidin * | 0.997 g | ~ | |||
izoleucin | 1.028 g | ~ | |||
leucin | 1,824 g | ~ | |||
lizin | 1,918 g | ~ | |||
metionin | 0.543 g | ~ | |||
treonin | 1,017 g | ~ | |||
triptofan | 0.212 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.912 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 1.351 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1.994 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0.148 g | ~ | |||
glicin | 1.222 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3.263 g | ~ | |||
prolin | 0.989 g | ~ | |||
serin | 0,894 g | ~ | |||
tirozin | 0.736 g | ~ | |||
cistein | 0.257 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 74 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0,079 g | max 1,9 g | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.048 g | od 0.9 do 3.7 g | 5,3% | 2,8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.302 g | 4,7 do 16,8 g | 27,7% | 14,5% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 3,545 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0.006 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,007 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0.125 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 2,281 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0.026 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1.067 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0.017 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.017 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 5.12 g | od 18,8 do 48,8 g | 27,2% | 14,2% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,274 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 4,766 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0.08 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 1.351 g | od 11,2 do 20,6 g | 12,1% | 6,3% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 1.18 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.048 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.049 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0,073 g | ~ |
energetska vrijednost Mokri slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, koljenica, kosti, mast meso, toplina, pržena je 191 kcal.
- posluživanje (3 oz) = 85 g (162,4 kcal)
- pečena drška = 3170 g (6054,7 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 191 kcal | -% | |
proteini | 22,88 g | -% | |
masti | 10.93 g | -% | |
ugljikohidrati | 0.26 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 62,94 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva SVINJETINA mokro soljene šunke u vlastitom soku, Shank, s kosti, meso s masti zagrijanoj pržena
Kako korisno mokro soljene svinjetina, šunka u vlastitom sokova, koljenica, kosti, mast meso, toplina, pržena
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cjelinu, bez kostiju mesa s zhyrom ne razogretaja
- Mokro svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokri slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, koljenica, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Mokri slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, sapi, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Vlažna slana svinjetina, but uz dodatak vode, sapi, kosti, meso zhyrom prethodno zagrijanu pržena
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u svojim sokovima, stražnji dio, kosti, nemasno meso,…
- Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitim sokovima, drška, kostiju, nemasno meso, topline,…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica s kostima, nemasno meso, razogretaja…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, koljenica s kostima, nemasno meso, nije zagrijao.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka, porezanaya, s kostima, nemasno meso, nije zagrijao.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, koljenica, kosti, nemasno meso, nije zagrijao. Kemijski…
- Kalorija mokru slanu svinjetina, šunka u vlastitom sokova, vretenasti, kosti, nemasno meso, nije…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u svojim sokovima, koljenica, kosti, meso zhyrom nije…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka s masti ne zagrije. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina, šunka zamarinovany. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, koljenica, kosti, meso zhyrom nije zagrijao. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka s masti zagrijati. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka uz dodatak vode, koljenica, kosti, meso zhyrom…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, koljenica, bez kostiju mesa s zhyrom zagrijanu…
- Kalorija mokro slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, stražnjici, kostiju, mesa i masti,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, toplina, pržena.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, koljenica, kosti, nemasno meso, nije zagrijao. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, koljenica, kosti, meso s masti, a ne zagrijao. Kemijski…
- Kalorijska mokro posipanje soli svinjetina, šunka, porezanaya, kosti, meso s masti, grije, pržene u…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene šunka, porezanaya, s kostima, nemasno meso, nije zagrijao.…